Исследование особенностей устойчивости организма к смешанной гиперкапнии и гипоксии

Цель: Определить физическое состояние дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Проба Штанге

Инструкция: Проба Штанге. После 2-3 глубоких вдохов-выдохов человека просят задержать дыхание на глубоком вдохе на максимально возможное для него время. После проведения первой пробы необходим отдых 2-3 минуты. Проба Генчи. После 2-3 глубоких вдохов-выдохов человека просят глубоко выдохнуть и задержать дыхание на максимально возможное для него время.

Содержание методики: Оценка результатов тестирования проводится на основании таблиц. Хорошие и отличные оценки соответствуют высоким функциональным резервам системы кислородообеспечения человека.

Обработка и интерпретация результатов:

Оценка	Проба Штанге, с	Проба Генчи, с
мужчины	женщины	мужчины	женщины
Отлично	50 и выше	40 и выше	40 и выше	30 и выше
Хорошо	40-49	30-39	30-39	20-29
Удовлетворительно	30-39	20-29	20-29	15-19
Неудовлетворительно	29 и ниже	19 и ниже	19 и ниже	14 и ниже

Результаты исследования: Проба Штанге: 120 секунд – отлично

Проба Генчи: 40 секунд - отлично

Выводы: Физическое состояние дыхательной и сердечно-сосудистой систем находятся в отличном состоянии.

Рекомендации: Тренировки по плану.

Оценка группового руководителя ___________________________________

ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА

В воспитании важны не сентенции и не холодные нравоучения, а живые примеры.

Г. Ратнер

СЦЕНАРИЙ СПОРТИВНО – МАССОВОГО МЕРОПРИЯТИЯ

Соревнования посвящение школьника

(название мероприятия)

ЦЕЛЬ

Укрепление отношений между спортсменами, воспитанниками

БУ ДОД СДЮСШОР №23, сплочение коллектива.

ЗАДАЧИ

1.Организовать досуг и активный отдых воспитанников;

2.Укрепить дружеские отношения между воспитанниками;

3. Пропаганда занятий спортом и здорового образа жизни.

Дата добавления: 2015-07-20