Малюнок уявної тварини

На запропонованому аркуші паперу вига­дати та зобразити уявну тварину. Тлумачен­ня малюнка дається на прохання дітей.

Підбиття підсумків

Прощання

Прощатись будемо з кожним за руку, ні­кого не минаючи, не страшно, якщо ви з ки­мось привітаєтесь двічі.

Додаток 1

АЛЬТЕРНАТИВИ ГНІВУ

1. Коли я злюся, я зазвичай___________

2. Чи приносить така реакція мені ко­ристь? Чому?

3. Як висловлюють гнів в моїй родині?

Мама: _____________________________

Тато:______________________________

Брати/сестри:_____________________

Інші важливі для мене люди __________

4. Як я можу покращити висловлення власного гніву та інших негативних почут­тів? __________________________________

Дата:__________

Підпис_________

Додаток 2

ПОМИЛКОВІ УЯВЛЕННЯ ПРО ГНІВ

Злитися — недобре.

Гнів — марне витрачання часу та енергії.

Добрі люди ніколи не гніваються.

Коли ми злі, ми втрачаємо розум та конт­роль над собою.

Якщо ми сердиті на когось, ця людина для нас більше не існує.

Інші люди не повинні гніватись на нас.

Якщо інші злі на нас, ми вчинили якось не так.

Якщо інші злі на нас, і це трапилось че­рез нас, то ми відповідальні за нормалізацію наших почуттів.

Якщо ми злі на когось, ми повинні пока­рати цю людину, за те, що вона змусила нас хвилюватись.

Якщо ми гніваємось на когось, то він по­винен змінити свою поведінку так, щоб ми перестали на нього гніватись.

Якщо ми злі, нам необхідно щось зламати щось чи вдарити когось.

Якщо ми гніваємось, нам необхідно кри­чати.

Якщо ми гніваємось, це означає, що ми не любимо людину, яка викликала гнів.

Якщо хтось злий на нас, це значить, що він нас не любить.

Гнів — нездорова емоція.

Гніватись можна лише тоді, коли можна виправдати свої почуття.

Додаток З

Ситуації гніву

Ситуація, що викликає гнів	Інші варіанти поведінки	Наслідки від різних варіантів поведінки	3 ким пов'язана ситуація
Мама	Тато	Сестра	Брат	друг	Вчитель	Інші

Додаток 4

«Я»-висловлювання є універсальним спо­собом висловити ваше ставлення до будь-якої ситуації, не ображаючи іншу людину. «Я»-висловлювання може бути корисним будь-коли, а надто — якщо ви роздратовані, злі та в поганому настрої. Так ви можете спілкува­тись (навіть якщо роздратовані настільки, що готові вбити співрозмовника) і при цьому не викликати зворотної агресії. Але необхідна свідома установка та тренування, щоб засто­сувати цей спосіб навіть під час сварки.

Схема «Я»-висловлювань

• Подія.

• Ваша реакція.

• Бажаний результат.

Подія

«Коли...» (розкриття небажаної ситуації). Наприклад: «Коли ти кричиш на мене, при друзях робиш зауваження,...».

Ваша реакція

«Я відчуваю...» (змалювання ваших по­чуттів). Наприклад: «Я дуже злюсь, мені так огидно, що хочеться плакати», «Я можу навіть вдарити тебе...».

Дата добавления: 2015-11-30