Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Упражнение 58. Дарить радость

Читайте также:
  1. Quot;Доныне вы ничего не просили во имя Моё; просите и получите, чтобы радость ваша была совершенна" (Иоан. 16:24).
  2. Quot;Ибо Царствие Божие не пища и питие, но праведность и мир и радость во Святом Духе" (Рим. 14:17).
  3. Quot;Плод же духа: любовь, радость, мир, долготерпение, благость, милосердие, вера, кротость, воздержание. На таковых нет закона" (Гал. 5:22-23).
  4. АВГУСТА (Радость)
  5. Великая радость легкой жизни
  6. Вспомогательное упражнение для развития хвата при выполнении становой тяги – тяга с плинтов с удержанием.
  7. Вспомогательное упражнение для становой тяги – тяга с плинтов.
Материалы Желательно наличие у каждого участника немножко душевного тепла.
Время Упражнение – одна неделя, обсуждение – 5-7 мин. на каждого участника.
Инструкция "В течение недели постарайтесь доставить максимум приятных чувств окружающим вас людям. Используйте для этого всю доброту, которую вы в себе найдете. Поверьте, меньше ее от этого не станет. Не расстраивайтесь, если люди начнут пугаться и отказываться от удовольствия. Вы сами так поступали в начале нашего тренинга".
Обсуждение "Что вам самим дало выполнение этого упражнения? Какие возникли трудности при его выполнении?"

 

 

 

Литература

  1. Brengelmann J. (1988) Erfolg und Stress im Management-Verhalten. München: R. Pfeiffer, 1988.
  2. Ellis A. (1989) Training der Gefühle: wie Sie sich hartnäckig weigern, unglücklich zu sein. München: mvg-Verlag, 1989.
  3. Kanfer F.H. (1970) Self-Regulation: Research, issues and speculation. In: Neuringer C., Michael J.L. (Eds.) Behavior modification in clinical psychology. N.Y.: Appleton, 1970.
  4. Kopenhöfer E., Lutz R. (1984) Therapieprogramm zum Aufbau positiven Erlebens und Handelns bei depressiven Patienten. Weinsberg: Weissenhof-Verlag Dr. Jens Kunow.
  5. Lutz R. (1995) Gesundheit und Krankheit: Antworten der Allgemeinen Psychologie // Lutz R., Mark N. (Hrsg.) Wie gesund sind Kranke? Göttingen: Hogrefe, 1975, S. 77-91.
  6. Lutz R. (1996): Gesundheit und Genuß: Euthyme Grundlagen der Verhaltenstherapie. In: Lehrbuch der Verhaltenstherapie. Vol. 1: Grundlagen, Diagnostik, Verfahren, Rahmenbedingungen. (Ed: Margraf, J.) Berlin: Springer, c. 113-128.
  7. Meichenbaum D. (1997) Methoden der Selbstinstruktion / Kanfer F.H., Goldstein A.P. (Hrsg.) Möglichkeiten der Verhaltensänderung. München: U&S., 1997.
  8. Meichenbaum D. (1979) Kognitive Verhaltensmodification. München: U&S, 1979.
  9. Rotter J.B. (1954) Social Learning and Clinical Psychology. New York: Englewood Cliffs, 1954.
  10. Rotter J.B., Chance J.E., Phares E.J. (1972) Applications of a Social Learning Theory of Personality. New York, 1972.
  11. Wietasch A.-K. (2001) Aufmerksamkeitskontrolle bei sozialer Phobie. Unveröffentl. Manuscript. Dissertation: Marburg-Lahn, 2001.
