Раздел 3. Доверие и недоверие.

«Доверие к самому себе – это всё,

что есть у человека в этом волшебном мире».

К.Кастанеда.

Напряжение и расслабление тела напрямую связано с темой доверия и недоверия.

Недоверие, возникая в раннем детстве, постепенно накапливается изо дня в день, подкрепляется личным опытом разных событий. Недоверие к людям, к миру и к самому себе является одним из основных источников внутреннего напряжения. Недоверие чаще всего рождается в самом раннем возрасте, а может даже раньше. Если во время беременности мама полна сомнений, беспокойств, у неё возникают перепады чувств и настроений, ребёнок проживает те же чувства, но ему обычно уютно в материнской утробе, тепло, комфортно. Он чувствует себя комфортно, и в то же время мамины эмоции его напрягают. Когда начинаются родовые схватки, то результатом родовой травмы часто являются ощущения, что мама его выталкивает, отвергает. Это усиливается, если отходят у женщины воды, а схваток долго нет. В этот момент ребёнок чувствует смятение, а в теле отпечатывается первый опыт недоверия. Далее, сразу после рождения, когда перерезают пуповину, а часто это делают преждевременно, у ребёнка новый шок, очередной неожиданный разрыв с мамой, основным источником питания и обеспечения безопасности и уюта. На сегодняшний день существуют всё же положительные сдвиги в развитии человечества, и во многих странах, и в нашей тоже в большинстве роддомов ребёнок с рождения находится с мамой вместе. Но ещё 5-10 лет назад ребёнка приносили маме через 10-20 часов после рождения в палату, если они оба были без особых патологий с точки зрения врачей. Но даже это время - огромная травма для малыша, многократно усиливающая его недоверие к маме, к женщинам и к миру. Что уж говорить о моём поколении, когда детей уносили от мамы и приносили лишь раз в 3 часа для кормления.

Одна женщина, мать близнецов, мне рассказывала, что в роддоме на кормление ей приносили одного малыша, а второго постоянно забывали. Это полностью отпечаталось на её взаимоотношениях с сыновьями. С тем, которого приносили, отношения тёплые, со вторым – холодность, отчуждённость, отсутствие взаимопонимания.

Момент рождения и первые дни – это зарождение недоверия и связанного с ним напряжения. Дальше оно нарастает с каждым годом. Родители, какими бы они не были, имеют свои человеческие заботы и свою личную историю. Желая своим детям добра и счастья, они всё же не могут дать им столько внимания, сколько те хотят. Ребёнок недоумевает, когда на каждом шагу сталкивается с противоречиями. Ему говорят, что его любят, но когда он делает что-то не так, не понимая этого, его шлёпают и кричат: «Дрянь такая, убить тебя мало» и что-то в этом духе. Через какое-то время опять говорят, что любят. Ему рассказывают правила как себя вести, что хорошо и, что плохо. И в тоже время сами же мама и папа нарушают эти правила. Все эти моменты усиливают недоверие к родителям и к людям, и добавляют напряжение в теле. Недоверие усугубляется, когда родители пугают ребёнка страшными дядями и тётями, злыми собаками, крокодилами, бандитами, милиционерами и чего только не придумают. Вспомните, кем пугали вас.

Когда родители при воспитании используют разные хитрости, неискренни, скрытны, врут ребёнку – это оставляет самый значительный осадок недоверия. Ребёнок начинает привыкать, что правда, искренность, доверие, открытость опасны. Тем не менее, дети обычно всегда более доверчивы, непосредственны, просты в общении. Это часто всерьёз беспокоит взрослых, так как они понимают, что в обществе таким выжить сложно. Они предпринимают порой усилия, чтоб развить у детей скрытность и недоверчивость.

Я описал, как зарождается недоверие при рождении и в детстве. Этот фундамент начинает привлекать события, которые подтверждают и усиливают недоверчивость.

В результате, вырастая, мы имеем такие стратегии поведения, как будто потоянно ожидаем обмана с любой стороны.

Недоверие рождает подозрительность, в худшем случае, это может перерасти в фобии и мании. Появляется стратегия всё держать под контролем, подозревать всех, даже самых близких людей. Напряжение внутри нас обязательно привлекает к нам полярность в виде обманщиков, людей, не выполняющих обещания. В результате недоверие нарастает. Супруги не доверяют друг другу, детям, родителям. На работе сотрудники не доверяют друг другу. Начальники не доверяют подчинённым, подчинённые начальникам. Всё общество пронизано недоверием, контролем и напряжением. На недоверие уходят огромные силы. Не остаётся сил для творчества, для хобби, для удовольствия от своей жизни. Недоверие лишает вас спокойного сна, заставляет торопиться во время еды. Недоверие принуждает нас на работе думать о доме и семье, а дома думать о работе. Недоверие может превратить нашу жизнь в кошмар, но тем не менее доверять нельзя.

Есть такой вид недоверия, как недоверие к себе. Это синоним неуверенности в себе. Она приводит к мнительности, сомнениям, тревоге. Недоверие к себе отрезает путь к интуиции, способностям, талантам, творчеству. Неуверенность наращивает страх оценки окружающих. Это основной источник ревности и зависти, чувств вины и стыда.

Недоверие порождает негативное мышление, заставляет ожидать обман, агрессию, манипуляцию со стороны окружающих. Как известно, что ожидаешь, то и получаешь.

Иной выбор – это выбор доверия. Доверие приходит с осознанием единства мира, единства всего живого. Развивая в себе доверие к миру и к себе, мы можем позволить себе расслабиться и созидать свою жизнь и мир вокруг себя. Доверие возможно при взятии ответственности за свои мысли, свою речь, свои чувства и поступки. В этом случае, мы творим события своей жизни и можем позволить себе не беспокоиться за то, что от нас не зависит. Предоставьте возможность решить то, что от вас не зависит, высшим силам. Доверьтесь этому процессу. Вы можете начать изменение мира только с самого себя. Стремление переделать других исходит из недоверия. Развивая в себе доверие, вы сможете почувствовать и понять: всё, что происходит в вашей жизни – это лучшее, что может происходить. А осознание этого, помогает ещё больше расслабиться и развить в себе доверие.

Недоверие исходит из личной истории.

Доверие – источник формирования своей жизни. Недоверие заставляет нас ожидать неприятности, напрягаться и контролировать. Доверие позволяет расслабиться, жить здесь и сейчас, направить свои мысли и силы на созидание.

Чтобы развить в себе доверие, необходимо освобождаться от груза личной истории и учиться расслаблять тело. Только осознав внутреннее напряжение, можно объективно прочувствовать своё недоверие и начать изменяться.

Доверие к миру помогает оставить других людей в покое и уделить достойное внимание себе.

Доверие к себе позволяет развить контакт с интуицией, предчувствием, высшим «Я», позволяет проявлять творчество и реализовывать себя без оглядки на мнение окружающих и страха оценки.

Доверие – это путь к наслаждению жизнью и максимальной самореализации, это путь к контакту с судьбой и предназначением.

Дата добавления: 2015-09-06