Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Силовые классы

Читайте также:
  1. Аэробные классы
  2. Базовые и производные классы.
  3. Ваших детей ждет мягкий конструктор, сухой бассейн, игры и конкурсы, увлекательные мастер классы. Ну и не обойтись без аквагрима!
  4. возрастная категория 3-4 классы
  5. Выставки, лекции, мастер-классы, вернисаж, презентации новых проектов развернутся на различных площадках в пределах всего Невского проспекта.
  6. Гетерогенные (неоднородные) классы
  7. Детские классы представлены в отдельном расписании детских групповых программ и проводятся по записи не позднее, чем за 1 день до тренировки.

Классы координационной направленности

STEP Класс с использованием степ-платформы. В ходе занятия разучиваются простые связки из базовых шагов степ-аэробики. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. 55мин.

Силовые классы

Body Sculpt Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Рекомендован для всех уровней подготовки/ 55 мин.
Upper Body Силовой класс, направленной на проработку мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовки. 55 мин.
LOWER BODY Силовой класс, направленной на проработку мышц нижней части тела. Для всех уровней подготовки. 55 мин.
Bums+Flex Силовой класс, направленный на работу над ягодицами. В заключительной части урока предусмотрен блок упражнений на растягивание. Для всех уровней подготовки. 55 мин.
ABS+Flex Силовой класс, направленный на проработку мышц пресса. В заключительной части предусмотрен блок упражнений на растягивание. Для всех уровней подготовки. 55 мин.
FITBALL Урок на мячах, направленный на тренировку мышц всего тела. Максимально мягкая нагрузка на осевой скелет, класс можно позиционировать как реабилитационный. Рекомендуется для всех уровней любого уровня подготовленности. 55 мин.
SUPER SCULPT Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин.
BOSU Это тренировка на нестабильной поверхности надутой полусферы BOSU. Веселая и динамичная тренировка баланса и функциональной силы. Поможет стать сильными, крепкими, ловкими, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, научиться контролировать положения своего тела в пространстве. BOSU - это тренировка баланса, мышечной выносливости и силы. Может использоваться в комплексе со всеми видами фитнес-тренинга или отдельно как функциональное оборудование. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности, любого возраста и пола. 55 мин.

Дата добавления: 2015-07-16; просмотров: 36 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Примечания 5 страница| Танцевальные классы

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)