Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

3 страница

Читайте также:
  1. 1 страница
  2. 1 страница
  3. 1 страница
  4. 1 страница
  5. 1 страница
  6. 1 страница
  7. 1 страница

«Таблица начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке

(для военнослужащих женского пола)»

баллы/наименование упражнения/единица измерения Упражнение № 1 сгибание и разгибание рук в упоре лежа   Упражнение № 2 наклоны туловища из положения лежа Упражнение № 22 Передвижения по бревну или по узкой опоре Упражнение № 32(а) Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий Упражнение № 39(а) бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения Упражнение № 40 бег 60 м Упражнение № 41 бег 100 м Упражнение № 42 челночный бег 10х10 м Упражнение № 45 бег 1 км
Кол-во раз Кол-во раз мин, с мин, с мин, с с с с мин, с
до 30 лет после 30 лет до 30 лет после 30 лет До 10 чел. Св. 10 чел. до 30 лет после 30 лет до 30 лет после 30 лет до 30 лет после 30 лет до 30 лет после 30 лет
          10,0 2.00 6.30 7.15 8,8 9,5 14,8 15,8 29,0 31,0 3.40 4,10
    -     10,1 2.01 6.31 7.16 - - 14,9 15,9 29,1 31,1 3.41 4.11
          10,3 2.02 6.32 7.17 - - - - 29,2 31,2 3.42 4.12
    -     10,4 2.03 6.33 7.18 8,9 9,6 15,0 16,0 29,3 31,3 3.43 4.13
          10,5 2.04 6.34 7.19 - - - - 29,4 31,4 3.44 4.14
  - -     10,6 2.05 6.35 7.20 - - 15,1 16,1 29,5 31,5 - -
    -     10,7 2.06 6.36 7.21 - - - - 29,6 31,6 3.45 4.15
  -       10,8 2.07 6.37 7.22 9,0 9,7 15,2 16,2 - - - -
    -     10,9 2.08 6.38 7.23 - - - - 29,7 31,7 3.46 4.16
  - -     11,0 2.09 6.39 7.24 - - 15,3 16,3 29,8 31,8 - -
          11,1 2.10 6.40 7.25 - - - - 29,9 31,9 3.47 4.17
  - -     11,3 2.11 6.41 7.26 - 9,8 15,4 16,4 - - - -
    -     11,4 2.12 6.42 7.27 9,1 - - - 30,0 32,0 3.48 4.18
  -       11,5 2.13 6.43 7.28 - - 15,5 16,5 30,1 32,1 - -
    -     11,6 2.14 6.44 7.29 - - - - 30,2 32,2 3.49 4.19
  - -     11,7 2.15 6.45 7.30 - 9,9 15,6 16,6 - - - -
          11,8 2.16 6.46 7.31 - - - - 30,3 32,3 3.50 4.20
  - -     11,9 2.17 6.47 7.32 9,2 - 15,7 16,7 30,4 32,4 - -
    -     12,0 2.18 6.48 7.33 - - - - 30,5 32,5 3.51 4.21
  -       12,1 2.19 6.49 7.34 - 10,0 15,8 16,8 - - - -
    -     12,3 2.20 6.50 7.35 - - - - 30,6 32,6 3.52 4.22
  - -     12,4 2.21 6.51 7.36 - - 15,9 16,9 30,7 32,7 - -
          12,5 2.22 6.52 7.37 9,3 - - - 30,8 32,8 3.53 4.23
  - -     12,7 2.23 6.53 7.38 - - 16,0 17,0 - - - -
    -     12,8 2.24 6.54 7.39 - 10,1 - - 30,9 32,9 3.54 4.24
  - -     12,9 2.25 6.55 7.40 - - 16,1 17,1 31,0 33,0 - -
  -       13,0   6.56 7.41 - - - - 31,1 33,1 3.55 4.25
    -     13,1 2.26 6.57 7.42 - - - - - - - -
  - -     13,3   6.58 7.43 9,4 - 16,2 17,2 31,2 33,2 3.56 4.26
  - -     13,4   6.59 7.44 - 10,2 - - 31,3 33,3 - -
    -     13,5 2.27 7.00 7.45 - - - - 31,4 33,4 - -
  -       13,6   7.01 7.46 - - 16,3 17,3 - - 3.57 4.27
  - -     13,7   7.02 7.47 - - - - 31,5 33,5 - -
    -     13,8 2.28 7.03 7.48 - - - - - - - -
  - -     13,9   7.04 7.49 9,5 10,3 16,4 17,4 31,6 33,6 3.58 4.28
