Значимое напоминание.

Практика гормонального комплекса

РАСПИСАНИЕ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Обратите внимание.

Действия перечислены в том порядке, в котором их следует выполнять

Утро.

1. Тибетская гормональная гимнастика
выполняется до 6 утра, но если проспали, то вообще ничего страшного. Эффективность, конечно, снижается, не настолько, чтобы об этом переживать.
Кроме того, гормональная гимнастика – при ежедневной ее практике – как раз и организует ваши биологические часы так, что вы станете просыпаться до 6 утра – и с чувством полного восстановления.

2. Гормональное дыхание
(Можно сделать перерыв после гормональной гимнастики – принять душ, например, или попить чайку. Но завтрак отложите до тех пор, пока
не выполните всё утреннее расписание).
Сценарий гормонального дыхания такой:

§ Дыхательное упражнение 1 – 7 повторов

§ Дыхательное упражнение 2 – 5 повторов

3. Техника «Пять тибетских жемчужин»

Считается, что эту гимнастическую технику следует выполнять после душа – мол, принимайте душ заранее, т.к. вода нейтрализует энергию, полученную в результате гимнастики.

Не берусь говорить категорично, однако в своей профессиональной практике я наблюдала и тех, и других:
и тех, кто принимает душ после этой гимнастики, и тех, кто после ее выполнения только обтирается влажным полотенцем.

Вообще никакой разницы не заметила – обе категории людей

§ выглядят лет на 20 моложе своего паспортного возраста,

§ фонтанируют энергией (не путать с суетливостью)

§ и – что тоже повальное явление – уверены в себе.

Так что моя рекомендация такая: ориентируйтесь на свое личное решение и делайте так, как сочтете для себя приемлемым:

§ можете сначала принять душ, а потом выполнить
«Пять тибетских жемчужин»,

§ а можете выполнить гимнастику, а потом идти в душ

В том и в другом случае объедините выполнение гимнастики с техникой «Свеча»

Значимое напоминание.

После каждого упражнения комплекса «Пять тибетских жемчужин» делайте передышку до полного восстановления дыхания.

4. Техника «Свеча»

Выполняется вместе с гимнастикой «Пять тибетских жемчужин» - в качестве 6-го упражнения.

Для этого:

§ Передохните после 5-го упражнения гимнастики – восстановите дыхание.

§ Потом лягте на спину на полу.

§ Убедитесь, что ваше дыхание ровное и просторное.

§ И приступайте к выполнению «Свечи».

§ Помните: время стойки в вертикали строго равно времени отдыха на спине (после стойки).

§ Пожалуйста, не пренебрегайте этим условием – оно имеет
по-настоящему высокую важность: ведь добытой в стойке энергии необходимо равномерно распределиться.

Итак, утренний план такой:

1. Гормональная гимнастика: 5 минут

2. Гормональное дыхание: 4 минуты (как правило)

3. «Пять тибетских жемчужин» - от 5 до 20 минут
(в зависимости от количества повторов)

4. Техника «Свеча» - от 10 секунд до 10 минут
(в зависимости от степени подготовки)

Итого на всё утреннее удовольствие: от 15 до 40 минут.

И заметьте:
за это время вы получаете такое количество энергии, которого хватит

§ и на все ваши ежедневные дела,

§ и на масштабную перезагрузку вашей биологической программы
(в результате которой, напомню, стираются все программы болезней и создаются условия для обновляющих клеточных процессов)

Вечер.

Вечером вы выполняете два действия:

1. Гормональное дыхание

2. и технику «Стакан воды»

На 3-ей неделе практики комплекса добавляется 3-е действие:

«Пять тибетских жемчужин».
(Вечером выполняйте гимнастику не позднее чем за 3 часа до сна).

1. Гормональное дыхание в вечернем исполнении

имеет такой сценарий:

§ Выполняется не раньше чем за 30 минут до сна

§ Первое дыхательное упражнение: 7 повторов

§ Второе дыхательное упражнение: 7 повторов

2. Техника «Стакан воды»

Объясняю, почему рекомендую выполнять эту технику ежедневно (точнее, ежевечерне). К тому есть 2 веских причины:

Во-первых, в результате исполнения техники вырабатывается очень мощная – и что ценно, фокусная, – ментальная энергия.
Эта энергия воздействует на энергетический уровень вашей биосистемы – и это обстоятельство обеспечивает по-настоящему ресурсный эффект: ваше энергетическое тело, значительно укрепляясь, наполняет силой клетки вашего физического тела.

А во-вторых, ежедневно выполняя технику «Стакан воды»,
вы станете получать доказательства силы и беспредельного могущества своего подсознания.
Вам ведь нужны эти доказательства?
Вы же хотите, чтобы явление по имени «мое подсознание» перестало быть для вас чем-то умозрительным, а стало полноправной частью вашей личности, которую вы сознательно станете задействовать в любых жизненных ситуациях?
Ведь хотите?

Тогда выполняйте технику каждый божий вечер – ставьте задачи перед своим подсознанием.

§ Пусть оно решает все ваши проблемы,

§ пусть находит ответы на все трудные вопросы,

§ пусть помогает в исполнении ваших желаний.

§ И пусть ваше подсознание убедит вас, наконец, что ваша жизнь – это не то, что с вами должно случаться, а то,
чем вы очень просто можете управлять.
И без всяких преодолений и натужных усилий.

Техника «Стакан воды» выполняется непосредственно перед сном – это должно быть последнее действие вашего дня.

И это всё расписание по практике гормонального комплекса

«Тибетский пятилистник». Вот его целостный вид:

Утро:

1. Гормональная гимнастика

2. Гормональное дыхание

3. «Пять тибетских жемчужин»

4. Техника «Свеча»

Вечер:

1. Гормональное дыхание

2. Техника «Стакан воды»

3. и «Пять тибетских жемчужин» - начиная с 3-ей недели практики комплекса.

Выполняйте это ежедневное расписание – никогда об этом не пожалеете. И не надо мне верить на слово – убеждайтесь сами.

Дата добавления: 2015-07-10