Читайте также:
|
ВИСОЧНАЯ МЫШЦА
Зона воздействия:
Височная область над ушами.
Местоположение мышцы:
Височная область.
Функция:
Соединяет челюсти, возвращает назад, выдвинутую нижнюю челюсть.
Потяните мышцами кожу головы назад. Сконцентрируйтесь на височной области, визуализируя, как раскрывается веером височная мышца., и визуализировать, храм регион. Это упражнение в первую очередь тренирует круговую мышцу глаза (Musculus occipitalis), но височная мышца (Musculus temporalis) автоматически включается в действие. Если упражнение выполняется правильно, напряжение висков отодвинет ваши уши назад.
Когда вы освоите шевеление ушами, концентрируйтесь во время упражнения исключительно на шевелении ушами назад. Это включит в работу височную мышцу. Тренировка этой области является исключительно важным упражнением, потому что это укрепляет все верхнюю част лица. Сильная височная мышца не даст образовываться гусиным лапкам.
Натянув височные и ушные мышцы, задержитесь в максимально напряженном положении на 6 секунд. Повторите упражнение от 5 до 20 раз.
Дата добавления: 2015-08-18; просмотров: 65 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Для красивого лба. | | | Для красивой области надпереносья. |