Повторение успеха

Составьте список из не менее 5, желательно значимых, для Вас ситуаций, которые закончились полной Вашей победой. Возможно это защита диплома, реализация какого-то трудного проекта, возможно согласие девушки, за которой долго и безуспешно ухаживали, все что угодно. Главный и единственный критерий отбора, чтобы на момент исполнения задуманного, это было для Вас очень значимо. Неважно, как Вы к этому относитесь теперь, возможно посмеиваетесь над собой, возможно считаете это глупой выходкой. Главное Ваши чувства в тот момент!

Обдумайте хорошенько, стараясь вычленить наиболее важную и значимую для Вас ситуацию. Список же нужен, чтобы легче было расставить степень значимости. Освободите мысли от всех житейских забот, сконцентрируйтесь на этой ситуации и в течении, примерно 10 минут, обдумывайте ее.

Как Вы себя тогда вели, что видели, слышали, говорили. Но, главное, «связать» это все с вашим состоянием. Вспомните и закрепите свои ощущения. Дальше все просто. Почаще вспоминая, входите в это состояние, укрепляя нейронные связи, и помните, что задуманное Вами, конечно же, осуществимо, тем более, Вы столько раз достигали успеха раньше.

ПОВТОРЕНИЕ - ВСЕГДА ЛИ "МАТЬ УЧЕНИЯ?"

Опубликовано 04.10.2012

Повторение - всегда ли "мать учения?"

Помня уроки, которые нам давали в школе, большинство из нас стоит на твердой позиции - "повторение - мать учения". Спору нет, если вы занимаетесь дрессировкой животных, или воспитываете ребенка так, что при этом не видно разницы между двумя этими процессами, такой способ применяется достаточно часто.
Однако, современные иссследования, убедительно доказывают - МЕХАНИЧЕСКОЕ ПОВТОРЕНИЕ, без структурирования материала, НЕ способствует запоминанию вообще и заучиванию в частности!
Были проведены масштабные исследования по запоминанию бессмысленных слогов. Вывод однозначен:
Чем больше вероятность ассоциации, тем больше вероятность заучивания данного слога.
Не подлежит сомнению тот факт, что ВСЯ информация, хранящаяся в нашей памяти, связана между собой в виде ассоциаций.
В свое время, датский психолог Адриан де Гроот, исследовал память шахматистов, проводящих сеансы одновременной игры, со множеством шахматистов-любителей. Результат исследования показал, что высокий уровень мастерства и способности вести игру на разных досках одновременно - это результат способности воспринимать позицию на шахматной доске, не как набор отдельных фигур, а как нечто связное и целое. За развитие этой способности, у нас отвечает воображение. Кстати, почитать про воображение можно http://drugiepravila.info/novoe-myshlenie/dlya-chego-nam-obraznaya-pamyat/

Кстати, похожие результаты дали и исследования профессиональных игроков в покер и бридж, а также инженеров - электронщиков. В каждом случае, специалисты запоминали информацию в виде осмысленной и организованной структуры.
На самом деле, это не так сложно, как может показаться, надо лишь потренироваться и подключить воображение, чтобы увидеть шаблон или структуру там, где она не так очевидна.
Вот небольшое упражнение для разминки:
Попробуйте запомнить группы слов, расположенные ниже. И в первом и во втором блоке просматривать материал следует два раза, не торопясь, с максимальной концентрацией внимания, попробовав, не просто их зазубрить, а представить как бы в 3D, образно, давая себе отчет, как именно структурирована информация. Затем отвернитесь и запишите все слова, которые вам удалось запомнить, в любом порядке.

Блок №1
МИНЕРАЛЛ

Металл

редкий обычный сплав
платина медь бронза
серебро свинец сталь
золото железо латунь
алюминий

Камень

Дата добавления: 2015-11-30