Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Управляем стрессом

Искажающий стресс | Что вызывает стресс? | Стресс автомобилиста-нарушителя | Как избавиться от синдрома ДТП? | Неисправимые ошибки прошлого | Стресс от утраты | Стресс от отсутствия цели и смысла | Хуже некуда | Ошибки – полезный опыт | Это сильнее меня! |


Читайте также:
  1. Анализ управляемого объекта.
  2. Выбор диодов неуправляемых выпрямителей UZ1 и UZ2.
  3. Инженеры создали пластмассу с управляемой фактурой
  4. Инструменты борьбы со стрессом
  5. Использование управляемого воображения в субъективной коммуникации для повседневной пользы
  6. Исследование однофазных неуправляемых выпрямителей
  7. Компьютер (ЭЦВМ) - программно управляемое электронное устройство для автоматизации процессов приема, хранения, обработки и передачи информации

Легче всего находить причины своих стрессов в действиях (или бездействии) других людей и винить их в своих неудачах, в своем плохом самочувствии. Но подобные рассуждения создают замкнутый круг – если виноваты другие, а их, скорее всего, не изменишь, то и ваш стресс будет ВСЕГДА, ибо причиной его являются эти «нехорошие другие».

Оттуда же происходит и стресс, вызванный установкой «должен». Как мы с вами уже убедились, наш долг ограничивает наше желание. Поэтому убирайте внутреннюю установку «должен» и меняйте на «полезно», «целесообразно», «хочу».

Для того чтобы взять на себя ответственность, нужно «отделить зерна от плевел» – полезное от бесполезного, и принять ответственность только за то, что принимаете, за то, что вам действительно нужно для воплощения целей, осознания смысла. Однако помните при этом, что и бесполезное может стать хорошей почвой для ростков полезного.

Я привык брать на себя ответственность и за то, что пока чего-то не умею, и за то, что в какой-то ситуации был не на высоте. И это помогает мне определять свои «зоны роста».

Один слабый навык не делает слабой всю личность. Одна неудача не делает вас неудачником.

Подумайте, какие выгоды вы получаете от стрессов.

Что полезного и бесполезного есть в ваших стрессах?

А теперь проверьте свою готовность честно признать это и определите свои «зоны роста».


Дата добавления: 2015-08-17; просмотров: 47 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Сила вашего стресса не в силе неудовлетворенного желания, а в том, как вы реагируете на ситуацию, НЕ получив желаемое.| Способность управления стрессом

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.007 сек.)