Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Веревочка» на месте и с продвижением назад

Читайте также:
  1. C15. Какой из перечисленных факторов является для Вас самым важным при покупке конфет в коробках в каждой ситуации? А какой на втором месте?
  2. Die sieben Vorregeln der Tugend и Der Spiegel der Tugend, оба приводятся у Пфайфера вместе
  3. PartFour. Подключаем все вместе
  4. V.I. Выполнение воинского приветствия без оружия на месте и в движении
  5. V.II. Выполнение воинского приветствия с оружием на месте и в движении
  6. А дар, поднесенный недостойным людям, в неподобающем месте и в ненадлежащее время, непочтительно, называется тамасичным.
  7. А.Д.: А вы о людях можете рассказать, с которыми служили вместе с вами? Вот Белоусов, например? Какой он человек был, черты характеа какие-то особенности?

Название «веревочка» происходит от формы движения: перемена ног исполняется как бы через переплетение. Этот элемент характерен для быстрой части венгерского сценического танца, но может быть включен и в медленную. Музыкальный размер: 2/4. Исходное положение: 3-я позиция, правая нога впереди, положение корпуса en face или epaulement croisee. «Затакт» - правую ногу, сгибая в колене, резко поднять вверх на 90 градусов, на полупальцах левой ноги проскользнуть вперед, приблизительно на ширину стопы. «Раз» - правую ногу перенести на уровне колена назад, не отделяя от опорной, и опустить в 3-ю позицию. Колени чуть «освобождены». Затем движение исполняется с другой ноги. На один такт исполняется два движения (правой и левой ногой). Методические требования 1. Ногу поднимать к колену с вытянутым подъемом и пальцами. 2. Провести ногу через cou de peid (проходящее положение) 3. При скольжении ноги к колену стопу не отрывать от опорной ноги. 4. Скользить стопой по передней стороне опорной ноги. 5. Ноги переносить назад на уровне колена, чуть поднимая ее. 6. Опускать ногу только после переноса. 7. При опускании скользить стопой по задней стороне опорной ноги. 8. Не сгибать колено опорной ноги. 9. Сохранять единый уровень корпуса. Характерные ошибки 1. Носок работающей ноги отводится (отрывается) от опорной. 2. Опускание ноги вниз происходит без предварительного подъема ее в момент переноса. 3. Не сохраняется единый уровень корпуса. 4. Излишне согнуты колени. Последовательность изучения: элемент «веревочка» изучается после освоения движения «подготовка к веревочке» у станка. На середине зала первоначально изучается en face, со статичными руками. Затем движение усложняется вводом port de bras в характере венгерского сценического танца и исполняется в положении epaulement. Это движение целесообразно исполнять в «чистом» виде на каждом уроке как тренировочное упражнение. По мере изучения и освоения этот элемент вводится в комбинации, этюды и танцы. «Веревочка» исполняется на месте и с продвижением назад. При исполнении на месте нога опускается в 3-ю позицию, а с продвижением назад – в 4-ю позицию. Подготовка к «голубцу» (подбивание) Движение «подготовка к голубцу» является как непосредственно подготовительным упражнением к «голубцу», так и самостоятельным элементом медленной и быстрой частей танца. Музыкальный размер: 2/4,4/4. Исходное положение: корпус в положении en face или epaulement croisee, руки на талии, стопы в естественном положении. «Затакт» - правую ногу, скользя носком по полу, вытянуть в сторону в невыворотном положении; на левой сделать demi-plie,корпус отклонить влево. «Раз» - вытянутую правую ногу подтянуть к левой (которую в это время тоже вытянуть), «подбить» ее и поставить на место левой. «И» - «два» - движение повторить с другой ноги. Методические требования 1. Удар стопами исполнять в невыворотном положении. 2. При подбивке одной ноги другой обе стопы должны быть вытянуты. 3. Подбивку исполнять с ощущением подъема на кончиках пальцев. 4. Ногу открывать в сторону, скользя пальцами по полу. 5. В момент удара стоп выпрямить ноги в коленях. 6. Корпус отклонить в сторону, противоположную открытой (вытянутой) ноге. Характерные ошибки 1. Удар стопами («голубец») производится при излишне выворотном положении. 