Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Приложение. Продукты, наиболее частоупотребляемые туристами. Продукты Калорийность 100гр.

Читайте также:
  1. Если в документе одно приложение, оно обозначается “Приложение А”.
  2. Коллоквиум по теме 3. См. Приложение 1.
  3. Обязательным условием является приложение к контрольной работе заполненной декларации по виду налога.
  4. Приложение
  5. Приложение
  6. Приложение
  7. Приложение

Продукты, наиболее частоупотребляемые туристами.

Продукты Калорийность 100гр. Норма на человека в день,г. Белки Жиры Углеводы % усвояемости
Сухари черные   30-60 11,2 1,7    
Сухари белые   40-70        
Галеты   40-70 9,7 -    
Печенье   40-70        
Баранки, сушки   40-70 8,6 0,5 56,8  
Вафли   40-80   8,2    
Сахар   80-120 - -    
Карамель 330* 20-50 0,5      
Леденцы   20-50 - -    
Мед 318* 10-30 0,4 -    
Халва 510* 30-60        
Щербет или сливочное полено 420* 30-70 8,8 10,8    
Орехи в шоколаде   20-40 4,8 32,2 54,3  
Шоколад обыкновенный   30-70        
Шоколад молочный 568* 30-70 5,8      
Препарат для реабилитации спортсменов СП-11   30-50 28,5   38,7  
Какао   10-30   17,5    
Варенье, джем   10-50 0,3 -    
Курага   40-70 3,2 -    
Чернослив   40-70 3,4 -    
Изюм 260* 20-40 2,5 -    
Сухофрукты 235* 50-70        
Орехи грецкие   20-30 13,6   11,7  
Крупа гречневая   60-100        
Крупа пшенная   60-80     69,3  
Крупа манная   40-70   0,7    
Крупа овсяная   40-70        
Крупа рис   60-100 6,7 0,9    
Горох   60-80        
Чечевица   40-60 16,2   50,2  
Рожки 333* 60-100 10,7 1,3 74,2  
Хлопья картофельные   50-80 6,1 - 72,3  
Супы сухие 320* 40-60        
Тушенка говяжья 220* 50-100        
Тушенка свиная 349* 50-100   32,2 -  
Фарш колбасный 212* 50-80 15,2 15,7 2,8  
Паштет печеночный   50-80        
Мясо сублимированное   20-40     -  
Антрекоты, прожаренные на жире 320* 75-120     -  
Колбаса сырокопченая 431* 40-70     -  
Корейка, грудинка сырокопченые   30-70     -  
Сало   30-50 1,8   -  
Жир свиной   - - 93,7 -  
Масло топленое   20-70 0,4   -  
Масло сливочное   20-70 0,4 78,5 0,5  
Сыр 50 % жирности 360* 30-70 26,8 27,3 -  
Молоко сухое   15-40        
Молоко сгущеное с сахором   50-80        
Смесь "Бебимикс"   50-70        
Смесь "Детолакт"   15-40        
Творог сублимированный   30-50   - -  
Сливки сухие   15-40        
Яичный порошок   10-50     -  
Рыба консервированная в масле 220* 30-80 19,5 15,8 0,4  
Рыба консервированная в томате 160* 50-80        
Рыба консервированная шпроты   30-80 17,4 32,4 0,4  
Печень трески   30-60        
Вобла вяленая   -     -  
Грибы сушеные 234* 20-30 0,2 2,6    
Грибы свежие 20* - 2,7 0,7 1,3  
Лук репчатый   -   -    
Картофель свежий   100-400   -    
Соус томатный 80* 20-40 4,3 -    
Икра овощная 143* 100-150        
Соль поваренная -   - - - -
Хлеб черный 206* 100-200 5,7 1,3 43,3  
Хлеб белый 236* 70-150        

Приложение 2а

Расчетная карточка завхоза.
Дневной рацион на период акклиматизации.

День третий. Движение по леднику, высота 2100-3200м. Путь по морене; вероятно по жаре,5-6 часов.


Дата добавления: 2015-07-15; просмотров: 66 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: Составление раскладки. | Продукты для похода. | Распределение и учет продуктов. | Упаковка,хронение и транспортировка продуктов. | Питание на маршруте. | Приготовление пищи в походных условиях. | Раскладка продуктов. Плавающая раскладка. | Витаминыи медикаментозные препараты. | Водно-солевойрежим. | Контроль зафизическим состоянием участников похода. |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Прибор диктует тактику| Приложение 2б

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)