Об авторе. Билл Ридлер является владельцем Всемирных центров взаимоотношений

Билл Ридлер является владельцем Всемирных центров взаимоотношений. На данный момент по всей Америке и в разных других странах существует уже 50 центров, помогающих человеку в его личностном росте. Билл обучил более 500 инструкторов. Они ведут курсы, благодаря которым тысячи людей каждый год могут изменить свои личные качества и финансовые дела. Еще у них есть возможность улучшить взаимоотношения с партнером, обогатить свою духовную жизнь, а также научиться работать в команде. Билл разрабатывает и ведет различные курсы и занятия по личностному росту с 1963 года. Если у вас будет возможность познакомиться с ним, вы увидите, насколько это творческий человек. В 14 лет он проходил серию тестов. Результаты говорили о том, что в области творческого мышления он действовал на уровне гения. (В тесте с чернильными пятнами он обнаружил более оригинальное восприятие, чем 99,97 процентов тех, кто когда-либо проходил этот тест!) Мы уверены: прочитав эту книгу и пройдя какой-либо из его курсов, вы убедитесь, что советы Билла оказывают благотворное влияние на многих людей.

Содержание

Предисловие.........................................................................................................б

Глава первая. Как формируется ваша самооценка...............................................7

Каковы ваши «желтые веревки»?.......................................................................7

Мы запрограммированы недооценивать самих себя..............................................8

Управление природой.......................................................................................9

Должно ли в жизни все быть по-вашему?............................................................9

Вы меняете мир..............................................................................................11

Как себя приободрить.....................................................................................12

Тест «Уверенность в себе»...............................................................................13

Подбадривать окружающих............................................................................. 14

Унижение других............................................................................................14

Жизнь — шутка?............................................................................................15

Боязнь ошибок..............................................................................................15

Сокрытие ошибок...........................................................................................15

Смелость быть несовершенным........................................................................16

Ошибки — это ценное средство обучения.........................................................21

Глава вторая. Чувства и эмоции.......................................................................23

Созидательная ответственность........................................................................23

Словарь чувств и эмоций.................................................................................23

Примеры к словарным терминам......................................................................26

Пять шагов толкования снов............................................................................41

Почему это работает.......................................................................................42

Сон профессора.............................................................................................42

Глава третья. Наше мнение о себе....................................................................44

Космический корабль.....................................................................................44

Ошибочное понимание....................................................................................45

Порядок рождения.........................................................................................46

Разница в возрасте.........................................................................................48

Пол..............................................................................................................49

Детское соперничество...................................................................................49

Физические недостатки и проблемы со здоровьем..............................................50

Социальное окружение...................................................................................50

Трагедии в семье............................................................................................51

Семейные ценности........................................................................................51

Реакция родителей.........................................................................................51

Как решения формируют наш образ жизни........................................................52

Ожидания.....................................................................................................53

Детские воспоминания...................................................................................54

Как интерпретировать воспоминания...............................................................54

Предположения.............................................................................................54

Воспоминания и текущие проблемы.................................................................56

Ваши воспоминания....................................................................................... 57

Как работать с детскими воспоминаниями.........................................................57

Изменение воспоминаний...............................................................................57

Как воспоминания поддерживают наш образ жизни...........................................58

Приоритеты...................................................................................................59

Желание быть значимым.................................................................................60

Умение нравиться...........................................................................................60

Покой. Удобство.............................................................................................60

Контроль...............................................................•.......................................61

Таблица приоритетов......................................................................................61

«Я не ощущаю себя значимым»........................................................................63

Покой — значит любовь.................................................................................64

«Я должен угождать»......................................................................................64

«Мне не хватает контроля»..............................................................................65

Процесс изменения........................................................................................65

Глава четвертая. Ситуация в обществе.............................................................68

Факторы неподготовленности..........................................................................68

Образцовый гражданин...................................................................................69

Баловство.....................................................................................................70

Традиционная семья.......................................................................................71

Следующее поколение....................................................................................73

Почему взаимоотношения нарушены?...............................................................73

Любовь со взаимным уважением......................................................................74

Новая модель................................................................................................ 75

Как они избежали конфликта..........................................................................75

Демократия улучшает психическое здоровье.....................................................78

«Я не могу водить машину».............................................................................79

Нечто за «просто так».....................................................................................⁸¹

«Я сделаю это за тебя»...................................................................................⁸^

Глава пятая. Умение достойно разрешать конфликты........................................84

Уверенность в себе.........................................................................................⁸^

Двенадцать ступеней к уверенности в себе........................................................⁸⁴

Неуверенность в себе.....................................................................................

Деловая поездка............................................................................................

Поход в кино................................................................................................. Ц

Поход на вечеринку........................................................................................

