Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Рычаг локтя через бедро

Читайте также:
  1. II.3.1. Пункция и катетеризация верхней полой вены через подключичную вену подключичным способом
  2. PER ASPERA AD ASTRA - ЧЕРЕЗ ТЕРНИИ К ЗВЕЗДАМ
  3. Аня не выдержала и прижалась к его губам в поцелуе. Через пару минут она резко отстранилась и выбежала из кабинета.
  4. БАЗИРОВАНИЕ ДЕТАЛЕЙ ТИПА РЫЧАГОВ.
  5. БЕСПОШЛЕННЫЙ ВВОЗ - пропуск через таможенную границу товаров иностранного происхождения без обложения их ввозными таможенными пошлинами.
  6. Бог достигает добра даже через демонов.
  7. Броски через грудь

 

Условия. Проводящий прием сделал удержание сбоку или занял положение для удержания сбоку.

Проведение. Захватить разноименную руку про­тивника за предплечье. Отжимая руку вниз к ногам, выпрямить ее, подвести под плечо бедро своей нижней ноги и перегнуть руку через свое бедро.

Если силы руки не хватает, то можно зажать пред­плечье противника между ног. Отводя бедра и подавая таз вперед, выпрямить руку противника и сделать боле­вой прием. Можно грудью прижать руку противника к бедрам и там зажать ее между бедер.

Варианты. 1. Захватывая руку рукой (рис. 165). 2. С помощью бедра (рис. 166). 3. Зажимая руку бедра­ми (рис. 167). 4. От удержания со стороны головы (рис. 168).

 

 

Защиты. 1. Захватить пояс атакующего, 2. Сце­пить свои руки. 3. Развернуться грудью к атакующему и прижать локоть захваченной руки к ковру, сняв его с бедра противника рывком к себе. 4. Развернуть руку ла­донью к ковру и согнуть предплечьем к ногам (локоть вверх), постараться соединить руки между ног атаку­ющего.

Методические указания. Прием требует силы, а тре­тий вариант сложен. Поэтому прием разучивается после достаточного развития силы занимающихся.

Характерные ошибки. 1. Проводящий прием отводит предплечье противника далеко от своего тела, создавая тем самым неблагоприятные условия для ра­боты своих мышц (переключая работу на слабые группы мышц и создавая противнику больше возможности для маневрирования).

2. Проводящий прием прижимается спиной к телу противника, что не позволяет ему использовать силу тя­жести своего тела для выполнения приема.

 


Дата добавления: 2015-07-15; просмотров: 103 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: Зацеп снаружи | Зацеп стопой | Броски через спину | Броски через грудь | Выведение из равновесия рывком | Удержание сбоку | Удержание поперек | Удержание со стороны головы | Удержание с плеча | Удержание верхом |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Удержание со стороны ног| Рычаг локтя захватом предплечья под плечо

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)