Контроль дыхания

Обычно дыхание сопровождается ритмическим движением грудной клетки, живота и плеч. Из-за этого удерживать рогатку абсолютно неподвижно без задержки дыхания невозможно. Дыхательный цикл состоит из вдоха, выдоха и короткой паузы (респираторной паузы) перед следующим циклом. Обычно респираторная пауза длится 2-3 секунды. Однако ее можно растянуть до 10-15 секунд без особого дискомфорта, просто сделав перед ней глубокий вдох и выдох. Прицеливание и выстрел должны выполняться во время респираторной паузы. Если за это время вы не успели сделать выстрел, дыхательный цикл нужно повторить с самого начала.

Эта техника является стандартной для любого вида стрельбы. Однако не для всех она подходит одинаково хорошо. Лично я чувствую себя некомфортно, если перед прицеливанием и выстрелом выпущу из себя весь воздух. Поэтому, мне больше нравится стрелять сделав глубокий вдох и задержав дыхание на вдохе. Попробуйте оба способа, чтобы определить для себя наиболее комфортный.

Дыхание должно быть неотъемлемой частью остального механизма выстрела. То есть, когда вы заряжаете шар, сделайте глубокий вдох и выдох - еще один вдох и выдох выполняется в то время как вы делаете паузу и смотрите на цель - снова вдох, одновременно с натягиванием рогатки и наведением на цель - затем выдох и пауза, во время которой вы целитесь и отпускаете кожеток.

Дата добавления: 2015-07-20