Карна дхаути и карна рандха дхаути - очищение ушей.

Карна дхаути — очищение наружных частей ушей.
Карна рандха дхаути — очищение слуховых проходов.
Ухо — орган не только слуха. По китайской традиционной медицине именно в наружном ухе сходятся многие энергетические линии (меридианы) тела. По западной теории в ушную раковину выходят окончания блуждающего, языкоглоточного, лицевого, тройничного нервов и нервов шейного сплетения, связанных с областями головного мозга, а через них — с внутренними органами. Плотность этих окончаний в ней в 100 раз выше плотности их на других участках тела.
В слуховых проходах имеются железы, вырабатывающие так называемую «серу» — секрет, защищающий более глубокие слуховые отделы. На нем оседают частицы пыли и грязи, погибают болезнетворные микробы. При некоторых расстройствах или болезнях эти железы вырабатывают слишком много серы, которая вместе с осевшей на ней грязью закупоривает слуховой проход. Это ведет к заметному ухудшению слуха и снижает чувствительность точек ушной раковины. Ощущая некое неудобство, люди часто используют для прочистки ушей спички, ручки, карандаши и прочие весьма опасные для барабанной перепонки предметы. В русской народной традиции для очистки ушей от серы использовали более безопасную уховертку, или ухокопку,— особую деревянную лопаточку.
Обычное мытье наружных отделов ушей, которому нас учили в детстве, соответствует этому йогическому приему. Его лучше выполнять во время ежедневного утреннего умывания. Но при этом надо пользоваться холодной водой — она возбуждает нервные точки ушей, снимает усталость, бодрит.
Естественный же способ прочистки слуховых проходов (карна рандхра дхаути — от карна — «ухо» и рандхра — «отверстие»), используемый в очистительных приемах йоги, мы можем наблюдать у «людей природы», не озабоченных навязанными приличиями. Следует ввести мизинец в ушной проход и вращать его некоторое число раз. При этом чувствуется легкое давление на ушные стенки. Наклонить голову так, чтобы ушной проход был направлен вниз, и сера могла выйти. После этого проделать то же указательным пальцем. Затем повторить с другим ухом.
Прием можно выполнять раз в неделю.

Тратака ( очищение глаз )

Сядьте в семичленную позу для медитации в темной комнате.

Поместите на расстоянии полуметра зажженную свечу на уровне глаз. Пламя свечи не должно колебаться.

Пристально смотрите в самую яркую часть пламени над кончиком фитиля.

Смотрите на пламя, пока ваше внимание не сосредоточится настолько, что утратит осознание тела и окружающего мира.

Дата добавления: 2015-10-21