2. Ноги во время удара остаются чрезмерно согнутыми. 3. Отсутствует углубление demi-plie и скольжение носка по полу. Последовательность изучения: первоначально движение следует изучать в медленном темпе в положении en face,руки на талии, затем в этом же положении рекомендуется чередовать медленные и быстрые подбивания правой и левой ногами. После освоения техники движения в положении en face нужно переходить к его исполнению epaulement (с переменой направления или без перемены). Этот же элемент может исполняться с поворотом. На начальном этапе изучения руки находятся в статичном положении, соответствующем характеру венгерского сценического танца, а затем движение усложняется введением работы рук. Например, на два – четыре исполняемых движения постепенно руки через 1-ю позицию открываются во 2-ю, а затем закрываются на талию или скрещиваются перед грудью. «Голубец» с продвижением в сторону Движение «голубец» с продвижением в сторону является элементом медленной и быстрой частей венгерского сценического танца. Музыкальный размер: 2/4,4/4. Исходное положение: естественное положение стоп, левая рука на талии, правая согнута в локте перед корпусом, кисть почти на уровне талии. «Затакт» - правую ногу через скользящий шаг поставить на пол, левую подтянуть к правой. «И» - пауза. «Два» - левую ногу с ударом всей стопой поставить рядом с правой; правую руку или оставить открытой в сторону, или закрыть на талию. «И» - «затактовое» движение с этой же или другой ноги. Методические требования 1. Удар выполняется опорной ногой. 2. Обязательно продвинуться в сторону открытой ноги. 3. В момент удара делать не прыжок, а только скользящий проскок. 4. Корпус отклонить в сторону, противоположную продвижению. 5. Вытянуть стопы в момент удара. 6. Перед «голубцом» и после опорную ногу ставить в естественное положение, работающую – в невыворотное. Характерные ошибки 1. Работающая нога при ударе возвращается к опорной. 2. Стопы при ударе находятся в излишне выворотном положении. 3. Работающая нога после удара не скользит носком по полу, а отрывается от пола. 4. Корпус наклоняется к работающей ноге. Последовательность изучения: сначала исполняется в медленном темпе, со статичными руками и не больше одного «голубца» в каждую сторону, затем упражнение может исполняться на 1/4 и по нескольку движений с одной ноги, при этом опорная нога ставится после «голубца» (перед следующим) не в естественное положение, а в 4-ю позицию спереди (или сзади). После освоения движения ног вводится работа рук, которые при исполнении упражнения раскрываются и закрываются постепенно. Этот элемент может исполняться по прямой, по диагонали, по полукругу и по кругу. Ход с выбрасыванием ноги вперед с одним ударом Это упражнение представляет собой комбинацию движений и является элементом быстрой и медленной частей венгерского сценического танца. Музыкальный размер: 2/4,4/4. Исходное положение: epaulement croisee, 3-я позиция. Движение ног: «Раз» - одновременно с поворотом корпуса epaulement effacee сделать шаг правой ногой вперед на effacee.Левую оставить позади правой (4-я позиция), пятку поднять от пола. «И» - левую ногу подтянуть к правой в 1-ю позицию и ударить всей стопой в пол рядом с правой. Оба колена присогнуты, левую ногу тотчас «выбросить» вперед на 25 градусов с вытянутым коленом и носком. «Два» - левую ногу через удлиненный шаг поставить на пол, передать на нее тяжесть корпуса; правую вытянуть в колене и подъеме в 4-й позиции носком в пол (epaulement croisee). «И» - одновременно с поворотом корпуса epaulement effacee влево правую ногу с ударом приставить в 3-ю позицию назад на plie и как бы «выбить» левую ногу вперед на effacee на 25 градусов. Затем движение исполняется с другой ноги. Движение рук: «раз» - правую руку через 1-ю позицию раскрыть в сторону; левая рука на талии, голова налево. «И» - корпус наклонить к ноге, делающей удар (к левой), положение рук сохраняется. «Два» - корпус выпрямить, голову налево, положение рук сохраняется. «И» - руки через 1-ю позицию поменять для исполнения движения в другую сторону. Методические требования 1. Точно показать положения epaulement effacee и croisee. 