Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Подготовка к соревнованиям и участие в них

Читайте также:
  1. I. Подготовка дипломного проекта к защите
  2. II. Подготовка к Внутренней Улыбке
  3. Iv. Подготовка текста на компьютерное переложение
  4. V. Порядок изменения и отзыва заявок на участие в конкурсе
  5. VII. ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПЕРЕПОДГОТОВКА
  6. XIII. Критерии оценки заявок на участие в конкурсе
  7. А. Сбор информации и подготовка.

 

Итогом определенного периода учебно-тренировочного процесса являются соревнования. Они определяют подго­товленность борца, а следовательно, и позволяют проана­лизировать проделанную работу.

На соревновательном этапе тренировки, как правило, мало внимания уделяется изучению новых элементов тех­ники борьбы, за исключением защитных действий. В этот период основная задача состоит в том, чтобы совершенст­вовать ранее изученные приемы и повышать работоспособ­ность организма.

Для начинающих борцов не следует на каждый случай разрабатывать определенную тактическую схему ведения поединка. Главное, чтобы они с помощью изученных прие­мов боролись смело и инициативно.

По мере накопления спортивного опыта участия в со­ревнованиях, когда борец вырастет технически и проявит свои индивидуальные особенности, можно применять в схватках различные тактические варианты.

Тактически грамотно провести поединок — значит ра­ционально использовать свои возможности для достижения победы в каждой схватке и в соревнованиях в целом.

Трудно дать рекомендации на все ситуации, могущие возникнуть во время соревновании на ковре, но некоторые практические советы, как тактически правильно строить план схватки, безусловно, принесут пользу молодым бор­цам.

Борец, обладающий хорошей выносливостью, должен вести схватку в высоком темпе, превышающем возможно­сти противника. Зная, какими захватами и приемами поль­зуется противник, борец не должен давать ему этот захват, одновременно пытаясь применять выгодный для себя захват.

Если противник умело пользуется подсечками, поднож­ками и другими бросками с помощью ног, необходимо бо­роться в низкой стойке, затрудняя его действия.

В схватке с физически сильным противником наиболее эффективным будет применение обманных приемов и ком­бинаций, проведение атаки в направлении его опорной ноги.

Борясь с противником, хорошо технически подготовлен­ным, желательно чаще менять захваты, сковывать дейст­вия противника, чтобы помешать его атаке. В данном слу­чае можно выиграть схватку за счет большей выносли­вости.

Перед выходом спортсмена на ковер тренер должен подбодрить его.

Выступать в соревнованиях в полную силу, используя все своп возможности,— дело непростое: нужны опыт, уме­ние правильно распределить силы в предстоящих схватках.

Борцу, чтобы войти в ритм соревнований, достаточно посмотреть несколько схваток, затем он может уйти на прогулку.

В зал спортсмен должен вернуться не раньше, чем за 2—3 схватки до своей встречи, провести разминку и подго­товиться к выходу на ковер. По окончании схватки ему нужно остаться в зале, посмотреть остальные встречи в своей весовой категории и после этого идти отдыхать.

Количество соревновании для каждого спортсмена дол­жно быть строго определенным. Редкое участие в соревно­ваниях отрицательно сказывается на соревновательном опыте спортсмена, тормозит его спортивный рост. Слиш­ком частые соревнования утомляют психологически. Особенно это опасно для молодых и недостаточно тренирован­ных спортсменов. Вполне достаточно для них 4—6 соревнований в году, из них 2—3 основных. Практически же борцы участвуют в 8—9 соревнованиях в году.

 


Дата добавления: 2015-07-15; просмотров: 65 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: БРОСКИ В ПАДЕНИИ | ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ПРИЕМОВ БОРЬБЫ ЛЕЖА | Удержания | Болевые приемы с удержания поперек | Болевые приемы с удержания со стороны ног | Болевые приемы | ОТВЕТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ | Примерная схема построения занятий | РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ БОРЦА | ПОДБОР НАЧИНАЮЩИХ САМБИСТОВ |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
РОЛЬ И КАЧЕСТВА ТРЕНЕРА| ПАРНАЯ БАНЯ И МАССАЖ

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)