Кадеты, юниоры 14-17 лет

Дети 10-13 лет

День сборов	Кросс	Ускорения	Подтягивания на перекладине	Отжимания на брусьях	Отжимания от пола	Приседания	Выпады
	12 мин	4 по 60 метров	3 подхода по 3	3 подхода по 5	2 подхода по 15	2 подхода по 20	2 подхода по 10
	12 мин	4 по 60 метров	3 подхода по 3	3 подхода по 5	2 подхода по 15	2 подхода по 20	2 подхода по 10
	12 мин	4 по 60 метров	3 подхода по 3	3 подхода по 5	3 подхода по 15	3 подхода по 20	3 подхода по 10
	отдых
	17 мин	4 по 60 метров	3 подхода по 5	3 подхода по 8	3 подхода по 20	3 подхода по 20	3 подхода по 12
	17 мин	4 по 60 метров	3 подхода по 5	3 подхода по 8	3 подхода по 20	3 подхода по 20	3 подхода по 12
	17 мин	4 по 60 метров	3 подхода по 5	3 подхода по 8	3 подхода по 20	3 подхода по 20	3 подхода по 12
	отдых
	22 мин	6 по 60 метров	3 подхода по 7	3 подхода по 10	3 подхода по 25	3 подхода по 25	3 подхода по 15
	22 мин	6 по 60 метров	3 подхода по 7	3 подхода по 10	3 подхода по 25	3 подхода по 25	3 подхода по 15
	22 мин	6 по 60 метров	3 подхода по 7	3 подхода по 10	3 подхода по 25	3 подхода по 25	3 подхода по 15
	отдых
	27 мин	6 по 60 метров	3 подхода по 8	3 подхода по 12 и более	3 подхода по 30	3 подхода по 30	3 подхода по 20
	27 мин	6 по 60 метров	3 подхода по 8	3 подхода по 12 и более	3 подхода по 30	3 подхода по 30	3 подхода по 20
	27 мин	6 по 60 метров	3 подхода по 8	3 подхода по 12 и более	3 подхода по 30	3 подхода по 30	3 подхода по 20

Кадеты, юниоры 14-17 лет

Дата добавления: 2015-07-16