2. Оба шага делать скользящими и длинными. 3. Точно акцентировать позу руками и ногами. 4. Перемену рук производить через 1-ю позицию. 5. Показать разницу положений на plie и на вытянутой ноге. 6. Удар делать в 1-й позиции, чуть сверху, а не проходящий. Характерные ошибки 1. Нет четкости удара в 1-й позиции. 2. Нет удлинения в шагах. 3. На счет «два» недостаточно четко тяжесть корпуса передается на ногу, сделавшую шаг вперед на croisee. Последовательность изучения: сначало осваивается только ход ногами, а затем соединяется с port de bras. Движения и положения рук и корпуса в дальнейшем можно варьировать. Третий год обучения Опускание на подъем с продвижением вперед Движение «опускание на подъем с продвижением вперед» является элементом преимущественно медленной части. Чаще исполняется мужчинами, если же оно включается в женский танец, то само опускание на опорной ноге делается не на полное plie, а между demi-plie и grand- plie. Музыкальный размер: 2/4. Исходное положение: epaulement croisee, 3-я позиция. «Затакт» - одновременно с поворотом корпуса на effacee вынести вперед правую ногу и сделать широкое скользящее движение наподобие glissade. Правую руку раскрыть в сторону через 1-ю позицию. «Раз» - на правой ноге сделать полное приседание, одновременно левую, согнув в колене, повернуть в невыворотное положение, подтягивая к правой носок, затем прикасаясь подъемом к полу. Колено левой ноги находится у носка правой. Корпус во время опускания сильно подтянут. Правую руку через 2-ю позицию заложить ладонью за затылок. Голову повернуть влево. «И» - постепенно выпрямить колени обеих ног. Тяжесть корпуса сохранить на правой ноге. Правую руку опустить на талию, левую постепенно раскрыть в сторону, через 1-ю позицию. Левую ногу вытянуть вперед на effacee на 45-60 градусов. «Два» - левой ногой сделать удлиненный шаг вперед на effacee; правую подтягивать к левой; голову повернуть вправо. «И» - правую ногу резко подставить к левой в 3-ю (5-ю) позицию сзади, а левой начать «затактовое» движение в другую сторону. Мужчины могут выполнять это движение на «затакт» с jete вместо glissade. Методические требования 1. Во время исполнения glissade правой ногой тяжесть корпуса передать на ногу. 2. Исполнять glissade с большим продвижением. 3. Левую ногу опустить подъемом на пол, не касаясь коленом пола. 4. После опускания мышцы не расслаблять, а сразу же делать подъем наверх. 5. В момент опускания показать точную позу. Характерные ошибки 1. Нет «скольжения» (glissade). 2. Колено касается пола. 3. Нет фиксации позы на plie. Последовательность изучения: а) повторить у станка правила выполнения упражнения «опускание на подъем», чтобы определить положение ног в позе на plie; б) сначала отработать скольжение без движения рук; в) отработать позу на plie. Положение корпуса в позе на plie можно варьировать в характере венгерского сценического танца. Ход с выносом согнутой ноги к колену Это движение представляет собой сложный вид венгерского хода, исполняется в медленной части и является сложным с точки зрения техники исполнения. Музыкальный размер: 2/4. Исходное положение: 3-я позиция. «Затакт» - резко присесть на левой ноге. Одновременно правую ногу, предварительно открыв вперед на effacee на 45 градусов, заложить стопой к колену левой и тотчас же открыть ее вперед на effacee на 60 градусов. Левую руку оставить на талии, правую через 1-ю, потом 2-ю позиции заложить за голову (на затылок); голову повернуть к левому плечу, корпус наклонить влево. «Раз» - сделать удлиненный шаг правой ногой вперед на effacee. «И» - поставить левую ногу к правой в 3-. (5-ю) позицию сзади, правую поднять вперед на effacee на 45 градусов. «Два» - сделать шаг правой ногой, левую подтянуть стопой к колену правой. Корпус развернуть в положение en face, руки провести через 1-ю позицию во 2-ю. «И» - «затактовое» движение с другой ноги. Методические требования 1. Выполнить на «затакт» три положения (нога вытянута, согнута, вытянута) 2. В момент, когда нога сгибается, необходимо зафиксировать позу. 3. Первый шаг на счет «раз» исполняется с сохранением позы 4. После «затактового» положения сделать удлиненный шаг. 5. Перемену движения выполнять через положение en face. 6. Руки поменять через 1-2-ю позиции. Характерные ошибки 1. Не фиксируется поза на «затакт». 