Читайте также:
|
В свои 43 года благодаря простым вещам я чувствую себя в самой прекрасной форме — в том числе благодаря сыроедению.
С детства я не был одарен богатырским здоровьем. Лет в 27 испытал серьезные проблемы (астма, лишний вес). Бутылочка «Солутана» (ныне запрещенный препарат) была моим постоянным спутником — 20 капель помогали преодолеть астматические приступы.
В 28 лет вылезли кожные болячки. Врачи пожимали плечами и говорили, что это атипичный дерматит: «Мы можем перелить вам кровь, а так — мажьтесь цинковой мазью или гормональными препаратами...»
Мне не хотелось прибегать к таким радикальным методам. Поэтому я занялся самолечением. Пробовал голодать. Изнурял себя физическими упражнениями. Но все без результата. Вес в 86 кг при росте 176 см стал для меня привычным. Как только я бросал голодание, вес неуклонно рос и стабилизировался на одной отметке.
Я уже совсем было решил поставить крест на оздоравливающих методиках, но год назад познакомился с сыроедением. До той поры я полагал, что сыроедение — это нечто сектантское, когда люди собираются вместе, поют гимны и едят морковку, заедая ее капустой...
Все началось с проблем в бизнесе: от нервного напряжения я просыпался среди ночи и не мог заснуть. Мысли роились в голове, и я решил, что мне следует поголодать, чтобы выбить тревожную доминанту. Раньше я уже успешно проделывал это. Расчет был прост — если организму не будет хватать энергии, он начнет сокращать затраты, в том числе и на нервное напряжение.
Чтобы лучше войти в голодание, я решил вначале почистить организм, а для этого — питаться только тем, что дает мой сад — огурцами, помидорами, яблоками, виноградом (я живу в своем доме в Краснодарском крае).
Для эксперимента я выбрал самый изощренный способ сыроедения — моносыроедение.
Каково же было мое удивление, когда я осознал, что мне достаточно съедать 4-6 яблок. Желание есть, конечно, никуда не пропало, но после очередного яблока возникала оскомина. Желудок был наполнен, а впихивать в себя очередное яблоко уже не хотелось.
Через неделю после начала эксперимента, мы с друзьями пошли в четырехдневный поход в горы. Я взял с собой яблоки и виноград. 3 кг яблок и 3 кг винограда на четыре дня похода! Я сам себе не верил!
Тело начало постепенно худеть. Привычная одежда стала свисать мешком. В брюки можно было поместить двоих таких, как я. Я стал чувствовать себя все лучше. Правда, давалось это изрядным напряжением силы воли.
Через два месяца мой вес остановился на 60 кг. Я сбросил 25 кг.
Сомнения
Я решил прочитать все, что знаю про сыроедение. Стал изучать, как питаются космонавты и первые лица государства. Есть ли, вообще, чистые вегетарианцы или сыроеды среди жителей планеты Земля. Оказалось, что космонавты едят мясо и кушают соль, против которых яростно выступают сыроеды. Первые лица употребляют 80 % сырой пищи и 20 % переработанной.
Даже хунзы, которых ставят в пример воинствующие сыроеды, употребляют мясо и пьют вино.
Я сделал вывод, что нужно стремиться к такой пропорции: 80 % сырой пищи и 20 % переработанной, а поскольку такого рациона трудно добиться зимой, то в конце лета и в начале осени можно побыть просто сыроедом. А зимой-весной переходить на обычное питание.
Второй принцип, который я выработал для себя, — потреблять минимум пищи, которая сделана не на твоих глазах. Под эту категорию попадают хлеб, хлебобулочные изделия, сыры, колбасы, молоко...
Физическая нагрузка во время сыроедения
В Youtube можно встретить ролики, где сыроеды выделывают разнообразные гимнастические трюки. У меня не было цели развить в своем теле подобную гибкость, однако я подтверждаю, что во время сыроедения организм работает, как автомат — отдыха требуется меньше. Если начал рубить, то можешь рубить часами. Тело болит меньше или совершенно не болит.
За время эксперимента я вырыл траншею для водоотлива. Засыпал «Камаз» гравия. И все это — на яблоках, винограде, огурцах и помидорах.
В этом году я специально проверял организм на прочность — выполнял во время сыроедения тяжелую физическую работу. Никаких затруднений не возникло. Единственное, кожа на руках грубеет и трескается. Неудобно потом стучать по клавиатуре (я все же программист и интернетчик).