  - -     14,0   7.05 7.50 - - - - 31,7 33,7 - -
    -     14,4 2.29 7.06 7.51 - - - - - - - -
  -       14,5   7.07 7.52 - - 16,5 17,5 31,8 33,8 3.59 4.29
  - -     14,6   7.08 7.53 - - - - - - - -
    -     14,7   7.09 7.54 - - - - 31,9 33,9 - -
  - -     14,8 2.30 7.10 7.55 9,6 10,4 16,6 17,6 32,0 34,0 4.00 4.30
  - -     14,9   7.11 7.56 - - - - 32,2 34,2 4.02 4.32
    -     15,0   7.12 7.57 - - 16,7 17,7 32,4 34,4 4.04 4.34
  - -     15,1 2.31 7.13 7.58 9,7 10,5 - - 32,6 34,6 4.07 4.37
  -       15,3   7.14 7.59 - - 16,8 17,8 32,9 34,9 4.00 4.40
    -     15,4   7.15 8.00 9,8 - 16,9 17,9 33,1 35,1 4.13 4.43
  - -     15,5 2.32 7.16 8.01 - 10,6 - - 33,3 35,3 4.16 4.46
  - -     15,6   7.17 8.02 9,9 - 17,0 18,0 33,5 35,5 4,19 4,49
    -     15,7   7.18 8.03 - - 17,1 18,1 33,7 35,7 4,22 4,52
  - -     15,8 2.33 7.19 8.04 10,0 10,6 17,2 18,2 34,0 36,0 4.25 4.55
  -       15,9   7.20 8.05 - - -   34,1 36,1 4.27 4.57
    -     16,0   7.21 8.06 10,1 10,7 17,3 18,3 34,2 36,2 4.29 4.59
  - -     16,1 2.34 7.22 8.07 - - 17,4 18,4 34,3 36,3 4.31 5.01
  - -     16,3   7.23 8.08 10,2 10,8 17,6 18.6 34.4 36,4 4.33 5.03
    -     16,4   7.24 8.09 - - - - 34,5 36,5 4.35 5.05
  - -     16,5 2.35 7.25 8.10 10,3 10,9 17,7 18,7 34,6 36,6 4.37 5.07
  -       16,6   7.26 8.11 - - 17,8 18,8 34,7 36,7 4.39 5.09
  - -     16,7   7.27 8.12 10,4 11,0 17,9 18,9 34,8 36,8 4.41 5.11
    -     16,8 2.36 7.28 8.13 - - - - 34,9 36,9 4.43 5.13
  - -     16,9   7.29 8.14 10,5 11,1 18,0 19.0 35.0 37,0 4.45 5.15
  - -     17,0   7.30 8.15 - - 18,1 19,1 35,1 37,1 4.47 5.17
  - -     17,1 2.37 7.31 8.16 10,6 11,2 - - 35,2 37,2 4.49 5.19
          17,3   7.32 8.17 - - 18,2 19,2 35,3 37,3 4.51 5.20
  - -     17,4   7.33 8.18 10,7 11,3 18,3 19.3 35.4 37,4 4.53 5.21
  - -     17,5 2.38 7.34 8.19 - - 18,4 19,4 35,5 37,5 4.55 5.23
    -     17,6   7.35 8.20 10,8 11,4 18,5 19,5 35,6 37,6 4.57 5.25
    -     -   7.36 8.21 10,9 - - - 35,7 37,7 4.59 5.27
  - -     17,7 2.39 7.37 8.22 - 11,5 18,6 19,6 35,8 37,8 5.01 5.28
  - -     -   7.38 8.23 11,0 - 18,7 19,7 35,9 37,9 5.03 5.29
  -       17,8   7.39 8.24 11,1 11,6 18,8 19,8 36,0 38,0 5.05 5.31
    -     - 2.40 7.40 8.25 - - 18,9 19,9 36,1 38,1 5.07 5.33
  - -     17,9   7.41 8.26 11,2 11,7 19,0 20,0 36,2 38,2 5.09 5.34
I 28 - -     -   7.42 8.27 11,3 11,8 19,2 20,2 36.3 38,3 5.10 5,35
  - -     18,0 2.41 7.43 8.28 - - 19,4 20,4 36,4 38,4 5.15 5.40
II 26   -     -   7.44 8.29 11,4 11,9 19,6 20,5 36.5 38,5 5.20 5.45
  - -     -   7.45 8.30 - - 19,8 20,6 36,6 38,6 5.25 5.50
III 24 - -     18,1 2.42 7.46 8.31 11,5 12,0 20,0 20.8 36.7 38,7 5.30 5.55
  -       -   7.47 8.32 11,6 12,1 20,2 21,0 36,8 38,8 5.35 6.00
IV 22   -     -   7.48 8.33 11,7 12,2 20,4 21,2 36.9 38,9 5.40 6.05
  - -     18,2 2.43 7.49 8.34 - - 20,6 21,4 37,0 39,0 5.50 6.15
V 20 - -     -   7.50 8.35 11,8 12,3 20,8 21.5 37.1 39,1 6.00 6.25
  - -     -   7.51 8.36 11,9 12,4 21,0 21,6 37,2 39,2 6.10 6.35
VI 18         18,3 2.44 7.52 8.37 12,0 12,5 21,1 21.8 37.3 39,3 6.20 6.45

