Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Измените вашу жизнь

Неуязвимые дети | И ЗАСТЕНЧИВЫЕ НЕЗНАКОМЦЫ | Первый контакт | Застенчивость против близости | Хочешь потанцевать? | Секс и застенчивая личность | Просто, быстро и в темноте | Секс на продажу | Как застенчивость топят в алкоголе | Дремлющий вулкан застенчивости |


Читайте также:
  1. F. Единство с жизнью и всем творением.
  2. I. Жизнь Иисуса Христа . Христианские авторы
  3. I. Жизнь Иисуса Христа: общие труды, источники
  4. IBM рассказала о 5 инновациях, которые изменят нашу жизнь в ближайшие 5 лет
  5. III. Мир физический Природа мира физического. Жизнь как круговорот форм. О познании вихря форм. Пятый аспект доктрины Аркана XVI.
  6. X е и Л. Исцели свою жизнь, свое тело, Сила внутри нас / Пер. Т. Гейл. — Ltd «Ritas», 1996.
  7. XVIII ЖИЗНЬ ЖИТЕЛЬСТВУЕТ

Я начал лечить застенчивость в специализированной клини­ке в Стэнфорде. Я знал, что застенчивость включает в себя целый комплекс проблем и требуется множество различных приемов для ее преодоления. В этой части книги приведены тактики, стратегии, упражнения, оказавшие наиболее эффективную по­мощь нашим клиентам. Однако советы и упражнения станут полезны только в том случае, если вы твердо решили изменить свою жизнь. Если вы устали быть застенчивым, чувствовать себя несчастливым при встрече с людьми, исполнять роль стороннего наблюдателя, то для вас пришло время изменить все это. Каким образом этого достичь? Существует четыре группы изменений:

• изменить представление о себе и своей застенчивости;

• изменить свое поведение;

• изменить направление мыслей и действий других людей;

• изменить определенные социальные факторы, способст­вующие застенчивости.

Не надо резких шагов. Блок за блоком, как великую египет­скую пирамиду, мы построим уверенность в себе. Нет чудодей­ственного, быстрого средства излечения, сладкопахнущая


змеиная мазь доктора Зимбардо не принесет социального успе­ха. Однако вы уже владеете одним преимуществом —"силой собственного мнения.

Для того чтобы эффективно проводить изменения, надо прежде всего поверить, что они возможны, затем по-настоящему захотеть изменить свое поведение и, наконец, объединить энер­гию и время, не побояться временных неудач, практикуясь в тактике, которая приведет к долговременному успеху.


Дата добавления: 2015-07-11; просмотров: 65 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Застенчивость, покорность и социальный контроль| Миф о неизменяемости

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)