2. Не удлиняется шаг после позы. 3. Отсутствует положение en face при движении с другой ноги. Последовательность изучения: а) отдельно отработать каждое положение, исполняемое на «затакт»; б) добиться координации при исполнении позы; в) отработать положение «нога у колена»; г) отдельно отработать движение рук, их перемену. Затем движение изучается в законченном виде и включается в этюды и танцы. До – за - до (dos-a-dos) До – за - до (спина за спину) – это форма исполнения: при его исполнении партнеры меняются местами. Полное до – за – до исполняется с поворотом на 360 градусов, т. е. после его завершения партнеры возвращаются на свои места. До – за – до используется при исполнении различных движений: шагов,pas de basque, balance и др., встречается как в медленной, так и быстрой частях танца. Здесь приводится вариант до – за – до с шагами. Музыкальный размер: 2/4,4/4. Исходное положение: естественное или 3-я позиция. Партнеры стоят лицом друг к другу. «Затакт» - руки раскрыты в стороны. Правую ногу отделить от пола. «Раз» - сделать правой ногой удлиненный шаг вперед - вправо; левую приставить к правой. Партнеры должны прийти на одну линию (один - лицом, другой – спиной к зрителю). «И» - сделать шаг левой ногой в сторону, правую ногу чуть отделить от пола и подвести к левой. Партнеры находятся спиной друг к другу. Руки либо на талии, либо скрещены перед грудью. «Два» - сделать шаг правой ногой назад, обойдя партнера. Партнеры – лицом друг к другу. «И» - левую ногу приставить к правой. Методическое требование – координация движений рук и шагов. Головы партнеров все время повернуты друг к другу. Главное в этом движении – чувство партнера. «Голубец» с продвижением в сторону и остановкой Движение «голубец» с продвижением в сторону и остановкой является элементом как быстрой, так и медленной частей венгерского сценического танца. На втором году обучения этот элемент изучается без остановки в позе. Рассматриваемый вид является более завершенной формой движения. Музыкальный размер: 2/4. Исходное положение: естественное или 3-я позиция, левая рука на талии, правая опущена вдоль корпуса. Движение начинается на «затакт». «Затакт» - одновременно с demi-plie на левой ноге правую вытянуть в сторону, скользя носком по полу. Корпус наклонить влево (возможен вариант, когда голова повернута вправо). На этот же счет левой стопой «подбить» правую (сделать удар каблуками – «голубец»). После удара правую ногу вновь открыть в сторону. «Раз» - правую ногу поставить всей стопой на пол и передать на нее тяжесть корпуса. Левую ногу отделить от пола. Колени выпрямить, корпус подтянуть и развернуть epaulement effacee в правую сторону. «И» - спуститься на присогнутую левую ногу и передать на нее тяжесть корпуса (положение epaulement effacee с правой ноги), правую ногу чуть приподнять. «Два» - правую стопу опустить на пол, в 4-ю позицию, правая нога впереди, колено согнуто, положение корпуса epaulement effacee, тяжесть корпуса на левой ноге. Правую руку раскрыть в сторону (сделав третий элемент «восьмерки»). Корпус слегка откинуть назад, руку держать немного впереди корпуса. Голову повернуть к левому плечу. Движение рук: на счет «и» правую руку раскрыть в сторону; на счет «раз» - «и» - «два» - сделать «восьмерку». Методические требования 1. На «затакт» ногу открыть в сторону, не отрывая носка от пола. 2. «Подбивку» исполнять опорной ногой. 3. Перед приходом в позу колени выпрямить, корпус подтянуть. 4. Точно распределить движение рукой – «восьмерку». 5. В позе обе ноги чуть согнуты, но тяжесть корпуса должна быть на опорной ноге (если «голубец» выполняется правой ногой, то опорная нога – левая) 6. Точно показать в позе положение effacee. Характерные ошибки 1. Правая нога в момент «голубца» возвращается к опорной. 2. Отсутствует координация в работе руки и ног. 3. Нет точности в передаче тяжести корпуса. 