 

Баллы/наименование упражнения/единица измерения Упражнение № 53 лыжная гонка на 5 км Упражнение № 57 плавание на 100м вольным стилем Упражнение № 57 (а) плавание на 50 м Упражнение № 57 (б) плавание на 300 м Упражнение № 58 плавание на 100 м способом брасс Упражнение № 62 приседание Упражнение № 63 прыжки в длину с места   Упражнение № 64 акробатическое упражнение  
мин, с мин, с мин, с мин, с мин, с Кол-во раз см с
До 30 лет После 30 лет До 30 лет После 30 лет
  25.00 1.25 1.35 36,0 7.00,0 1.45 1.55     8,5
  25.20 1.27 1.37 36,3 7.05,0 1.47 1.57 - - 8,6
  25.40 1.29 1.39 36,6 7.10,0 1.49 1.59   - 8,7
  26.00 1.31 1.41 36,9 7.15,0 1.51 2.01 - - 8,8
  26.20 1.33 1.43 37,2 7.20,0 1.53 2.03   - 8,9
  26.40 1.35 1.45 37,5 7.25,0 1.55 2.05 -   9,0
  27.00 1.37 1.47 37,8 7.30,0 1.57 2.07 - - -
  27.20 1.39 1.49 38,1 7.35,0 1.59 2.09   - 9,1
  27.40 1.41 1.51 38,4 7.40,0 2.01 2.11 - - -
  28.00 1.43 1.53 38,7 7.45,0 2.03 2.13 - - 9,2
  28.15 1.45 1.55 39,0 7.50,0 2.05 2.15     -
  28.30 1.47 1.57 39,3 7.55,0 2.07 2.17 - - 9,3
  28.45 1.49 1.59 39,6 8.00,0 2.09 2.19 - -  
  29.00 1.51 2.01 39,9 8.05,0 2.11 2.21   - 9,4
  29.15 1.53 2.03 40,2 8.10,0 2.13 2.23 - - -
  29.30 1.55 2.05 40,5 8.15,0 2.15 2.25 -   9,5
  29.45 1.57 2.07 40,8 8.20,0 2.17 2.27   - -
  30.00 1.59 2.09 41,1 8.25,0 2.19 2.29 - - 9,6
  30.15 2.01 2.11 41,4 8.30,0 2.21 2.31 - - -
  30.30 2.03 2.13 41,7 8.35,0 2.23 2.33   - 9,7
  30.45 2.05 2.15 42,0 8.40,0 2.25 2.35 -   -
  31.00 2.07 2.17 42,3 8.45,0 2.27 2.37 - - 9,8
  31.15 2.09 2.19 42,6 8.50,0 2.29 2.39   - -
  31.30 2.11 2.21 42,9 8.55,0 2.31 2.41 - - 9,9
  31.45 2.13 2.23 43,2 9.00,0 2.33 2.43 - - -
  32.00 2.15 2.25 43,5 9.05,0 2.35 2.45     10,0
  32.15 2.17 2.27 43,8 9.10,0 2.37 2.47 - - 10,1
  32.30 2.19 2.29 44,1 9.15,0 2.39 2.49 - - -
  32.45 2.21 2.31 44,4 9.20,0 2.41 2.51   - 10,2
  33.00 2.23 2.33 44,7 9.25,0 2.43 2.53 - - -
  33.10 2.25 2.35 45,0 9.30,0 2.45 2.55 -   10,3
  33.20 2.27 2.37 45,3 9.35,0 2.47 2.57   - -
  33.30 2.29 2.39 45,6 9.40,0 2.49 2.59 - - 10,4
  33.40 2.31 2.41 45,9 9.45,0 2.51 3.01 - - -
  33.50 2.33 2.43 46,2 9.50,0 2.53 3.03     10,5
  34.00 2.35 2.45 46,5 9.55,0 2.55 3.05 - - 10,6
  34.10 2.37 2.47 46,8 10.00,0 2.57 3.07 - - -
  34.20 2.39 2.49 47,1 10.05,0 2.59 3.09   - 10,7
  34.30 2.41 2.51 47,4 10.10,0 3.01 3.11 -   -
  34.40 2.43 2.53 47,7 10.15,0 3.03 3.13 - - 10,8
