Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Промежуточный шаг и разведение рук

Движение второе | Поворот туловища с шагом | Методические указания и практические рекомендации | Поглаживание гривы дикой лошади слева | Движение второе | Выполнение шага левой ногой влево‑вперёд | Продолжайте выполнять поворот туловища влево, до направления на восток | Особенности в выполнении формы — поглаживание гривы дикой лошади слева | Движение первое | Движение второе |


Читайте также:
  1. VII. ИТОГОВЫЙ И ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ КОНТРОЛЬ
  2. Дугообразное положение ноги и разведение рук
  3. Дугообразный шаг и разведение рук
  4. Нажатие ногой и широкое разведение рук
  5. Промежуточный контроль
  6. Промежуточный контроль
  7. Промежуточный мозг

 

 

1. Разверните туловище слегка влево в восточном направлении.

2. Одновременно продолжайте выполнять движение двумя руками, одной — вправо‑вверх, другой — влево‑вниз. Правую руку поднимайте в положение справа перед лбом, ладонь при этом под утлом направлена влево‑назад (в северо‑западном направлении), «пасть тигра» (пространство между большим и указательным пальцами) направлена вверх, кисть раскрыта, пальцы разогнуты.

Левую руку опускайте в положение слева перед бедром, при этом запястье выгнуто, кисть раскрыта, пальцы разогнуты.

3. Одновременно выполните левой ногой движение слегка вперед и поставьте ее на переднюю часть стопы. Благодаря незначительному изгибу в колене левой ноги, выполняется промежуточный шаг слева. Туловище в этом положении удерживайте прямо, поясницу и бедра расслабьте.

4. Взгляд направлен вперед.

 

Таково конечное положение в форме «Белый журавль раскрывает крылья».

 


Дата добавления: 2015-07-20; просмотров: 40 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Удерживание шара вслед за шагом| Методические указания и практические рекомендации

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)