  12. Zullow H., Oettingen G., Peterson С. and Seligman M.E.P. (1988) Explanatory style and the historical record: Caving LBJ, Presidential candidates, and East versus West Berlin. American Psychologist, 1988, 43, 673-682.
  13. Арнхейм P. (1974) Искусство и визуальное восприятие. М.: Прогресс, 1974.
  14. Арсеньева Л. (2001) "Умирающим от любви" // Русская Германия, № 36, 2001.
  15. Бандура А. (2000) Теория социального научения. СПб.: Евразия, 2000.
  16. Бек А. (1999) Техники когнитивной психотерапии // Фенько А.Б., Игнатьева Н.С., Локтаева М.Ю. (ред.) Психологическое консультирование и психотерапия. Хрестоматия. Т. 1. Теория и методология. М.: МПЖ, 1999, с. 142-167.
  17. Большаков В.Ю. (1996) Психотренинг: социодинамика, упражнения, игры. СПб.: Социально-психологический центр, 1996.
  18. Вацлавик П. (1993) Как стать несчастным без посторонней помощи. М.: Прогресс, 1993.
  19. Вачков И. (2000) Основы технологии группового тренинга. М.: Ось-89, 2000.
  20. Гегель Г.В.Ф. (1994) Лекции по истории философии. Книга вторая. СПб.: Наука, 1994.
  21. Зелигман М. (1997) Как научиться оптимизму. Москва: а.о. "Вече".
  22. Изард К.Э. (1999) Психология эмоций. СПб.: Издательство "Питер", 1999.
  23. Киппер Д. (1993) Клинические ролевые игры и психодрама. М.: Независимая фирма "Класс", 1993.
  24. Лейтц Г. (1994) Психодрама: теория и практика. Классическая психодрама Я.Л.Морено. М.: Прогресс, 1994.
  25. Леонтьев А.Н. (1975) Деятельность. Сознание. Личность. М., 1975.
  26. МакМаллин (2001) Практикум по когнитивной терапии. СПб.: Речь, 2001.
  27. Мольц М. (1992) Я – это я, или как стать счастливым. СПб.: Лениздат, 1992
  28. Ромек В.Г. (2000) Теория выученной беспомощности М. Селигмана // Журнал практического психолога, № 3-4, 2000, с. 218-235.
  29. Ромек В.Г. (2002) Поведенческая психотерапия. М.: Академия, 2002.
  30. Ромек В.Г. (2002б) Бихевиоральная психодрама. Использование техник психодрамы в поведенческой терапии // Журнал практического психолога, № 2-3, 2002, с. 171-176.
  31. Ромек В.Г. (2002в) Тренинг уверенности в межличностных отношениях. СПб.: Речь, 2002.
  32. Сидоренко Е.В. (2001) Психодраматический и недирективный подходы в групповой работе. СПб.: Речь, 2001.
  33. Собчак Л.Н. (2002) Метод цветовых выборов. СПб.: Речь, 2002.
  34. Солсо Р.Л. (1986) Когнитивная психология. М.: Тривола, 1996.
  35. Федоров А.П. (2002) Когнитивно-поведенческая психотерапия. СПб.: 2002.
  36. Фопель К. (1999) Психологические группы. Рабочие материалы для ведущего. М.: Генезис, 1999.
  37. Фромм Э. (1990) Иметь или быть? М.: Прогресс, 1990.
  38. Хайгл-Эверс А., Хайгл Ф., Отт Ю., Рюгер У. (2002) Базисное руководство по психотерапии. СПб.: Речь, 2002.
  39. Хрящева Н.Ю. (2001) (ред.) Психогимнастика в тренинге. СПб.: Речь, 2001.
  40. Эллис А., Драйден У. (2002) Практика рационально-эмоциональной поведенческой терапии. СПб.: Речь, 2002.

