|
Читайте также: |
Колесо жизненного баланса.
(Мандала Вашей жизни)
1 шаг. Начертите круг.
И разбейте круг на 6-8-12 равных секторов, как на рисунке. В центре круга будет точку отсчета (0), а в любой точке окружности — 10 или 12 баллов.
Шаг. Обозначьте сферы жизни.
| (Вы можете вписати актуальне для вас сферы, не такие, как в примере) |
Шаг. Оцените Вашу эффективность в каждой сфере.
По шкале от 0 до 10 баллов. Где 0, 1, 2, 3 — это полное отсутствие или Ваша минимальная эффективность в жизненной сфере. 4, 5, 6, 7 — это удовлетворительная эффективность — что-то уже сделано, но до идеала еще далеко. И, наконец: 8, 9, 10 — это максимальная эффективность данной сферы в Вашей жизни. 10 — полное счастье, Вы довольны собой в этой сфере. Оцените правдиво и честно — это ведь Ваша жизнь!
4 шаг. Как катится Колесо Вашей Жизни? Вообще не катится? Или переваливается по принципу «в одних сферах пусто, в других густо»?
В приведенном ниже примере — целых 6 сфер жизни требуют значительной проработки - последовательной постановки целей, составления плана их воплощения и задач на каждый день.
шаг. Работа с Колесом Жизненного Баланса.
Одновременно выберите 1-3 сферы и начинайте повышать балл с низкого до среднего и затем до высокого значения. Выравнивайте Колесо так, чтобы оно катилось по жизни легко и свободно.
Сделайте последовательно и планомерно описанные 5 шагов. Если Вам необходима помощь в работе над Колесом — обращайтесь к психологу.
Дата добавления: 2015-08-13; просмотров: 57 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Куда бежать, если не получается J. | | | Синтаксис как раздел науки о языке. |