|
Читайте также: |
Прием принципиально прост: сгибая руку противника в локте, нападающий прижимает лучевой костью бицепс соперника (или мышцу предплечья) к кости. В связи с простотой приема на первое место выходит правильный и крепкий захват соперника при проведении этого болевого приема.
Рассмотрим пример.
Основное положение: соперник лежит на спине. Нападающий сидит сбоку от него. Захватив правую руку соперника между ногами и подтянув плечо атакуемой руки как можно ближе к себе, согните руку противника в локте. Перенесите левую ногу через руку противника и подведите под голень своей правой ноги. Подведите правую руку под локтевой сгиб согнутой в локте руки противника изнутри и наложите ладонью на свое левое колено. Сгибая руку соперника в локте, прижмите лучевой костью правой руки мышцы бицепса соперника к его кости.
Детали: носок правой ноги подведен под туловище соперника. Ноги атакуемого согнуты в коленях и зажимают захваченную руку партнера. Лучевая кость правой руки расположена так, чтобы ладонь была параллельна ковру. При проведении болевого приема отводите локоть правой руки к себе. Сидеть следует прямо, не ложась спиной на пол.
Характерные ошибки: мало согнуты ноги нападающего, в результате чего возникает неплотный захват руки противника. Ущемление проводится предплечьем, а не лучевой костью, в результате чего не возникает болевого эффекта.
Рычаг плеча.
Болевой эффект этого приема возникает от разгибания руки соперника в плече против ее естественно8о сгиба. Трудность в исполнении заключается в фиксации руки или туловища соперника и в преодолении довольно-таки сильных плечевых мышц. Рассмотрим на примере рычага плеча внутрь.
Основное положение: соперник лежит на животе. Атакующий сидит слева от него. Захватив двумя руками запястье левой руки соперника и прижимая плечом и спиной левое плечо противника к полу, разогните захваченную руку в плече, поднимая кулак соперника вверх.
Детали: ноги нападающего разведены широко и контролируют расположение туловища относительно туловища соперника. Нападающий спиной прижимает противника к полу.
Характерные ошибки: сгибание руки соперника в локте, в результате чего соперник, выполняя кувырок вперед, может избежать болевого приема. Очень низкий сед, в результате чего соперник может, упершись головой в пол, перекинуть туловище через голову атакующего. Слабый захват предплечья противника руками. Неправильное расположение туловища атакующего по отношению к сопернику.
Дата добавления: 2015-11-30; просмотров: 45 | Нарушение авторских прав