Цигун тишины

Еще лежа в Мариинской больнице, вернулся к практике цигун, которую десять лет назад мне давал Алма-Атинский мастер. Проделав «пять шагов», я заново открыл ее для себя.
Суть практики – в управлении вниманием как энергией или субстанцией.
Внимание собирается и направляется через простые и мягкие движения и прохлопывания по определенным участкам тела. Прохлопывается верхняя часть грудной клетки, места около плеч, мягкий живот и район чуть ниже поясницы. Эти прохлопывания помогают поляризовать тело, настроить его на «раскрытие». Во время раскрытия, взор охватывает весь горизонт, а акцент дыхания смещается в сторону вдоха. Конечно, выдох тоже присутствует, но вдох становится основным.
Внимание - как сеть или парус, собирает силу, разлитую в мире. В ощущениях идет расширение, выходящее далеко за пределы видимых горизонтов. В какой-то момент тело «зависает» на вдохе. В ощущениях вдох продолжается, но тело уже наполнилось до предела.
Затем внимание собирается и направляется внутрь тела, в извечную черноту внутреннего космоса. Там, собранная снаружи сила мягко распределятся по жизненным центрам. В ощущениях тело сворачивается, словно пшеничное зернышко. Акцент дыхания смещается в сторону выдоха.
Внимание находится внутри, пока само не «всплывет» на поверхность.
Затем внимание снова выводится в окружающий мир. Глаза раскрываются, а дыхание вновь смещается в сторону вдоха. Стопы слегка разворачиваются наружу, и тело начинает раскрываться. Грудь полностью раскрывается, но не выпячивается, а расстояние между лопаток сжимается до предела. Во время раскрытия хочется потянуться, как кошке после сна, и я позволяю это удовольствие телу. Зевота лишь усиливает ощущение утренней неги.
Во время раскрытия внимание, как ловчая сеть, снова охватывает все видимые горизонты, ум останавливается, прекращается внутренний диалог. Остается лишь чистое восприятие, и происходит глубокая сонастройка с окружающим миром.
Если приступаю к практике сильно уставшим, то сначала погружаю внимание внутрь, для того чтобы оно успокоилось во внутреннем космосе, и только потом раскрываюсь. Практику заканчиваю тогда, когда тело до предела насыщается Силой. Чувство насыщения, или мера, является ключевым.

Здесь, в Питере я постепенно отошел от этой практики, а через несколько лет взял у китайского мастера совершенно другую - практику жесткого цигуна, результатом которой должна была обрестись так называемая железная рубашка. Похоже, что именно она и стала основной причиной болезни. Теперь пришло время вернуться к тому цигуну, от которого я отошел.

Каждый день я стал начинать и заканчивать «цигуном тишины». Иногда я практиковал его три – четыре раза в день, чтобы выровнять самочувствие.

Во время этих занятий стал замечать, что деревья являются источником глубокой, звенящей тишины, сквозь которую словно прорывается шум города. Поначалу мне сильно досаждал этот шум. Когда я стал с ним бороться, он начал преследовать меня всюду. Я стал слышать шум машин, даже находясь внутри своего загородного дома. Я боролся с этим шумом до тех пор, пока в голове что-то не щелкнуло, и я не переключился на тишину. Я перестал бороться с шумом, вместо этого я стал слушать и слышать тишину, щедро разлитую в мире. Сначала вокруг себя ощущал совсем мало пространства тишины. Оно заканчивалось на расстоянии вытянутой руки. Потом это пространство стало увеличиваться, а я все глубже стал погружаться в него.

Как только заметил, что деревья звенят тишиной, стал начинать практику с того, что подходил к одному из деревьев, обхватывал его руками и прижимался к нему головой.
Обхватив дерево, я сливался с ним в ощущениях и открывал свое внутреннее пространство для дерева, а из него начинала вливаться в меня тишина, словно сок. В какой-то момент тело становилось мягким и текучим, а земля под ногами начинала течь, словно море. После того как тело размякало, приступал к «цигуну тишины».

