|
Читайте также: |
Тации помогут человеку, страдающему от депрессии,
Произвести изменения, которые будут отражать его
Или ее приоритеты, и помогут таким образом, вновь
Наполнить жизнь смыслом.
Тем не менее если ваши симптомы —откладывание
На потом, перегорание и депрессия - являются просты-
Ми признаками перегруженности, вы можете вернуться
В свою колею, разделив по возможности обязанности и
Сделав что-нибудь для себя. В следующем списке пред-
ставлены 15 идей того, как можно побаловать себя:
Взять отгул на работе с утра до обеда.
Провести субботу в салоне красоты.
Сказать членам семьи, что вы пару дней не будете
Готовить ужин и мыть посуду.
Устроиться в уютном месте с книгой и чашкой тра-
Вяного чая.
Пойти поразвлечься с веселой подругой.
Иногда отводить два часа на обед.
Изменить макияж.
Отказаться от дополнительных обязанностей.
Сделать массаж лица.
Отдохнуть в течение продолжительного времени,
Лежа в ванне при зажженных ароматических све-
Чах.
Уйти с работы на один час раньше, сказав членам
Семьи, что будете дома после восьми, и поразвлечь-
Ся.
Провести все выходные, занимаясь тем, что вам
Нравится —никакой уборки и домашних поруче-
Ний.
Нанять кого-нибудь для уборки, глажки и некото-
Рых поручений два раза в месяц.
Просмотреть заранее свое расписание и перенести
Дата добавления: 2015-09-05; просмотров: 49 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Тва из нас настолько вошло в привычку, что мы все | | | Встречи, если текущий день или неделя перегруже- |