Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Смена рациона

Продукты, полученные путем разложения (ферментированные) | Орехи, семена и другие растительные жиры | Роль инсулина | Фрукты и хроническая усталость | Фрукты и кандидоз | Фрукты и диабет | Фрукты и кариес | Постулаты Коха | Токсикоз и заболевания | Углеводы |


Читайте также:
  1. I Смена
  2. II смена
  3. III Смена
  4. III смена с 08 по 19 августа
  5. X. КОНЕЦ СПОРТСМЕНА
  6. АВТОМАТИЧЕСКАЯ И ПОЛУАВТОМАТИЧЕСКАЯ СМЕНА ПЕЧАТНЫХ ФОРМ
  7. Апелляция к рациональному, рационально-эмоциональные мотивы

Симптомы детоксикации: повод к празднику

Закон двойного эффекта

Какой путь вы изберете?

Наша натуральная диета: итоги

Критерии отбора высококачественной еды (от T.C.Fry)

Й критерий

Й критерий

Й критерий

Й критерий

Глава 4. Объяснение соотношения калорийности питательных веществ

Мы получаем калории из трех источников: углеводы, белки и жиры. Я называю их «калоронутриенты» — термин, изобретенный мной и моей женой, профессором Розалиндой Грубен. Я рассматриваю соотношение углеводов, белков, и жиров в диете как «соотношение калоронутриентов», то есть как соотношение калорий, которые человек получает с пищей из белков, жиров и углеводов. Этими терминами я буду пользоваться в дальнейшем. Соотношения будут указываться в том же самом порядке: углеводы/белки/жиры (сокращенно УБЖ). Таким образом, «80/10/10» обозначает 80% углеводов, 10% белка, и 10% жира.

«Золотая середина» в питании

Я уверен, что нам полезны жиры, как и другие питательные вещества, в необходимых нам, умеренных количествах. В этой книге, я пишу о том, что избыток хорошей вещи (в данном случае жиров) — не менее, а зачастую и более вреден, чем недостаток. Я называю это «золотой серединой»: для наилучшего результата вам не нужно ни слишком много, ни слишком мало любого питательного вещества, но ровно столько, сколько необходимо.


Дата добавления: 2015-07-12; просмотров: 97 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Преимущества сыроедения| Естественное соотношение для людей

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.007 сек.)