Как работают мозги во время сыроедения
Я мог заметить, что мозги во время сыроедческой диеты работают лучше. Например, я решил разобраться в том, как программировать приложения под Android. Тема была для меня новой. Так вот, через 15 дней я написал программу для первого приложения. К 1 февраля было запущено несколько приложений, которые стали приносить деньги.
Я мог сидеть над задачей часами и не испытывать особого дискомфорта.
ВИЖУ ДВЕ ПРИЧИНЫ:
- Я все же занимался аскезами и тренировал тело и дух, а значит, учился управлять сознанием.
- Сыроедческая пища хорошо прочистила организм, и мое здоровье окрепло. А значит, улучшилась управляемость организма.
Что происходит с телом во время сыроедения
Живот постепенно втягивается. Утром он полностью продавливается так, что можно прощупать позвоночник.
Печень уменьшается в размерах. Теперь ее можно массировать.
Исчезают жировые складки.
Тело ощущает прилив энергии: силы, которые уходили на «обслуживание» лишних кило-граммов, можно больше не тратить.
Единственный минус — «доброжелатели» будут говорить, что у вас изможденный вид.
Почему я все-таки не полный сыроед
Самой большой проблемой для меня является холод. Может быть, у меня пока маловато сыроедческого опыта, но как только температура на улице опускается ниже 10 градусов, чувствую зверский голод. Может быть это связано с тем, что при сыроедческой диете температура тела снижается до 36 градусов, и это считается нормальным.
Вторая причина, по которой на зиму я прекращаю сыроедение, заключается в том, что настоящее сыроедение возможно только на качественных продуктах. Есть большая разница между пищей, выращенной самостоятельно, и той, что продается в магазинах.
К не совсем натуральной пище можно отнести, например, бананы, потому что они вызревают (или делают вид, что вызревают) уже на полках магазинов. Вы знаете, что в бананах должны быть семечки? Вы хоть раз видели семечки в «спелых» бананах на полках магазинов?
Семена отсутствуют и в парниковых огурцах. Я сам выращивал в своей теплице такие ватные плоды — чудо генной инженерии.
Как я питаюсь после сыроедческого эксперимента
Все, что дает огород и хозяйство: например, куриные яйца курочек-несушек, которых мы содержим с супругой.
Все, что можно купить натурального — в том числе, домашняя птица.
На 95 % вегетарианец. Как говорится, щи да каша — пища наша.
Из моего рациона полностью исключен хлеб, сыры, колбасы, молоко, шоколад. Кондитерские изделия ем только те, что делает моя супруга, и то, стремлюсь сократить потребление сладостей до минимума.
Что я могу посоветовать другим
Тем, кто готов попробовать изменить свой стиль жизни, я могу порекомендовать:
Исключить, насколько это возможно, все переработанные продукты: хлеб, сыры, колбасы, консервы... все эти продукты содержат вкусовые добавки и выпускаются с целью заработать, а не сделать вас здоровыми.
Довести долю сырой пищи до 80 % рациона (или меньше — но максимально для вас).
Раз в неделю поголодать.
Познакомиться с сыроедами на интернет-форумах о сыроедении.
Летом, когда можно купить свежие овощи и фрукты, попробовать посыроедить несколько дней. А если пойдет, продолжить эксперимент.
Вести дневник изменений.
Когда сыроеденье может быть полезно
Если болит голова
Если избыточный вес
Если есть желание избавиться от вредных привычек
Если был нервный срыв
Предостережения
Если у вас проблемы с поджелудочной железой или с желудком, переходить на сыроедение надо весьма осторожно. В любом случае, посоветуйтесь с медиками.
Орешки, изюм и другие сухофрукты — это не сыроедение. Потребление таких продуктов лучше тоже ограничить, если вы не хотите в будущем иметь проблемы с зубами.
Сыроедение дает новое качество жизни, здоровья, силы и многое, многое другое. Но вот когда сыроед проходит все испытания переходного периода, перестройки организма, старых привычек и стереотипов, он от счастья забывает обо всех трудностях, которые были на его пути к здоровью, на пути к сыроедению. И везде где пишут о натуральном питании, предстают только идеалистические истории в розовых тонах, и редко упоминаются те трудности, которые могут быть в начале перехода. А переход в действительности может быть очень сложен, и чем старше мы становимся, чем больше болячек накапливаем, тем он может быть сложнее.
Дата добавления: 2015-07-25; просмотров: 117 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Интересное интервью с Ольгой Дунчик, которая ИЗЛЕЧИЛАСЬ ОТ РАКА с помощью сыроедения. | | | Веганство и сыроедение излечило целое семейство |