Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Рулет с кальмарами. Чередование

Мясной рулетик с яйцом. Этап Атака. | Тортик Виктории Соколовой. Чередование | Кексы Эклеры от Татошки. | Quot;Сырные" чипсы в микроволновке. | Быстрый завтрак или для тех, кто соскучился по сладкой выпечке. Чередование | Белоснежный торт. Чередование | Ванильный крем Дюкан. Атака | Мягкое миндальное печенье на один день | Итальянский шоколадный кекс от Ирины Финашкиной. Чередование | Творожные шарики в шоколаде |


Читайте также:
  1. Белоснежный торт. Чередование
  2. Бисквит за 3 минуты. Чередование.
  3. Быстрый завтрак или для тех, кто соскучился по сладкой выпечке. Чередование
  4. Геометрические модели рулетт
  5. Итальянский шоколадный кекс от Ирины Финашкиной. Чередование
  6. Льняные булочки. Чередование. Норма отрубей на один день
  7. Мясной рулетик с яйцом. Этап Атака.

Ингредиенты:
- кальмары вареные – 600 грамм;
- тертый сыр Polar 5% – 100 грамм; (42 гр=1 доп)
- яйца сырые – 2 штуки;
- яйца вареные – 3 штуки;
- зерненый творожок 0 % Домик в Деревне – 100 грамм (размять вилкой до мягкости)
- огурец– 1 штука;
- огурец маринованный – 1 штука;
- зелень любая – 1 пучок;
- специи- по вкусу, соль перец

Кальмары измельчить блендером, смешать с тертым сыром, приправить. Смешать с тертым сыром и 2 взбитыми яйцами. Полученную массу распределить на противне на бумаге для выпечки и запекать минут 10 при 200 градусах в разогретой духовке.

Пока кальмары запекаются, порезать огурцы и зелень. Также измельчить вареные яйца. Запеченный рулей слегка остудить и густо намазать творожком. Выложить сверху огурцы и зелень. Сверху еще раз намазать творог и выложила порезанные яйца.
Свернуть в рулет и завернуть в фольгу до полного остывания.

Источник Диета Дюкан. Фото Рецепты
Рекомендуем подписаться!
#дюкан #диетадюкан #этапчередование #retseptidukan

Сырная лепешка с кунжутом
Не могу не поделиться такой вкуснотищей!
Готовится очень быстро:
-2 яйца
-2 ст.л. овсяных отрубей
-1,5 ст.л. пшеничных отрубей
-100 гр творога (у меня был Домик в деревне 0,3)
-30 гр сыра Олтермани 9% (мелко порезать или на терке)
-Разрыхлитель
-Соль
-Чеснок сушеный
Все это взбить блендером, вылить в силиконовую форму (у меня 20 см), сверху посыпать обжаренным кунжутом - и в микру (я ставила на 8 минут, но можно и на 6).
Получается обалденная лепешка-булочка!!!

Источник Диета Дюкан. Фото Рецепты
Рекомендуем подписаться!
#дюкан #диетадюкан #этапчередование #retseptidukan

Мраморный рулет для Чередования.
(рецепт из интернета)

куриное филе (грудка) – около 700 граммов
упаковка быстрорастворимого желатина – 30 граммов
паприка в порошке – 1 столовая ложка
чеснок – 3-4 зубчика мелко нарезанные или пропущенные через терку
соль и перец добавляем по вкусу
смесь сушеного укропа и петрушки в количестве пол чайной ложки.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Филе куриное нарезают небольшими кусочками, добавляют мелко нарезанный чеснок, паприку, сушеную зелень, перец и соль, высыпают сухой желатин. Все составляющие важно тщательно перемешать. Для придания формы подготовленную массу выкладывают в рукав для запекания, очень плотно упаковывают, помещают в жаропрочную форму. Время приготовления в духовом шкафу около 50 минут. Вынимаем готовое блюдо из духовки и даем остыть. После этого необходимо поместить остывшее блюдо для окончательного застывания в холодильник на 5-7 часов. Далее рулет вынимают из формы, аккуратно снимают рукав для запекания, выкладывают готовое блюдо на поднос. Нарезать рулет куриный “Мраморный” лучше остро наточенным ножом.

