Причины неправильной посадки

Причины могут быть разными, например:

- неправильное начальное обучение, укоренившиеся ошибки;

- проблемы осанки в сочетании с плохой координацией;

- плохое чувство ритма;

- неподходящее, плохо подогнанное седло;

- ошибки тренера при исправлении неправильной посадки.

Многие недостатки посадки являются следствием излишней напряженно-': сти всадника. Развитию непринужденной посадки в начальной стадии обучения нужно уделять особое внимание. Однако и опытные всадники; должны постоянно следить за своей посадкой и немедленно исправлять возникающие ошибки.

Недостатки телосложения всадника (например, вогнутая поясница, слиш­ком мускулистые бедра, искривленная спина или недостаточно развитые брюшные мышцы) можно скорректировать или даже полностью от них избавиться при помощи специально подобранных упражнений. Перед тем, как начать исправлять погрешности в посадке всадника, нуж­но проверить седло. Если седло разбито в результате долгой службы или неправильного использования, его самая глубокая точка может сме­ститься вперед или назад от центра; такое седло не годится для обуче­ния всадника и может испортить спину лошади.

Обычно проблемы с посадкой,не возникают по одиночке. Одна ошибка, как правило, влечет за собой другую, например: если высоко подняты ко­лени - пятки также поднимаются вверх; напряжены плечи - руки стано­вятся неспокойными; закрепощены мышцы таза и внутренней поверхно­сти бедер -jweaei голова; голова наклонена в сторону - вес всадника распределенГнеправильно.

Кроме общей закрепощенности мускулатуры, в результате которой посадка становится неспокойной и неуверенной, наиболее часто встречающимися ошибками являются посадка «как на стуле» и посадка «на^азре^е». При посадке «как на стуле» седалище всадника сдвигается из самой глубокой точки седла назад. Вместо того, чтобы просто поддерживать необходимый тонус мышц поясницы, всадник их излишне напрягает, из-за этого мышцы седалища тоже закрепощаются и работают неправильно. Бедра и колени поднимаются вверх, не позволяя всаднику правильно воздействовать на лошадь. Чаще всего эта ошибка возникает из-за слишком коротко подтянутых стремян, постоянной езды на конкурном седле, или седле, у которого самая глубокая точка сдвинута назад.

Последствия посадки «как на стуле»:

- всадник сидит больше на копчике, чем на седалищных костях;

- в результате уменьшается площадь контакта седалища с седлом и, следовательно, эффективность воздействия на лошадь;

колебания таза и поясницы всадника блокируются, он не может сопрово­ждать движения лошади, в результате чего нарушаются гармония и ритм; нсадник сидит в согнутом положении, спина горбится; голова опущена, ее положение неустойчиво;

из-за неправильного положения коленей и бедер голени уходят слиш­ком далеко вперед. Становится невозможным правильно работать шен­келем;

невозможно работать руками независимо от корпуса, поэтому всадник «висит» на поводьях.

Исправление посадки «как на стуле»

Нужно научиться сдвигать таз вперед, в самую глубокую точку седла. Ьвдра, колени и щиколотки должны быть свободно опущены вниз. По­лезны тренировки на корде на лошади с мягкими, спокойными аллюрами, на которой удобно сидеть. Всадник должен всем корпусом тянуться нверх, как бы стараясь стать выше. Нужно постоянно думать о вообра­жаемом перпендикуляре, проходящем через плечо, таз и пятку.

При посадке «на разрезе», слишком много веса всадника направлено на Оедра и в пах. Седалищные кости не нагружены и шенкель соскальзывает назад. При этом поясница часто слишком сильно прогнута вперед. Эта по-фешность посадки обычно появляется при езде со слишком длинными стременами или в седле, самая глубокая точка которого смещена вперед. Последствия посадки «на разрезе»: невозможно поддерживать стабильное равновесие; контакт седалищных костей и мышц таза с седлом нарушен, всадник не сидит в самой глубокой точке седла. При этом невозможно эффективно использовать вес всадника как средство управления; поскольку поясница слишком сильно прогнута, ей не хватает эластич­ности, всадник не может сопровождать движения лошади. Посадка ста­новится напряженной, всадник подскакивает в седле и на галопе бьется об него седалищем;

всадник не может должным образом применять высылающие средства управления;

руки не могут действовать независимо от корпуса. Они либо напряженно опущены вниз, либо всадник упирается руками в холку для поддержки.

Исправление посадки «на разрезе»

Всаднику надо стараться перенести свой вес с внутренней поверхности бедер на седалище. Это будет легче сделать, если слегка укоротить глремена: Основное, о чем должен думать всадник: сидеть в самой глу­бокой точке седла. Очень полезны упражнения, включающие наклоны ту-повища вперед.

Дата добавления: 2015-07-20