Отношений с другими людьми

Одним из наиболее ценных способов использования созидающей

визуализации является применеие его для улучшения отношений с другими

людьми. На многих своих уровнях люди очень чувствительны друг к другу,

особое влияние оказывают на нас наши мысли друг о друге. Именно эти

мысли, отражающие лежащие в их основе убеждения, формируют наши

взаимоотношения и делают их хорошими или плохими.

В своих взаимоотношениях, как и во всем остальном, мы получаем

именно то, что на глубинных уровнях ожидаем, во что верим и чего

"просим". Окружающие нас люди - это зеркало, отражающее наши

представления о них, но в то же время мы тоже являемся зеркалом, которое

отражает их представления о нас. Таким образом, наши взаимоотношения

являются для нас мощным инструментом собственного роста; взглянув на

них честно, мы сможем многое узнать о том, как мы их сами создали.

Поймите, что вы несете полную ответственность за свои

взаимоотношения. На минуту допустите, что только вы ответственны за

них, даже если вам кажется, что в них виноват кто-то другой. Если

какие-то отдельные моменты ваших взаимоотношений кажутся вам

неудовлетворительными, спросите себя, как и почему вы сделали их такими.

Попробуйте обнаружить те основные мысли, которые делают ваши отношения

недостаточно удовлетворительными и счастливыми. Какова причина вашего

несчастья? (Всему, что мы делаем можно найти причину.)

Если вы действительно Eжелаете F, чтобы ваши отношения с

другими были счастливыми, если вы Eверите, F что это возможно, и если

вы готовы Eпринять F свое счастье, значит вы можете создать и создадите

наилучшие для вас взаимоотношения.

В помощь я могу предложить вам следующее:

1. В своих отношениях с другими людьми определите цели. Что вы

хотите от этих отношений? Рассмотрите все уровни - физический,

эмоциональный, интеллектуальный и духовный. Опишите идеальную ситуацию

или составьте карту ценностей, которые будут выражать то, чего вы хотите

добиться в своих взаимоотношениях.

2. Честно взгляните на те мысли и убеждения, что мешают вам

достичь желаемого. Можно использовать упражнение очистки, чтобы найти

ограничивающие вас убеждения. Например, вы можете написать: "У меня не

может быть хороших взаимоотношений с __________ потому, что..." или "В

своих взаимоотношениях с этим человеком я не могу достичь желаемого, так

как...", и далее перечислите пришедшие вам на ум причины.

3. Используя утверждения и визуальное воображение, вы сможете

изменить свои негативные представления и приступить к созданию идеальных

взаимоотношений, основанных на любви.

4. Говоря друг другу утверждения, вы сможете коренным образом

изменить свои взаимоотношения. Очень важно строить свои отношения с

другими людьми, точно зная что вам нравится, а что не нравится, чего вы

хотите. Вместо того, чтобы постоянно жаловаться на недостатки и

слабости другого человека, попробуйте договориться утверждать друг

другу, что вы делаете успехи на пути к вашему росту и развитию. Вместо

того, чтобы сказать: "Жорж, почему ты все время перебиваешь меня, когда

я говорю", постарайтесь почаще говорить ему следующее: "Мне нравится,

что ты умеешь внимательно слушать." Таким образом, вы не только в

дружественной форме напоминаете Жоржу, чтобы он не перебивал вас, но вы

также начинаете менять свое представление о нем, а также и его

представление о себе.

- 44 -

Помните, что возможности достижения идеальных взаимоотношений

скрыты в них же, а также в каждом индивидууме. Нужно только раскрыть

эти возможности, сбросив скрывающий их "хлам".

Очень часто в своих взаимоотношениях мы берем на себя

определенные роли и привязываем себя к определенным представлениям,

которые нам бывает трудно изменить. Мы как бы раскладываем себя и

других по ящикам и наклеиваем на них ярлыки. Так мы часто чувствуем

себя заточенными в тюрьму, но не знаем, как выйти из нее.

Созидающая визуализация дает нам прекрасный инструмент

избавления от наших стереотипов и ролей. Начинайте визуализировать

новые образы и утверждать новые представления о себе и людях; в каждом

человеке и в каждой ситуации существуют потенциальные возможности для

положительных перемен, которые вы можете поддержать и снабдить энергией

при помощи созидающей визуализации.

Часть пятая

Дата добавления: 2015-07-21