Как избавиться.

Найдите друзей где-нибудь еще. Большинство людей, зло­употребляющих алкоголем, одиноки. По сути дела, они, вероят­но, пьют лишь потому, что это дает им возможность иметь широ­кий круг общения и встречаться с друзьями. Попробуйте вместо этого записаться на какие-нибудь курсы или найдите себе общест­венную работу. Что бы вы ни выбрали, подумайте о том, как вам проводить больше времени с людьми в ситуациях, не связанных с алкоголем.

раскройте свою духовность. «Я убежден, что одним из важ­нейших условий предотвращения алкоголизма может стать насы­щенная духовная жизнь, — говорит д-р Лизи, — и советую всем сво­им пациентам обрести веру во что-нибудь большее, чем в себя самих. Вам нужно найти более серьезный смысл жизни, чем бутылка».

обратитесь за помощью. Если вы считаете, что стоите перед проблемой и не хотите ее усугубления, обратитесь за помощью. Д-р Лизи рекомендует 12-ступенчатую программу «Анонимный алкоголик». Как альтернативу этой модели он предлагает попро­бовать «Тренировку самоконтроля и реабилитации» или «Рацио­нальную реабилитацию».

На прощание я хочу рассказать вам одну историю о четырех друзьях. Они лишились всего из-за злоупотребления алкоголем.

1-й: – пьяный за руль – тюрьма

2-ой: нарвался на компанию пьяных молодчиков – смерть.

3-ий: – лег спать и не потушил сигарету – инвалид

4-ый: сумел сказать нет, носит передачи в тюрьму и больницу и иногда заезжает на кладбище.

На следующей лекции мы поговорим том. Как сказать «НЕТ».

Дата добавления: 2015-07-20