Functional

Из всех значений слова «функциональный» наиболее ближе к тренингу подходит термин из области архитектуры, который означает «конструктивный».

Данный вид тренировки вовлекает в работу все мышцы до единой, заново строит ваше тело и самым естественным образом помогает преодолеть все трудности реальной жизни.

Он является самым универсальным и незаменимым для всех, кто ведет активный образ жизни и увлекается спортом. На сегодняшний день фитнес-эксперты рекомендуют функциональный тренинг, который помогает повысить выносливость, координацию, мышечную силу и построить более приспособленное тело для спортивной работы и повседневной жизни. В западных фитнес-клубах все более популярным становится программа функциональный тренинг, которая помогает тренировать не только отдельные группы мышц (как большие, так и малые), но и так называемые постуральные мышцы (глубокие). Наше тело

благодаря данным мышцам может удерживать позвоночник в правильном положении, противодействуя силам гравитации и осуществлять правильную статичную и динамичную работу.

Функциональная тренировка воздействует не только на отдельные части организма, но и на его схему и работу в целом, а результатом данной тренировки является оптимальное функционирование человека.

Основным принципом функционального тренинга является адаптация тела к нагрузкам, определяющим функциональную силу, гибкость, стабильность, равновесие и координацию. Данный вид тренинга это идеальный способ также максимизировать и спортивную подготовку.

MT

Силовая тренировка Muscle toning формирует мышечный рельеф, способствует поддержанию тонуса, развивает выносливость и силу, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, уменьшает жировые отложения в проблемных зонах, снижает вес и улучшает осанку. В комплекс его упражнений входит разминка, предварительное растягивание, основная часть и заключительное растягивание.

Данные упражнения тренирую все мышечные группы. В Фитнес Гуру занятия проводятся с учетом подготовленности клиента и нагрузка предполагается на средней и высокой интенсивности, так же используется дополнительный инвентарь – гантели, гимнастические палки, мячи, степ платформы, амортизаторы. Укреплению здоровья и развитию внешней красоты способствуют специальные упражнения.

Дата добавления: 2015-07-19