Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Преимущества. Устойчивое треугольное основание для туловища и головы.

Если вы стремитесь к прогрессу во всех аспектах вашей жизни, стремитесь к истинному физическому и духовному здоровью, то эта книга для вас - просто находка. | Введение | Проверочные пункты | Как справиться с дрожанием век | Глава 2. Шавасана: расслабление разума и тела | Упражнение по визуализации-напряжению | ТЕХНИКА ВТОРАЯ: УСОВЕРШЕНСТВОВАННАЯ ШАВАСАНА, ИСПОЛЬЗУЮЩАЯ ШЕСТНАДЦАТЬ МАРМАСТХАНАНИ | Стадия вторая: понятие о спиральной визуализации | Точка, в которой происходит обратный вход, дарует вам спонтанную гармонию согласно вашим психическим потребностям на момент выполнения упражнения. | Процедура изготовления |


Читайте также:
  1. Грамота на права, вольности и преимущества благородного российского дворянства. 21 апреля 1785 г.
  2. Движущие силы и преимущества инновационной деятельности
  3. Каждый человек обязан осознать преимущества цельной сырой пищи
  4. КУРИЛЬЩИК Некоторые преимущества спортивной обуви
  5. Лавинный фотодиод. Конструкция, принцип действия, основные характеристики. Преимущества ЛФД
  6. Международные налоговые соглашения и преимущества их применения в международном бизнесе.
  7. Научитесь ценить преимущества вашего дела

Устойчивое треугольное основание для туловища и головы.

Спина удерживается прямой, и благодаря этому не нарушаются нервные потоки вдоль позвоночника.

Легкие свободны для упражнений по глубокому дыханию (пранаямы).

Считается, что эта поза помогает пробудить кундалини (латентную нервную энергию, замкнутую в центральной нервной системе). Сукхасана имеет специфические физиологические и психологические преимущества. Физиологические: внутренности расслаблены благодаря скрещению ног; психологические: разум и тело приведены в гармоническое состояние стабильности благодаря принудительному сохранению неподвижности.

Сукхасана — идеальная техника для тех, кто хочет “закрыть дверь” за ежедневными заботами и таким образом приготовить себя для медитативного покоя в уединении своего разума. Эта техника ценна также для преодоления нервных расстройств, таких, как плохая нейромышечная координация, судороги, нервные движения и тик.

 

Те, кто не может согнуть ноги или сидеть на полу, могут достичь того же эффекта, сидя на стуле в так называемой “египетской позе” или “позе египетского бога”. Ниже мы обсудим этот вариант.

Разум — опасное оружие даже для своего владельца, если тот не знает, как правильно им воспользоваться.

—Мишель Монотень (1533—1592)


Дата добавления: 2015-07-12; просмотров: 56 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Глава 1. Разум над материей: сукхасана| Техника

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)