Источник Диета Дюкан. Фото Рецепты
Рекомендуем подписаться!
#дюкан #диетадюкан #этапчередование #retseptidukan

Холодец для Чередования

Варим 1 -1.30 курицу без кожи и жира,в бульон кладем морковь,лук репчатый,соль,перец.
Разбираем мясо,на дно чаши выкладываем мелко порезанный чеснок,выкладываем мясо.

В горячий бульон добавляем желатин(30 гр на 1.5 -2 литра),растворяем и заливаем в чаши. Ставим в холодильник после остывания.
Подаем с хреном или горчицей(без сахара)

Источник Диета Дюкан. Фото Рецепты
Рекомендуем подписаться!
#дюкан #диетадюкан #этапчередование #retseptidukan

Оладушки из курицы с кабачком. Чередование

куриная грудка,
кабачок,
яйца,
творог/йогурт,
можете добавлять овсяные/пшеничные отруби, можно без них,
соль по вкусу,
немного кефира.

Проварите грудку. Остывшую грудку разберите руками до состояния крупного фарша (можно блендером, но консистенция будет не та).

Натрите кабачок, смешайте с курицей, яйцами, творогом, хотите — чуть разрыхлителя или соды, можно смело обойтись без них. Хотите, чтобы было понежнее — добавьте немного кефира. Масса не должна быть жидкой — должно получиться что-то среднее между структурой фарша на котлеты и теста на крепкие оладьи.

Массу положить в жаропрочную посуду и в духовку или микроволновку минут на 15-20 на средний огонь — получится шикарный киш. А если еще и чуть сыром сверху… в общем, очень рекомендую!
Так же можно обжарить на сковороде.

Количество продуктов варьируется — если большой кабачок — 3 яйца, маленький — 1, творог/ йогурт — в среднем пачка, кефир — несколько столовых ложек (не должно быть жидко), курица — грудка (т.е. 2 штучки филе).

Источник Диета Дюкан. Фото Рецепты
Рекомендуем подписаться!
#дюкан #диетадюкан #этапчередование #retseptidukan

Панна кота из тыквы. Чередование.

500 гр. тыквы
200 гр. творога
200 мл. молока
Желатина 1 пакетик (12 гр.)
Корица и сахзам по вкусу.

Тыкву варим или печем, пока она не стала как пюре (можно с корицей).
В творог добавляем немного молока, мешаем.
Замачиваем желатин по инструкции.
Половину желатина выливаем в творог, половину в тыквенное пюре и красиво смешивая, разливаем по креманкам.

Источник Диета Дюкан. Фото Рецепты
Рекомендуем подписаться!
#дюкан #диетадюкан #этапчередование #retseptidukan

Торт Мокко для Атаки.

Тесто:
2 яйца,
1,5 ст.л. овсяных отрубей,
1,5 ст.л. пшеничных отрубей,
4-4 ст.л. жидкого творожка
1 ч.л. растворимого кофе (растворить в 1 ч.л горячей воды)
Сахзам по вкусу
1/3 ч.л. соды,
корица
Ароматизатор "Ром"

Крем:
60-80 г творога (можно жидкий 3-4 ст.л),
3-4- ст.л молока,
2/3 ч.л. растворимого кофе (растворить в ложечке молока),
Сахзам по вкусу, ванилин на кончике ножа
Сверху тортик присыпать корицей

Приготовление:
Все ингредиенты для теста смешать и выложить в силиконовую форму и микроволновку на 5 мин (если делаете двойную порцию. то на 8 мин) при мощности 850. Вынуть, остудить, разрезать на 2 коржа. Ингредиенты для крема смешать и промазать им коржи.

Источник Диета Дюкан. Фото Рецепты
Рекомендуем подписаться!
#дюкан #диетадюкан #этапчатака#retseptidukan

Вкусняшка-пирог с ветчиной и сыром для Чередования.

