Стойки.

В практике Боевого Спаса изучение элементов защиты начинается с рассмотрения основной, начальной стойки, которую принимает спасовец, стоя лицом к атаке. Основная стойка Боевого Спаса, которая называется «естественной», имеет три варианта выполнения, связанных с положением ног: правосторонняя естественная стойка, левосторонняя естественная стойка и фронтальная стойка, в которой ноги стоят рядом на ширине плеч.

Естественная стойка характеризуется вертикальным положением вашего тела, совпадающего с осью гравитации. Этим достигается слияние координации вашего физического тела с наиболее важным законом окружающей нас реальности - гравитационным. Естественная стойка – это полное равновесие трёх физических центров человека: головы, позвоночника и нижней части живота.

Едва ли хоть одна достойная уважения школа боевого искусства забудет указать и растолковать важность поддержания головы на одной вертикальной оси со спиной. Большинство мастеров считают правильное расположение головы существенным условием равновесия тела, поскольку даже небольшое отклонение головы от вертикальной оси будет негативно воздействовать на мышцы шеи и плеч. Это излишнее напряжение, в свою очередь, будет передаваться центральной и нижней частям тела. А напряжённое тело не может делать быстрых и лёгких движений.

Поэтому голова, позвоночник и нижняя часть живота должны всегда находиться в вертикальном положении относительно друг друга, на линии, перпендикулярной земле. Это условие естественного равновесия должно выполняться независимо от позиции ваших ног. Сохранять вертикальное положение спины надо без усилий и специального самоконтроля.

Треугольное положение ног типично для Боевого Спаса. Оно обеспечивает естественную потенциальную подвижность. Такая стойка не требует напряжения и легко воспроизводится как в повседневной жизни, так и в поединке. Здесь нет статичности и скованности. В таком положении не нужно быть «крепко прикованным к земле». Вы должны быть достаточно расслабленными и готовыми к мгновенному передвижению.

Для определения состояния равновесия в естественной стойке очень хорошо подходит выражение «движение в покое», которое пришло к нам из древних воинских трактатов. Это выражение – философская интерпретация принципа единства ума и тела, покоя и динамики. Из этой позиции вес вашего тела может мгновенно переместиться с ноги на ногу, плавно скользя в желаемом направлении. Выбор же направления движения из этой позиции практически безграничен.

Дата добавления: 2015-08-13