  34.50 2.45 2.55 48,0 10.20,0 3.05 3.15   - 10,9
  35.00 2.47 2.57 48,3 10.25,0 3.07 3.17 - - -
  35.10 2.49 2.59 48,6 10.30,0 3.09 3.19 -   11,0
  35.20 2.51 3.01 48,9 10.35,0 3.11 3.21   - -
  35.30 2.53 3.03 49,2 10.40,0 3.13 3.23 - - 11,1
  35.40 2.55 3.05 49,5 10.45,0 3.15 3.25 - - 11,2
  35.50 2.57 3.07 49,8 10.50,0 3.17 3.27     11,3
  36.00 2.59 3.09 50,1 10.55,0 3.19 3.29 - - -
  36.10 3.01 3.11 50,4 11.00,0 3.21 3.31 - - 11,4
  36.00 3.03 3.13 50,7 11.05,0 3.23 3.33   - -
  36.10 3.05 3.15 51,0 11.10,0 3.25 3.35 -   11,5
  36.20 3.07 3.17 51,3 11.15,0 3.27 3.37 - - 11,6
  36.30 3.09 3.19 51,6 11.20,0 3.29 3.39   - --
  36.40 3.11 3.21 51,9 11.25,0 3.31 3.41 - - 11,7
  36.50 3.13 3.23 52,2 11.30,0 3.33 3.43 -   -
  37.10 3.15 3.25 52,5 11.35,0 3.35 3.45   - 11,8
  37.20 3.17 3.27 52,8 11.40,0 3.37 3.47 - - 11,9
  37.30 3.19 3.29 53,1 11.45,0 3.39 3.49 - - -
  37.40 3.21 3.31 53,4 11.50,0 3.41 3.51     12,0
  37.50 3.23 3.33 53,7 11.55,0 3.43 3.53 - - -
  37.00 3.25 3.35 54,0 12.00,0 3.45 3.55 - - 12,1
  37.10 3.27 3.37 54,3 12.05,0 3.47 3.57   - -
  37.20 3.29 3.39 54,6 12.10,0 3.49 3.59 -   12,2
  37.30 3.31 3.41 54,9 12.15,0 3.51 4.01 - - -
  37.40 3.33 3.43 55,2 12.20,0 3.53 4.03   - 12,3
  37.50 3.35 3.45 55,5 12.25,0 3.55 4.05 - - 12,4
  38.00 3.37 3.47 55,8 12.30,0 3.57 4.07 -   -
  39.10 3.39 3.49 56,1 12.35,0 3.59 4.09   - -
  39.20 3.41 3.51 56,4 12.40,0 4.01 4.11 - - 12,5
  39.30 3.43 3.53 56,7 12.45,0 4.03 4.13 - - -
  39.40 3.45 3.55 57,0 12.50,0 4.05 4.15     12,6
  39.50 3.47 3.57 57,3 12.55,0 4.07 4.17 - - 12,7
I 28 40.00 3.49 3.59 57,6 13.00,0 4.09 4.19 - - 12,8
  40.30 3.51 4.01 57,9 13.05,0 4.11 4.21   - 12,9
II 26 41.00 3.53 4.03 58,2 13.10,0 4.13 4.23 -   13,0
  41.30 3.55 4.05 58,5 13.15,0 4.15 4.25 - - 13,1
III 24 42.00 3.57 4.07 58,8 13.20,0 4.17 4.27   - 13,2
  42.30 3.59 4.09 59,1 13.25,0 4.19 4.29 - - 13,3
IV 22 43.00 4.01 4.11 59,4 13.30,0 4.21 4.31   - 13,4
  44.00 4.03 4.13 59,7 13.35,0 4.23 4.33 - - 13,5
V 20 45.00 4.05 4.15 1.00,0 13.40,0 4.25 4.35     13,6
  46.00 4.07 4.17 1.00,3 13.45,0 4.27 4.37 - - 13,7
VI 18 47.00 4.09 4.19 1.00,6 13.50,0 4.29 4.39   - 13,8

Примечание – представленные в таблице нормативы соответствуют спортивной форме одежды.

Дата добавления: 2015-12-01; просмотров: 1 | Нарушение авторских прав

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.007 сек.)