Читайте также: |
|
Студенческая молодежь - особая профессиональная группа: информационные и эмоциональные перегрузки, которым они подвергаются, очень часто приводят к срыву адаптационных процессов организма, за которыми следуют различные отклонения в состоянии здоровья. За последние 2 – 3 десятилетия у студентов резко возросла интенсификация умственного труда на фоне заметного снижения двигательной активности, что привело к ослаблению их физического статуса.
В основе здорового образа жизни студентов должна лежать культурная привычка к ежедневной двигательной активности в различных её формах и повышение личной ответственности за уровень своего здоровья.
Легкая атлетика является одним из основных средств, которое способствует улучшению здоровья, повышению работоспособности. Каждый студент имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности и бодрости до глубокой старости.
Здоровый образ жизни должен стать повседневной нормой для каждого человека.
ПРИМЕРНЫЕ ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ ПО РАЗДЕЛУ «ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА»
1. В программу вида спорта «Легкая атлетика» входят:
А: метание молота
Б: жим штанги лежа
В: толкание ядра
Г: стрельба из лука
2. Выбегание с низкого старта до команды стартера называется:
А: гандикап
Б: фартлек
В: спурт
Г: фальстарт
3. Хорошая техника бега на средних и длинных дистанциях на прямых отрезках проявляется следующими основными чертами:
А: плечевой пояс расслаблен
Б: лопатки немного сведены
В: плечевой пояс напряжен
Г: лопатки сильно сведены
Д: небольшой наклон туловища вперед
4. Назовите основные качества, необходимые спринтеру:
А: общая выносливость
Б: скоростная выносливость
В: силовая выносливость
Г: быстрота
5. К каждому виду основных специальных беговых упражнений легкоатлета подберите наиболее подходящий ответ, обозначенный буквой:
1. бег, поднимая бедро А: заброс пятки точно под бедро
2. бег, захлестывая голень Б: широкий вынос бедра вперед-вверх
3. бег прыжками В: высокий подъем бедра
6. Правильно соотнесите разновидности низкого старта и расположение стартовых колодок:
1) сближенный А: расстояние от стартовой линии до первой колодки
1,5 - 2 стопы, такое же расстояние между первой и
второй колодкой;
2) растянутый Б: расстояние от стартовой линии до первой колодки
1,5 - 2 стопы, расстояние от первой до второй
колодки от 0,5 стопы и меньше;
3) узкий В: расстояние от стартовой линии до первой колодки
2 – 3 стопы, расстояние от первой до второй колодки
1,5 – 2 стопы;
4) обычный Г: расстояние от стартовой линии до первой колодки
1,5 стопы, расстояние от 1 до 2 колодки 1 стопа
7. К каждому определению подберите наиболее подходящий ответ, обозначенный буквой:
1) способность человека преодолевать А: ловкость
внешнее сопротивление или противо-
действовать ему, за счет мышечных усилий
2) способность выполнять движения Б: сила
в минимально короткий отрезок времени
3) способность совершать работу, В: выносливость
заданной интенсивности, в течение
возможно длительного времени
4) способность человека выполнять Г: гибкость
движения с максимальной амплитудой
5) умение перестраивать двигательную Д: быстрота
деятельность в соответствии с требова-
ниями внезапно меняющихся ситуаций
8. Выберите вариант:
А – если обе части имеют правильные формулировки, и обоснование точно объясняет смысл утверждения.
В – если утверждение и обоснование сформулированы правильно, но второе не является правильным обоснованием первого.
С - если утверждение правильно, а обоснование является неверным.
Д – если утверждение ошибочно, а обоснование правильно.
Е – если утверждение и обоснование ошибочны.
Дата добавления: 2015-08-02; просмотров: 36 | Нарушение авторских прав
<== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
Рекомендации для занимающихся оздоровительным бегом | | | Утверждение Обоснование |