«Это ты во всем виноват»................................................................................89

«Мне нужна посудомоечная машина»................................................................90

«Она танцует слишком близко к нему»..............................................................90

Повышение зарплаты......................................................................................90

Искусство разрешения конфликта....................................................................91

«Мстить? Я?».................................................................................................98

Глава шестая. Другой пол..............................................................................105

Девять советов............................................................................................105

«Я не могу найти свою любовь»..................................................................... 107

1 + 2 = 0...................................................................................................... 109

«Наши отношения не близкие»......................................................................109

Тридцать семь симптомов..............................................................................112

Причины интимных проблем..........................................................................113

Ошибочные цели..........................................................................................113

Преодоление препятствий на пути к близости..................................................118

С какой целью..............................................................................................118

Как вы понимаете, что вас любят?.................................................................. 122

Как стать более уверенным в себе..................................................................123

Приспособление к изменениям в обществе..................................................... 131

Глава седьая. Наслаждение жизнью...............................................................134

Ваша реакция.................................................................................................... 134

Быть вместе...................................................................................................... 134

Кому какое дело................................................................................................ 135

Девять шагов переориентации самого себя........................................................... 135

Кто виноват?..................................................................................................... 139

Курс «Понимание себя и других»......................................................................... 140

Самое главное — действовать............................................................................. 140

История возникновения курса «Понимание себя и других»..................................... 140

Особое внимание особенным людям.................................................................... 141

Миллион долларов............................................................................................. 141

Об авторе......................................................................................................... 143

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!

Я рад вам представить международную тренинговую компанию — Всемирные центры взаимоотношений®.

Пятнадцать лет мы организуем и проводим во многих городах России и ближнего зарубежья корпоративные тренинги и тренинги личностного роста, направленные на развитие эмоционального интеллекта. Эмоциональный интеллект- совокупность качеств, определяющих способность человека управлять своими чувствами и отношениями с другими людьми. Вот как выглядит Теория развития эмоциональной интеллигентности® сформулированная Б.Ридлером и в дальнейшем развита Ю.Н.Кузнецовым и командой специалистов, работающих втренинговой компании Всемирные центры взаимоотношений®. В основу развития данной теории положены принципы и методы Индивидуальной психологии человека А.Адлера. На этих же принципах и методах разработаны методические материалы тренингов по развитию Эмоциональной интеллигентности®. За тридцать лет работы по обучению навыкам, составляющих основу необходимых качеств характера и умений, были сформулированы основные положения данной теории. Эмоциональная интеллигентность"- совокупность качеств, определяющих способность человека формировать свое намерение,трансформировать свои эмоции, управлять своими чувствами и создавать партнерские взаимоотношения с другими людьми — складывается из основных пяти компонентов:

1. Осознанность — способность понимать и контролировать свои эмоции

2. Принятие себя — умение признавать ошибки и полезность полученного опыта

3. Социальный интерес — умение понимать эмоциональное состояние окружающих, и действовать из высоких намерений.

4. Влияние — построение взаимоотношений.

5. Мотивация — умение брать обязательства и не сдаваться, до тех пор, пока не будет достигнута поставленная цель.

Всемирные центры взаимоотношений®- первая тренинговая компания в мире, которая профессионально занимается разработкой и внедрением программ по улучшению взаимоотношений и развитию эмоционального интеллекта на протяжении 30 лет.

Тридцать базовых программ тренингов разработаны с использованием методов и подходов Индивидуальной психологии Альфреда Адлера, выдающегося психолога, психотерапевта и педагога. Индивидуальная психология А.Адлера рассматривает личность

человека целостно, неразрывно с его окружением, обществом в котором он живет и трудится.

Тренинги, разработанные в нашей компании, дают возможность каждому участнику, после прохождения обучения, улучшить свои взаимоотношения в семье, на работе, с друзьями и родственниками.

В нашей компании разработаны и пользуется большим спросом 18 базовых программ для корпоративных клиентов, обучение на которых позволяет создать бизнес, который будет жить века, сформировать эффективную команду, развить свои лидерские и управленческие качества и навыки.

Тренинг «Понимание себя и других™», который проходит уже более 30 лет, является шедевром среди тренинговых программ. Более 150000 выпускников завершили этот удивительный тренинг, изменили в лучшую сторону свои отношения с близкими и коллегами по работе, получили новый позитивный опыт сотрудничества и поддержки, сделали выбор: жить, нацеливаясь на лучшее и создавать это лучшее самому.

Мы работаем для вас, ради лучшего сегодня и завтра России и всего человечества.

Наш опыт, знания, мастерство и заинтересованность помогут вам улучшить качество вашей жизни, достичь поставленных целей и реализовать свою мечту!

Дата добавления: 2015-07-20