Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Пять глубоких вдохов

Перенос энергии от двух центров жизненности на передней части тела к центру принятия решений | Перенос энергии от коленей к центру принятия решений | Прохождение энергии через центр принятия решений от передней полусферы к задней и обратно | Передача энергии от передней полусферы к задней и обратно боковым ударом руки | Передача энергии от передней полусферы к задней и обратно тремя ударами руки | Выковывание корпуса энергетического тела | Расширение энергетического тела в стороны | Выковывание бедер энергетического тела | Пробуждение личной истории постукиванием пятки по полу | Крылья припоминания |


Начинается этот магический пасс так же, как и два предыдущих, но при выполнении второго вдоха руки опустите и скрестите на уровне коленей; для этого нужно слегка присесть, как бы собираясь опуститься на корточки. Кисти рук поместите на заднюю сторону коленей; правой кистью захватите подколенные сухожилия левого колена, а левой кистью, пропущенной поверх правой, захватите подколенные сухожилия правого колена. Указательный и средний пальцы охватывают внешние сухожилия, а большой палец огибает внутреннюю часть колена. Завершите выдох и сделайте глубокий вдох, одновременно надавливая на подколенные сухожилия (Рис. 169). Таким образом сделайте пять вдохов.

Этот магический пасс заставляет спину выпрямиться — голова оказывается на одной линии с позвоночником. В такой позе вы можете делать глубокие вдохи, заполняя воздухом как верхнюю, так и нижнюю часть легких.


Дата добавления: 2015-08-26; просмотров: 51 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Окно припоминания| Вытягивание энергии от ступней

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)