Читайте также:
|
Подумать над этим.
ОПРЕДЕЛИТЕ, В КАКОЕ ВРЕМЯ
ДНЯ ВЫ НАИБОЛЕЕ АКТИВНЫ
Представьте себе, что каждый день в календаре
разделен на четыре части: утро, первая половина дня,
Вторая половина дня и вечер. Пока ваш мозг не на-
Учился автоматически разделять день на четыре части,
Рисуйте от руки пунктирные линии в своем календаре,
Чтобы разграничить эти части. При помощи карманного
Персонального компьютера (КПК) или переносного
Компьютера вы можете представить себе эти четыре
Воображаемые части. Разделение дня на четыре части
Также помогает определить наш энергетический уро-
Вень. В течение какой части дня вы чувствуете наиболее
высокий уровень энергии? Определение энергетичес-
Ких уровней и использование полученных результатов
Поможет нам справляться с ежедневными задачами,
Испытывая меньше стресса. Например, во многом наша
энергия зависит от наших циркадных ритмов. Циркад-
ный в переводе с латинского означает ≪суточный≫. Эти
Ритмы изменяются в зависимости от того, как действу-
ют три основных цикла: физический, эмоциональный
И интеллектуальный. Наш физический цикл длится
Дня. Он контролирует энергию, координацию, сопро-
Тивление изменениям и другие физические параметры.
Вот почему нам иногда требуется больше сна в зависи-
Дата добавления: 2015-09-05; просмотров: 44 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Провожу недостаточное количество времени со своим | | | Мости от того, в какой точке находится наш физический |