Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Дикое Телосложение (Колонка), Musclemag № 132

Читайте также:
  1. Телосложение: особенности для женщин

 

Исаак Ньютон учил нас, что стрела полетит прямая и верная навсегда - если внешние силы (как трение, сила тяжести, и т.д.) не будут тянуть ее к остановке. Я сильно полагаю, что человеческий разум походит на это. Это идет в правильном направлении очень хорошо - пока отрицательные влияния не ослабляют его. Эти отрицательные влияния - разрушительные идеи и повреждающий образы мышления. Насколько тренировка веса тела идет, есть шесть главных классов этих идей, которые вворачивают с нашей тренировкой - или заставляют нас уйти в целом.

Сражаясь и побеждая эти шесть групповые упражнения отрицательных идей - я называю их, тренировочные демоны - в основе успешной тренировки. Тема слишком глубока, чтобы обсудить в сообщении в блоге, но те из Вас, кому интересно, могут найти больше в главе 21 Преступника, Обусловливающего 2 - Мышление: Возможность избежать Истинной Тюрьмы.

 

ЗАПОВЕДЬ X: станьте сильными!

 

Если Вы хотите быстрое резюме этой статьи, это - это: сила построена самая быстрая тренировкой нервная система. Масса построена самая быстрая тренировкой мышцы.

По последним 9 Заповедям я показал Вам лучшие, самые сильные стратегии, которые Вы можете использовать, чтобы обучать Ваши мышцы.

 

Это означает, что я говорю Вам постоянно избегать силовой подготовки, если Ваш единственный гол должен стать больше? Нет - и вот то, почему.

 

Отношения между нервной системой и мускульной системой немного походят на отношение между электрической схемой (нервная система) и лампочкой (мышцы). Чем выше Вы поворачиваете мощность на трассе, тем более яркий лампочка будет пылать. Аналогично, выше Вы усилитель нервная система (посредством улучшенной вербовки моторной части и нервной помощи), тяжелее Ваши мышцы сократятся и более сильное, которое Вы.

 

Культурист прежде всего обучает его (или ее) мышцы - они постоянно покупают большие лампочки. Чистый силовой атлет прежде всего обучает его (или ее) нервная система - они держат свою маленькую лампочку, и просто поднимают мощность на трассе. У Вас могут быть очень сильные лампочки, которые являются только крошечными, так же, как там существуют суперпо-человечески сильные спортсмены с относительно маленькими мышцами.

 

Вот вещь - с определенной точки зрения, оба этих спортсмена хотят ту же самую вещь; более «легкий», который, на нашей аналогии,

Аналогия электрического освещения: думайте означает больше производительности работы от

 

Ваша нервная сила. максимальная сила также обучает их

мышцы - они покупают большие лампочки. Вы видите

лампочка как Ваша масса мышц, мощность как мышцы. Спортсмены, которые действительно хотят

 

это в силовом троеборье, тяжелой атлетике и подобных соревнованиях силы; когда спортсмены растут в силе, они также увеличиваются в массе, часто соревнующейся в нескольких более высоких весах

классы посредством их карьеры. Сильный, крупный спортсмен всегда более силен, чем сильный, маленький.

 

От противоположного конца культуристы хотят более «легкий» (больше способности к мускульной производительности работы), потому что это позволяет им использовать более трудные упражнения и подниматься больше, направлять больший стимул для их мышц для большей адаптации - более высокие и более высокие уровни массовой прибыли. Все понимают это - чем больше и больше культурист становится, тем больше вес они должны подняться, чтобы сохранить их прибыль и продолжать делать успехи.

 

Другими словами; если Вы хотите получить столько мышцы, сколько Ваш генетический потенциал позволит, просто тренировка, то Ваши мышцы не сократят его. Вы должны обучать свою нервную систему также - по крайней мере, часть времени.

 

Джо Гринштейн - «Могущественный Атом» - весил 140 фунтов, насквозь промокших. Но он был так чертовски силен, он мог изменить шину на автомобиле, не используя гнездо! Он мог сломать три раунда

Из стальной цепи, обернутой вокруг его ребер, только посредством расширения легкого. Он cогнул стальные стержни и ездил, думают гвозди через сосну, используя одну руку, обернутую в тонкую ткань (выше). Если большой


Дата добавления: 2015-08-10; просмотров: 175 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: Стал г-ном Кэнэдой. | Координация. Но они не обязательно работают мышцы хорошо. | Посвящение целой жизни основам веса тела не делало Джеку Лаланну ничего плохого. | Парк Reg, pre-Dianabol. Это было телом, построенным тяжелой тренировкой, 3x в неделю. | Защитник сисси-приседов. Если он не игнорировал это осуществление, Вы не получили оправдания. | Верхняя позиция прямого моста. Расслабьтесь вниз и нажмите через пятки. | Для настоящих мужчин. Мужчины с усами, которые были | Это - некоторые сильные руки тут же. | Пекторальные мышцы DEM. | Пьер Ганье мог сломать цепи, обернутые вокруг его груди - точно так же, как Супермен. |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Сон - одна вещь, это многочисленно за решеткой.| Мышцы и большая сила были тем же самым, это будет невозможно. Его лампочки были

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.007 сек.)