4. Ноги перед переходом в позу либо слишком вытянуты, либо, наоборот, остаются излишне согнутыми. Последовательность изучения: первоначально движение следует изучать без участия руки. Затем музыкально разложить движение рук, а после этого исполнять в законченном виде, попеременно с одной и другой ноги. Далее этот момент вводится в этюды и исполняются в комбинации с другими движениями в характере венгерского сценического танца. «Голубец» с вращением на месте (закрытый поворот) Это движение чаще всего исполняется в паре, но может быть выполнено и соло. Музыкальный размер: 2/4. Исходное положение: естественное или 3-я позиция. «Затакт» - сделать короткое plie на левой ноге, правую немного открыть в сторону и тотчас же подняться на левой (как бы встать на кончики пальцев), а стопой правой ноги ударить о стопу левой (в естественном положении), в этот момент начать поворот влево. «Раз» - «и» - правую ногу поставить в 4-ю позицию вперед, колено согнуть. Левую ногу чуть приподнять от пола. Поворот влево продолжается. «Два» - левую ногу поставить рядом с правой. «И» - «затактовое» положение для следующего движения. За одно движение можно сделать от 1/4 до целого поворота. Методические требования 1. Удар («голубец») следует исполнять работающей ногой. 2. «Голубец» менее выворотный, чем шаг после него. 3. Во время «голубца» ноги вытягиваются (нужно как бы встать на кончики пальцев). 4. Необходимо точно распределить движение на 360 градусов. Характерные ошибки 1. «Голубец» исполняется излишне выворотно. 2. Шаг после «голубца» по невыворотному положению. 3. Положение корпуса не скоординировано с движением. Последовательность изучения движения: для освоения точных положений движение первоначально исполняется без поворота. При исполнении в паре необходимо добиваться согласованности обоих партнеров. Balance – «голубец» Название элемента говорит о том, что в нем есть удары стопами и покачивание(balance). Это движение чаще всего исполняется в быстрой части танца. Музыкальный размер: 2/4. Исходное положение: естественное или 3-я позиция. «Затакт» - одновременно с demi-plie на левой ноге правую в невыворотном положении с вытянутым подъемом открывать в сторону, сначала скользя носком по полу, а потом приподняв ее на 15 – 25 градусов. «Раз» - «подбить» правой стопой левую в сторону. «И» - опустить левую ногу полупальцами на пол на расстоянии стопы от правой. Колени обеих ног несколько «освобождены». «Два» - вновь правой стопой «подбить» левую, поставить всей стопой на пол, колено согнуть (demi-plie); левую ногу резко поднять в сторону на 15-25 градусов (колено и подъем вытянуты). Движение левой ноги соответствует движению на «затакт» правой. «И» - пауза. Элемент balance-«голубец» может исполняться с движением одной и обеих рук. Движение правой рукой, левая рука – на талии. На счет «и» правую руку раскрыть в сторону, ладонь обращена к полу. На счет «раз» - «и» - «два» правую руку постепенно сгибать в локте перед собой. При исполнении движения с левой ноги правая рука на этот же счет постепенно раскрывается в сторону. При исполнении движения balance-«голубец» с правой ноги корпус наклоняется в сторону, противоположную открытой ноги (т.е. влево), затем через прямое положение, переходит в противоположную сторону (т.е. вправо). Голова поворачивается в сторону вытянутой ноги. Методические требования 1. Не поднимать ногу в сторону выше 25 градусов. 2. Прежде чем открыть ногу в сторону на 25 градусов, обязательно провести носком по полу и оторвать ногу от пола только в последний момент. 3. Четко «подбить» оба раза опорную ногу. Особое внимание обратить на второй «голубец». 4. Движения рук и корпуса исполняются как бы с некоторым опозданием по отношению к движению ног. 5. Движение следует исполнять плавно - пружинно, без толчков (рывков). 6. «Голубцы» исполняются почти по 6-й позиции. 7. В сторону ногу открывать в невыворотное положение. 8. На demi-plie ставить ногу в естественное положение. 9. Корпус отклонять от ноги на столько, чтобы образовалась диагональ из корпуса и ноги. Характерные ошибки 1. Не исполняется второй «голубец». 2. Ноги при «голубцах» излишне выворотны. 3. Нет продвижения из стороны в сторону. 4. Мало отклоняется корпус. 