Читайте также: |
|
Я хотел бы, чтобы все вы вспомнили случай, когда вы причинили вред другому человеку, и теперь испытываете чувство вины или сожаления. Когда вы испытываете чувство вины по поводу причинения вреда кому-то, это означает, что вы некоторым образом изменили собственным ценностям или качествам. Я хотел бы, чтобы вы еще раз рассмотрели этот инцидент и нашли определение тому вреду, который вы причинили, а также ценности или качеству, которым вы изменили.
Первым делом нужно понять, что интенсивность ваших негативных чувств является хорошим признаком того, насколько важно для вас качество, которому вы изменили, — если бы оно не имело для вас значения, вы бы не испытывали по поводу него никаких чувств. Поэтому, несмотря на то, что чувство вины или разочарования неприятно, оно свидетельствует о том, как высоко вы цените это качество, и тем самым вы можете испытать в связи с этим положительные чувства.
Другой мерой степени вашей верности качеству является готовность принести извинения, внести коррективы или как-то компенсировать причиненный вами вред. Поэтому одно из действий, которое вы можете совершить,— это поразмышлять сейчас в течение нескольких минут и решить, на какого рода извинение или компенсацию вы готовы пойти, и выполнить подстройку к будущему. Возможно, вам следует поговорить с тем человеком и выяснить, какие исправления, на его взгляд, будут уместными. Твердое намерение внести какие-то коррективы упрочит ваше восприятие этого качества. Готовность компенсировать свой проступок намного более убедительна и полезна, чем если бы вы просто испытали чувство вины, и она также может устранить обособленность и негативные чувства, возникшие между вами и другим человеком.
Теперь я хочу, чтобы вы снова рассмотрели инцидент, в котором вы причинили кому-то вред, и задали себе один интересный вопрос: «Учитывая мое восприятие и понимание ситуации на тот момент, не было, ли какой-то иной, более важной ценности, которой я старался быть верным?». Иногда вы не придерживаетесь какой-либо более значимой ценности. Бывает так, что вы просто допускаете ошибку, неправильно понимаете ситуацию или не полностью осознаете последствия своих действий.
Но в других случаях вы сталкиваетесь с необходимостью принять трудное решение, и что бы вы ни делали, не можете сохранить верность какой-то одной вашей ценности или нескольким из них. Когда это происходит, люди часто сосредоточиваются на ценности, которой не удалось сохранить верность, и испытывают в связи с этим очень неприятные чувства.
В этом случае полезно увидеть как ценность, которой вы следовали, токи ценность, которой вы не следовали; это еще один пример расширения диапазона своего мышления. «Я — человек, который не отказывается от своих ценностей. Просто я столкнулся с конфликтующими ценностями и последовал той, которая была для меня более важной, не сумев сохранить в то же самое время верность другой».
Это намного более сбалансированное и ресурсное состояние, чем вина или сожаление —такое, которое заметно облегчает изучение ситуации, позволяя вам избежать самообвинений и начать поиск путей, которыми вы можете выразить обе ценности, если вам придется столкнуться с подобной ситуацией в будущем. Какие же личные ресурсы дадут вам возможность проявить оба этих качества, даже в тех ситуациях, в которых вам прежде приходилось делать выбор между одним и другим качеством?
Дата добавления: 2015-11-30; просмотров: 29 | Нарушение авторских прав