 

 

Ссылки

  1. Подробнее о теории Б. Ф. Скиннера см.: Ромек, 2002.
  2. От греческого "eu", "euthenein" (хорошо, процветать) – то, что хорошо для человека, в первую очередь – хорошо для души.
  3. Джордано Бруно перед судом инквизиции (Краткое изложение следственного дела Джордано Бруно). Вопросы истории религии и атеизма. Вып. 1. М., 1950. С. 380.
  4. Там же, с. 390.
  5. Платон. Протагор // Платон. Диалоги. Ростов-на-Дону, 1998. С. 84.
  6. Диоген Лаэртский. О жизни, учениях и изречениях знаменитых философов. М.: 1986, С. 348.
  7. Аристофан. Облака // Античная драма. М. 1970. С. 354.
  8. От сущего (греч.), т.е. от отдельного человека – отсюда происходит слово "деонтология", обозначающее профессиональную этику врача, главная заповедь которой состоит в том, чтобы всегда исходить из конкретного случая.
  9. Платон. Протагор // Платон. Диалоги. С. 137.
  10. Там же, с. 139.
  11. Платон. Федр // Платон. Диалоги. С. 264.
  12. Там же, с. 273.
  13. Программа эта распространятся, конечно, только на свободных, эллинов.
  14. Диоген Лаэртский. О жизни, учениях и изречениях знаменитых философов. С. 99.
  15. Там же, с.100.
  16. Диоген Лаэртский. О жизни, учениях и изречениях знаменитых философов. С.102.
  17. Диоген Лаэртский. О жизни, учениях и изречениях знаменитых философов. С. 122.
  18. Диоген Лаэртский. О жизни, учениях и изречениях знаменитых философов. С. 116
  19. Там же, с. 113.
  20. Хотя некоторые исторические основания для такого определения все же имеются. Диоген-киник как-то обозвал Аристиппа царским псом, имея в виду его жизнь нахлебника при Дионисии. Киники получили свое название от гимнасия Киносарга (буквально – "Зоркие псы"), в котором вел беседы основатель школы Антисфен.
  21. Диоген Лаэртский. О жизни, учениях и изречениях знаменитых философов. С. 232.
  22. Там же, с. 226.
  23. Там же, с. 222.
  24. Диоген Лаэртский. О жизни, учениях и изречениях знаменитых философов. С. 371.
  25. Диоген Лаэртский. О жизни, учениях и изречениях знаменитых философов. С. 373.
  26. Диоген Лаэртский. О жизни, учениях и изречениях знаменитых философов. С. 112.
  27. Диоген Лаэртский. О жизни, учениях и изречениях знаменитых философов. С. 402-403.
  28. Диоген Лаэртский. О жизни, учениях и изречениях знаменитых философов. С. 405.
  29. Вариант тренинга наслаждения (см.: Lutz, 1996).
  30. Подробные сведения об этом механизме можно найти, познакомившись с теорией самоэффективности Альберта Бандуры (Бандура, 2000).
  31. Подробнее об этом см.: Эллис, Драйден, 2002.
  32. Ангедония (агедония) – неспособность получать наслаждение и удовольствие. В данном контексте под ангедонией мы понимаем хорошо сформированные и выученные навыки страдания и недовольства при дефиците гедонистических навыков.
  33. Солсо Р.Л.,1996; Изард К. Э., 1999.
  34. Леонтьев А.Н., 1975.
  35. МакМаллин, 2001; Бек, 2002.
  36. Эллис, Драйден, 2002.
  37. Бандура, 2000.
  38. От англ, "sucsession" – последовательность.
  39. Это прекрасно сделано в других работах (Лейтц, 1994;Сидоренко, 2001; Киппер, 1986).
  40. Протагонист – главное действующее лицо в психодраме. В бихевиоральной психодраме протагонист – это член группы, тренирующий тот или иной навык или компонент навыка. Партнер – член группы или котренер, играющий вспомогательную роль.
  41. Д. Киппер называет этот прием "шаг в будущее" (Киппер, 1993, с. 132).
  42. Фопель, 1999, с. 10-34; Хрящева (ред.), 2001, с. 19-48.
  43. Аналоги читатель легко найдет в тренинговой литературе (см., например, Бачков, 2000, с. 28-31).
  44. Модус "иметь" в ущерб модусу "быть" (Фромм, 1990).
  45. Арсеньева, 2001.
  46. Основу этого раздела тренинга составила программа "Маленькая школа наслаждения", адаптированная для депрессивных больных Евой Коппенхёфер и Райнером Лутцом (Kopenhbfer, Lutz, 1984).
  47. Например, сексуальные игры или перелистывание редкого раритетного издания.
  48. Подробнее о групповой динамике тренинговых групп см.: Большаков, 1996, с.33-55.
  49. Подробнее о барьерах общения см.: Ромек, 2002.
  50. Подробнее о шеринге см.: Лейтц, 1994, с.186-194. Можно также познакомиться с методическими материалами на сайте "Психодрама в России" (http://www.psychology.ru/romek/psychodrama).
  51. Хайгл-Эверс и др., 2002; Ромек, 2002 (6).
  52. Буду очень благодарен, если кто-либо придумает более звучное и более русское наименование "аутокоммуникации", или "актам самокоммуникации" (В. Ромек).
  53. Здесь, конечно, следует различать аскетизм как отказ от избыточных наслаждений для усиления будущего удовольствия и отказ от наслаждения в принципе из-за страха получить наказание.
  54. Здесь нужно еще раз подчеркнуть, что речь идет исключительно о субъективных воззрениях и оценках.
  55. Мы, конечно, имеем в виду наркотические вещества, алкоголь, наслаждения за счет других садистического характера.

 

 

+++

 


Дата добавления: 2015-08-21; просмотров: 38 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: Социально-когнитивная теория Джулиана Роттера | СОЦИАЛЬНАЯ КОМПЕТЕНТНОСТЬ НАСЛАЖДЕНИЯ | Упражнение 6. СОВМЕСТНОЕ НАСЛАЖДЕНИЕ ЗАПАХОМ | Упражнение 8. ПРИЯТНАЯ СМЕСЬ | Упражнение 17. КОНСИСТЕНЦИЯ ПИЩИ | Упражнение 18. ПРИЯТНЫЙ ВКУС | Упражнение 28. НИШИ НАСЛАЖДЕНИЯ | Упражнение 32. МОИ УСПЕХИ И МОИ НЕУДАЧИ | Упражнение 36. ПОЗИТИВНАЯ РЕАКЦИЯ НА КРИТИКУ И ОСКОРБЛЕНИЯ | Упражнение 51. РАСТУЩИЕ ЦЕЛИ |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Упражнение 56. НЕПРИЯТНЫЕ ДЕЛА| ВРЕМЯ И МЕЖЛИЧНОСТНОЕ ПРОСТРАНСТВО НАСЛАЖДЕНИЯ СОЦИАЛЬНАЯ КОМПЕТЕНТНОСТЬ НАСЛАЖДЕНИЯ

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.007 сек.)