5. Отсутствует плавность в работе рук. 6. Перед подъемом ноги в сторону на 15-25 градусов нет предварительного скольжения носком по полу. Последовательность изучения: сначала разучивается движение ног, затем, по мере усвоения, добавляется работа корпуса, рук и головы. Первоначально темп медленный, чтобы можно было проверить все основные и проходящие движения, постепенно доводится до быстрого. После изучения движения в «чистом» виде оно исполняется, чередуясь с «веревочкой». Элемент balance-«голубец» может исполняться как на месте, так и с продвижением вперед. Как тренировочное упражнение, полезно делать 8 «веревочек» на месте, 4 balance-«голубца» на месте, а потом – 8 «веревочек» с продвижением назад и 4 balance-«голубца» с продвижением вперед. «Веревочка» с поворотом Этот вариант основного движения «веревочка». В отличие от «веревочки» на месте и с продвижением назад, где обе ноги ставятся в 3 или 4-ю позицию равномерно, в этом варианте в зависимости от того, в какую сторону исполняется поворот, одна нога ставится не в 3-ю позицию, а несколько глубже. Скольжение на опорной ноге также способствует вращению. Методические требования и характерные ошибки те же, что и в основном движении «веревочка». Последовательность изучения: сначала движение изучается со статичными руками, а затем вводится работа рук в характере венгерского танца. Целесообразно чередовать обычную «веревочку» на месте, с продвижением назад и «веревочку» с поворотом. Кабриоль Кабриоль является элементом быстрой части венгерского сценического танца. Музыкальный размер: 2/4. Исходное положение: 3-я позиция, правая нога впереди. «Раз» - исполнить шаг правой ногой на croisee вперед и тотчас сделать ею толчок, а левую резко «бросить» (с вытянутыми подъемом и коленом) в сторону на 25-45 градусов. «И» - сделать прыжок, во время которого правую ногу подвести к левой. Выполнить удар стопами почти по 6-ю позиции и закончить прыжок в plie на правой ноге, в левую задержать на 25-45 градусов в сторону. «Два» - «и» - начать движение с другой ноги. Корпус во время прыжка отклоняется в сторону, противоположную открытой ноге; голова повернута в сторону этой же ноги. Руки поочередно раскрываются в сторону через 1-ю позицию. Методические требования 1. Удар следует выполнять опорной ногой. 2. После удара нога, открывая в сторону, не должна опускаться. 3. Толчковый шаг должен быть очень энергичным. 4. Перемену рук выполнять только через 1-ю позицию. 5. Ногу в сторону излишне высоко не поднимать. Характерные ошибки 1. Опускается нога, открытая в сторону. 2. Руки нечетко показывают 1-ю позицию. 3. Удар выполняется не только опорной ногой. Последовательность изучения: первоначально следует вспомнить, как этот элемент исполняется у станка. Затем медленно исполнить его на середине зала и уже потом выполнять в законченном виде. Ход с выбрасыванием ноги вперед с двойным ударом Движение исполняется по всем правилам этого же хода с одним ударом, но вместо одного удара на счет «и» надо сделать два по 1/16. Оба удара должны быть равноценны. Четвертый год обучения Ход с кабриолем Этот ход в основном встречается в медленной части танца, но может быть использован и в быстрой. Музыкальный размер: 4/4. Исходное положение: 3-я позиция или естественное положение. «Затакт» - одновременно с поворотом корпуса влево (профильное положение) сделать небольшой шаг и plie на левой ноге; правую поднять в сторону на 45 градусов невыворотно. Тотчас сделать большой прыжок на левой ноге, во время которого левой ногой ударить правую (почти по 6-ю позиции). Затем сделать developpe вперед на 90 градусов. «Раз» - «и» - опуститься на левой ноге в demi-plie, правой закончить developpe вперед на effacee на 90 градусов. «Два» - «и» - сделать удлиненный шаг правой ногой на полупальцы. «Три» - «и» - сделать такой же шаг левой ногой. «Четыре» - «и» - «затактовое» движение с другой ноги. Руки поочередно раскрываются в сторону через подготовительное положение и 1-ю позицию.


Дата добавления: 2015-09-06; просмотров: 261 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Характерные ошибки| Масштаб героя

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.008 сек.)