Читайте также:
|
Состоянием мозга. Оно более или менее знакомо всем. Когда мы просыпаемся
По утрам, то зачастую пребываем в альфа-состоянии какое-то время. Чтобы
Перейти из тета-состояния, то есть уровня сна, в бета-состояние, то есть
На уровень бодрствования, мы должны пройти через альфа-состояние и,
Случается, задерживаемся в нем какое-то время перед вставанием и
Привычными утренними процедурами.
Если вы чувствуете, что во время первого опыта с вами ничего не
Произошло, то это просто значит, что вы бывали в альфа много раз до этого,
Даже не догадываясь о нем. Расслабьтесь, не задавайте вопросов и
Продолжайте упражняться.
Несмотря на то, что вы войдете в альфа-состояние в первый же раз,
Когда постараетесь сосредоточиться, вам все же потребуется семь недель
Практики, чтобы спуститься к более глубоким уровням альфа, а затем тета. В
Течение десяти дней по утрам используйте метод отсчета от ста до одного.
Затем каждые последующие 10 дней считайте от 50 до одного, от 25 до
Одного, от десяти до одного и, наконец, от пяти до одного.
Начиная с самого первого вхождения в альфа-состояние, пользуйтесь
Только одним способом выхода из него. Это даст вам большую степень
Контроля против непроизвольного выхода.
Дата добавления: 2015-09-05; просмотров: 38 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Состоянии. Он имеет встроенные механизмы исцеления. Эти механизмы зачастую | | | Метод, который мы применяем на занятиях курсов по управлению разумом, |