Тренажеры для женщин. Что делать в мужском зале?

Декабрь 21st, 2013 Ferrum

Привет, други и подруги!

Так уж вышло, что в последнее время тренажерный зал перестал быть сугубо мужским заведением и теперь там все чаще можно встретить представительниц прекрасного пола. Если обратиться к статистике, то процент посещения последними именно качалки, подходит к отметке в 20-25 % (это нам говорит о том, что скоро и в спортзале не спрячешься от своих благоверных, везде найдут ). Женская посещаемость то растет, но вот просвещенностью дамочек практически никто заниматься не хочет. Поэтому тренажеры для женщин стоят сиротливо в сторонке и немым укором посматривают на мимо проходящих барышень.

Сегодня мы исправим эту ситуацию и разберем все заловые железки с которыми может заниматься прекрасный пол, поехали.

Тренажеры для женщин: что, к чему и почему.

В своих предыдущих статьях, в частности в этой [Упражнения с обручем] и этой [Упражнения на фитболе], я говорил, что буду стараться уделять равное количество внимания обоим лагерям читательской аудитории. Тренажеры для женщин, это как раз тематическая заметка и думаю понятно для кого.

Очень часто в тренажерных залах можно столкнуться с ситуацией, когда сначала начал ходить один человек (и обычно это мужчина), а затем потихоньку начинает подтягиваться и его женская свита: будь то сестра, племянница, подруга, жена или даже любовница теща (только ее здесь и не хватало). Это конечно хорошо, свои люди, своя компания, но вот беда – задачи по изменению тела у всех разные. Для мужчины – это наращивание мышечных объемов, для женщины – вопросы похудения, приведение мышц в тонус, придание округлостей и аппетитностей формам. Разумеется все они (задачи) решаются в одном и том же месте – спортзале, но только с помощью разных тренажеров.

Если в зале нет компетентного специалиста, в частности инструктора-женщины, то вопрос, куда податься и чем занять свои мышцы, становится весьма не тривиальным. Поэтому очень часто можно наблюдать ситуацию, что приходит пара в зал вместе, но потом как то теряется (разбивается) в зале и каждый занимается своим делом, вернее делом занимается мужчина (т.к. он уже в курсе всех этих железок), а вот его “герцогиня” ходит в поисках приключений на свой поясничный отдел .

Ну ничего, статья призвана исправить эту ситуацию, поэтому читаем дальше.

Прежде чем переходить к самой сути, т.е. к женским тренажерам в мужском зале, поговорим о рабоче-проблемных зонах практически любой представительницы слабого пола. К таким зонам коррекции можно отнести (см. изображение):

1. руки (бицепс+трицепс, 1);

2. линия декольте (грудь, 2);

3. мышцы живота (3);

4. пятая точка (попа) — заднее бедро и ягодицы (4).

Каждой девушке хочется видеть эти зоны такими:

· руки – подтянуто-мускулистые;

· бюст – высокий, пышный;

· животик — плоский;

· попа – округлая и упругая.

Ну как, согласны дамы?

Примечание:

Очень часто женщины также щепитильно относятся к приводящим мышцам ноги – внутренняя/внешняя поверхность бедра.

Как мы видим всего 4 (+1) зоны и все они требуют тщательной проработки. Ну что, давайте рассмотрим железные машинки и снаряды, которые помогут нам в деле приобретения заветных аппетитных форм и правильных пропорций и начнем с…

Дата добавления: 2015-08-13