- 250 мл кефира 0%:
- 2 ст ложки кукрузного крахмала
- 2 яйца
- 200 г сыра (домашнего) или Polar 5%, Oltermanni 9%
- 200 г ветчины до 4%
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- соль

Потрите на крупной терке. Порежьте ветчину. Яйца, кефир, 1/3 чайной ложки соли смешайте до однородности. Добавьте разрыхлитель и крахмал, перемешайте, чтобы не было комков.
Добавьте сыр и ветчину, перемешайте. Переложите тесто в форму.
Поставить в разогретую до 180 градусов духовку. Выпекать примерно 35-40 минут.

Фитнес блинчики для Чередования

150 мл кефира 0% (Биобаланс)
1 яйцо
2 ст.л кукурузного крахмала
рахрыхлитель на кончике ножа
сахзам по вкусу
щепотка соли

Взбить кефир с яйцом, постепенно добавляя крахмал, щепотку соли, рахрыхлитель. В конце добавляем 20 мл крутого кипятка. Обжариваем на антипригарной сковородке с обеих сторон. Можно использовать любую разрешенную начинку.

Источник Диета Дюкан. Фото Рецепты
Рекомендуем подписаться!
#дюкан #диетадюкан #этапчередование #retseptidukan

Суфле из куриной печени для Атаки.

печень куриная-гр.200
молоко (пармалат 0,5%) - 100 мл.
1 яйцо
Половинку обжаренной луковицы (для вкуса)
соль\перец(по вкусу)

Печень перемолоть блендером с молоком до пюре. Добавить перец, соль, лук. Яйцо взбить в густую пену и аккуратно ввести в молочную смесь. Выложить все в формы для выпекания. Готовить при 180 гр. около 25 минут. Можно употреблять как горячим, так и холодным. Можно намазать на дю-хлебушек или за вернуть в блинчик. Напоминает паштет. Алла Рахманина

Источник Диета Дюкан. Фото Рецепты
Рекомендуем подписаться!
#дюкан #диетадюкан #этапатака #retseptidukan

Йогуртовые маффины для Чередования.

2 яйца
4 ст. л. овсяных отрубей
1 ст. л. пшеничных отрубей
1 ст. л. кукурузного крахмала (доп)
2 ст. л. сухого обезжиренного молока (доп)
2 ароматизированных йогурта 0% без сахара
1/2 пакетика разрыхлителя (5 г),
сахзам по вкусу

Взбить белки до густой пены. Смешать все остальные ингредиенты, аккуратно соединить с белками. Вылить тесто в силиконовые формы для маффинов. Выпекать в разогретой духовке при 200 градусах около 30-40 минут. В рецепте использовано чуть меньше двух допов.


Кексики простые и очень вкусные. Этап Атака

Ингредиенты:
На 6 порций:
8 ст. ложек овсяных отрубей
2 яйца
2 ст.ложки творога
разрыхлитель
щепотка соли
заменитель сахара
шафран
имбирь
корица
ванилин

Все смешать, разложить по силиконовым формочкам, поставить в горячую духовку 200С на 20-25 минут.


Хлеб и з двух видов отрубей. Этап Атака

4 яйца
6 ст.л сливочного сыра 0% или обезжиренного мягкого творога 0%
10 ст.л овсяных отрубей
6 ст.л пшеничных отрубей
3/4 пакетика разрыхлителя
молотый кориандр
1 ч.л сахзама
щепотка соли

Разогреть духовку до 200 градусов. Смешать в миксере яйца, сыр, отруби, соль, сахзам, кориандр и разрыхлитель. Положить тесто в форму для выпечки. Выпекать 30 минут. Посыпать сверху зернами кориандра, смазать верхушку водой и положить в сухое полотенце. Хлеб рассчитан на несколько дней.

Источник Диета Дюкан. Фото Рецепты
Рекомендуем подписаться!
#дюкан #диетадюкан #этапатака #retseptidukan


Дата добавления: 2015-07-12; просмотров: 118 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Бисквит за 3 минуты. Чередование.| Льняные булочки. Чередование. Норма отрубей на один день

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.011 сек.)