Легко ли сблизиться с вами?

Душевная связь устанавливается, когда вы оба доступны для сближения (мотивированы к сближению). Отметьте на шкале ниже уровень вашей мотивации в последние шесть месяцев в отношении каждой из перечисленных областей.

Сближение	Нападение или избегание
7 6 5	4 3 2 1 0

7-5 Сближение — это открытость, доступность,

готовность сотрудничать, заинтересованность

4-0 Избегание — это отказ от общения, незаинтересованность, уход в себя, неготовность сотрудничать

4-0 Нападение — это злость, оскорбления,

критика, унижение, осуждение, обида

Чем ниже балл, тем вы недоверчивее и тем менее открыты для сотрудничества. Если вы выбрали балл 4 или ниже, отметьте, какая мотивация для вас характерна: нападение или избегание. Если и та и другая, отметьте обе. (Например, если вы отказываетесь от секса или игнорируете потребности партнера, в категории «сек­суальное партнерство» поставьте 4 балла или меньше, в зависимости от того, как долго вы отказывали ему в сексе и насколько агрессивно или бесчувственно вели себя с ним.)

Отметьте, на сколько баллов вы оцениваете свое поведение в следующих отношениях:

1. Бюджет и расходы

Сближение	Нападение или избегание

2. Совместное участие в домашних делах

Сближение	Нападение или избегание

3. Способность проявлять и принимать нежность (вне связи с сексом)

Сближение	Нападение или избегание

4. Постоянный интерес к супругу

Сближение	Нападение или избегание

5. Сексуальное партнерство
Сближение	Нападение или избегание

6. Умение ставить интересы супруга на первое место

Сближение	Нападение или избегание

7. Романтичность

Сближение	Нападение или избегание

8. Интерес к тому, что интересует его (ее): хобби, работа и пр.

Сближение	Нападение или избегание

9. Умение создать атмосферу покоя и безопасности в браке

Сближение	Нападение или избегание
	6 5

10. Умение сдерживать негативные мысли и эмоции

Сближение	Нападение или избегание

1. Верность и надежность

Сближение	Нападение или избегание

12. Умение быть хорошим другом

Сближение	Нападение или избегание

13. Способность легко уживаться с другим

Сближение	Нападение или избегание

14. Готовность поддерживать своих близких

Сближение	Нападение или избегание

15. Умение общаться

Сближение	Нападение или избегание

Результаты можно интерпретировать по-разному. Взглянув на количество баллов, вы можете получить некоторое представление о том, насколько легко с вами сблизиться. Однако важно уделить внимание каждой конкретной области, чтобы начать менять мотивацию. Чем чаще вы будете настроены на сближение и чем реже на нападение и избегание, тем легче вам будет улучшить отношения.

Дата добавления: 2015-08-13