|
Читайте также: |
Мы советуем вам самим испытать левитацию в самогипнозе. Сядьте в удобное кресло, руки положите на колени, почувствуйте расслабление и комфорт, фиксируя свой взгляд на одной из кистей рук.
По истечении некоторого времени вы почувствуете в одной из рук мышечные микродвижения.
Ваши пальцы, возможно, захотят раздвинуться; возможно, один из них попытается слегка приподняться.
Позвольте осуществиться этому легкому раздвиганию или приподниманию.
Усильте его, представив, что приподнимаете руку на несколько миллиметров так, чтобы между вашей рукой и бедром можно было просунуть листок бумаги.
Представьте, что вокруг приподнимающегося запястья завязана шелковая нить, к другому концу которой привязаны один, два или три воздушных шарика, наполненных гелием.
Шарики потянут ваше запястье вверх, делая руку все более и более легкой, и она поднимется.
Хорошенько представьте себе этот образ, и когда у вас возникнет ощущение подъема, не подавляйте его, не тормозите.
Чтобы закончить упражнение, вам надо лишь позволить руке спокойно опуститься в исходное положение.
В этот момент вы должны сделать глубокий вдох, который позволит вашей руке обрести обычный тонус.
Паузы
|
Паузы очень легко использовать, поэтому они часто употребляются в повседневной практике.
Паузы могут изменить смысл фразы двояким образом.
Дата добавления: 2015-07-20; просмотров: 36 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Левитация | | | Молчание |