ВВЕДЕНИЕ. От белого пояса к черному

М.А.Карпов

ТХЭКВОНДО ВТФ:

От белого пояса к черному

Учебное пособие
для студентов, спортсменов,
тренеров и инструкторов

Челябинск

2009 г.
УДК?

ББК?

К 26

Карпов М.А. ТХЭКВОНДО ВТФ: подготовка и аттестация на ученические пояса: Учебное пособие. – Челябинск, УралГАФК, 2009. - 144 с.

Рецензенты:

доктор пед. наук, профессор Сиваков В.Н.

доцент Галкин П.Ю.

© Карпов Максим Алексеевич, 2009.

© Уральский государственный университет физической культуры, 2009.

ВВЕДЕНИЕ

Данное учебное пособие предназначено для студентов, спортсменов, тренеров и инструкторов, занимающихся корейским единоборством тхэквондо ВТФ. Оно создавалось с целью формирования модели аттестации тхэквондистов на ученические пояса, также в нем даны теоретические материалы и практические рекомендации для подготовки спортсменов к аттестации. В пособии предложена система критериев уровней мастерства спортсменов и разработаны критерии оценки теоретических и практических знаний спортсменов.

Следует отметить, что представленный в пособии материал позволяет спортсмену самостоятельно оценить свои знания и лучше подготовиться к аттестации. В данном пособии сделана попытка разрешить противоречия по восприятию тхэквондо как спорта и как вида боевого искусства.

Предлагаемая программа аттестации на ученические пояса состоит из четырех разделов:

1) раздел теоретических знаний (история развития тхэквондо, этикет, терминология, общие знания, правила соревнований);

2) раздел технической подготовленности (техника ударов руками, техника ударов ногами, техника блоков, базовые стойки, одношаговый, трехшаговый и спортивный спарринг, самооборона, комплексы формальных упражнений,степовая подготовка);

3) раздел общей физической подготовленности (тесты по определению уровня общей физической подготовленности);

4) раздел испытания силы удара (тесты по разбиванию предметов).

Причем степень сложности аттестационных требований увеличивается по всем разделам в зависимости от цвета пояса.

Данное пособие способствует:

1) расширению и углублению теоретических и практических знаний и умений спортсменов;

2) выработке умения применять полученные знания на практике;

3) формированию интереса к тхэквондо;

4) знакомству с основами обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств;

5) формированию навыков самостоятельной работы в учебно-тренировочном процессе.

Дата добавления: 2015-09-03