Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Упражнение 10 сверкающихкостей

Читайте также:
  1. Воображение и внимание. Упражнение 2.
  2. Еще одно упражнение на запоминание
  3. Заключительное упражнение.
  4. Или выполняете упражнение недели
  5. Метод 4. «Жесткие техники опровержения» ТЕХНИКА 1. «Контратака» Упражнение 1
  6. Небольшое упражнение.
  7. Упражнение

Направьтевниманиеглубоковнутрькостей, гденаходятсяглавныеэлементы костной структуры следующим образом. Еслисилавашеговниманияпозволитвамсправиться, визуализируйтебриллиантовыйсвет, эманирующийизкостногомозга, где как говорится локализуется магнетический центр. Всемрекомендуетсяознакомитсясостроениемиструктуройкостей. Распределяявниманиевуказаннойнижепоследовательности, можнотакжеповторятмолитву, илистроку, привязывая ее к определенной кости: Святый Боже, Святый Крепкий, Святый Бессмертный, помилуй мягрешнаго. На каждую кость может уходить различное количество времени и внимания

  • 1. Нижняя кость правой ноги.
  • 2. Верхняя кость правой ноги.
  • 3. Тазовая кость.
  • 4. Верхняя кость левой ноги.
  • 5. Нижняя кость левой ноги.
  • 6. Спинной мозг и череп.
  • 7. Верхняя кость правой руки.
  • 8. Нижняя кость правой руки.
  • 9.Верхняя кость левой руки.
  • 10. Нижняя кость левой руки.

Joint Exercise

Упражнениедвенадцатисуставов

Идяпешкомилисовершаядругогородафизическуюактивностьможнопостояннонаправлятьвниманиенаглавныесуставытелавопределеннойпоследовательности, читаяприэтоммолитву, такуюкакМолитваСвятогоУтвержденияилиосуществляясчет. Накаждыйсуставможетуходитьразличноеколичествовремениивнимания

  • 1. Правая кисть.
  • 2. Правый локоть.
  • 3. Правое плечо.
  • 4. Левое бедро.
  • 5. Левое колено.
  • 6. Левая щиколотка.
  • 7. Правая щиколотка.
  • 8. Правое колено.
  • 9. Правое бедро.
  • 10. Левое плечо.
  • 11.левый локоть.
  • 12. Левая кисть.

BoneExercise

Упражнение 5 членов J (не знаю как лучше перевести?) или костей?

Выполняя «невидящийвзор» - этотакаяпрактика, когдавнешнииевпечатлениявоспринимаютсярасфокусированнымвзглядом, ивыпытаетесьвосприниматьвсеобъектыкакнекиеформы, вибрации, избегаяпроговариватьихназвания, характеристикиипр(см.ниже) – вдохните в правую руку 3 раза; вдохните позвоночником и черепом 1 раз; вдохните в левую ногу 3 раза; вдохните позвоночником и черепом 1 раз; вдохните в правую ногу 3 раза; вдохните позвоночником и черепом 1 раз; вдохните в левую руку 3 раза;вдохните позвоночником и черепом 1 раз.

Продолжайте выполнять в течение 15-30 минут до тех пор, пока это будет комфортным для вас. За пять минут до окончания трансформируйте результаты посредством безучастного осмысления вкуса внутренней тишины, характерного для восприятия-всех мозгов-сбалансированного-существа.

К этому упражнению также может быть добавлено повторение молитв, мантр или счет в определенной последовательности.

.

SituationalSensingExercise


Дата добавления: 2015-07-24; просмотров: 61 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: Встреча №5 | Встреча №9 | Встреча №10 | ВСТРЕЧА 12. 1 страница | ВСТРЕЧА 12. 2 страница | ВСТРЕЧА 12. 3 страница | ВСТРЕЧА 12. 4 страница | ВСТРЕЧА 12. 5 страница | ВСТРЕЧА 12. 6 страница | ВСТРЕЧА 12. 7 страница |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
ВСТРЕЧА 12. 8 страница| Игра Ролей

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)