Мир вокруг нас плавает в тишине, но мы перестали слышать ее из-за шума машин и шума собственных мыслей. Земля пропитана тишиной в прямом смысле этого слова. Наша планета плавает в изначальной тишине космоса.
Всякий раз, когда мы выезжаем на природу или на дачу, мы погружаемся в изначальную тишину: тишину леса, тишину моря, тишину гор. Тишина восстанавливает силы, исцеляет, дает ясность ума и долголетие. Умение слушать и слышать тишину - вот ключ к обретению здоровья. Во сне мы погружаемся в тишину, и это дает нам силы прожить следующий день. Тишина – источник жизни.
В пространстве тишины обитает Бог.

- Ты знаешь, - сказала мне как-то жена, - есть поговорка, что в споре рождается истина, по-моему, все совсем наоборот: «истина рождается в тишине».

Как гусеница создает свой мирок внутри яблока, так и мы создаем свои мирки внутри пространства тишины. Наши мирки сливаются в колонии, и пространства тишины становится так мало, что люди начинают сходить с ума и болеть. Конечно, люди болели и раньше. Случались и эпидемии. Но сейчас количество больных возросло многократно. На мой взгляд, это потому, что стало гораздо меньше тишины, особенно, тишины ума.

С каждым днем стал все глубже погружаться пространство тишины, в это особое пространство, вход в которое закрыт шумом суетных мыслей. В пространстве тишины тело становится пустым и открытым, а мысли текут плавно, как облака, за которыми наблюдаю как бы со стороны.
Находясь в пространстве тишины, читаю молитвы: «Господи, пусть не моя, но Твоя воля исполнится. Господи, веди меня - Твоими путями». Потом к этим молитвам добавилась третья: «Я люблю». Я вновь и вновь слушал звучание этих двух емких слов внутри себя до тех пор, пока они полностью не растворились во мне. В итоге во мне зазвучало: «Господи, веди меня дорогой Твоей любви». Чтобы сохранить тишину ума после занятий, читаю непрестанную молитву. Запускаю молитву в сознание и наблюдаю за тем, как оно проясняется. Я непрестанно читаю «Отче наш».
Когда глядел на восходящее солнце и читал «Отче наш», пришло осознание, что эта молитва – обращение к Солнцу. Мы, светящиеся существа - дети Солнца.

Однажды во время практики в сумерках, в мое сознание пришли образы: «И вошел богатырь по колено в землю, а потом по пояс, затем, по самые плечи…»
Интересно, думаю, а как это, войти в землю? Укорениться, что ли?
В ощущениях вхожу в землю по колено. Появилось чувство какой-то особой устойчивости. Вхожу в землю по пояс, ощущение устойчивости несколько усилилось. Вошел по самые плечи. Кажется, что моя голова, словно маленький буек, плывет посреди океана.
Заныриваю с головой. Слегка испугался от ощущения разверзшийся бездны. Дыхание вроде не сбилось, но стало каким-то другим. Я словно перешел из одной стихии в другую. Здесь та же хрустальная прозрачность, что наверху, но черная.
Находясь в черной бездне, наблюдаю как два океана, не смешиваясь, плывут один над другим, а я бесконечно маленькой точкой нахожусь на стыке двух сред. Вокруг меня две бесконечности: Мать-Земля и Отец-Небо, которые пребывают в совершенном равновесии друг с другом, а деревья, словно живые нити, связывают их воедино, и от напряжения звенят тишиной.

«Ты постоянно готовился к свершению больших и очень важных дел, которые так и не сделал. Из-за этого лишь раздувалось чувство собственной важности, которое делало тебя очень тяжелым. Эта тяжесть и стала тем основанием, на котором развилась твоя болезнь, которая чуть не убила тебя.
Стань не тем, кто готовится свершать действия, но самим действием, дыханием, жизнью. Во время цигуна ты соприкасаешься с тишиной, ты ее чувствуешь, слышишь. Так вот, истинный ты и есть та звенящая тишина, которую ты постигаешь через цигун».

Твоя жена, Ольга.

Дата добавления: 2015-09-06