Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Дом переживаний

Читайте также:
  1. Анализ внутренних переживаний.
  2. Исследования феноменологических переживаний.
  3. Личный опыт околосмертных переживаний
  4. Отказ от переживаний как возможность духовного роста
  5. Поток переживаний
  6. Разнообразие духовных переживаний

Показания:

— заболевания органов грудной и брюшной полости и малого таза;

— психоэмоциональные расстройства;

— эпилепсия;

— поражения периферической и центральной нервной системы;

— расстройства вестибулярного аппарата;

— заболевания наружного и внутреннего уха;

— невралгические проявления шейного остеохондроза;

— болезни эндокринной системы.

Упражнение выполняем в несколько приемов.

1. Вначале вызываем ощущение в запястье левой руки. Поднимаемся по руке, ощущением охватываем ее насквозь. Идем вверх по руке, охватываем ее ощущением изнутри. Поднявшись до плечевого пояса, доводим ощущение до области щитовидной железы.

Охватываем шею целиком. Затем спускаемся вниз, через плечо и предплечье к запястью правой руки. Возвращаемся тем же путем в запястье правой руки. Выполняем 3 цикла с каждым из ощущений.

2. Работаем с ощущением в ногах. Вызываем ощущение в левой стопе.

Поднимаемся по ноге, охватив ее изнутри целиком. Поднявшись до мочевого пузыря, переходим в правую ногу, аналогично спускаемся к правой стопе. Снова переводим ощущение в левую стопу и повторяем цикл, заканчивая движение в правой стопе.

3. Чертим лепестки в области шеи. Вычерчиваем их последовательно, по кругу, с первого по шестой. Проходим их 2 раза. Ощущения — Т-П-Х — идут словно изнутри, из глубины лепестка. Шею охватываем ощущением полностью.

4. Работаем с тыльной стороны шеи. Вызываем ощущение, перемещаем его насквозь вперед-назад. Выполняем прием 3-4 раза. Возвращаемся в исходную точку.

Опускаемся вниз до копчика. Делаем небольшую остановку на 2-3 секунды. Затем поднимаемся немного вверх, взяв влево, до области поясницы. Делаем небольшую остановку на 3-4 секунды и усиливаем ощущение до возможного максимума. После этого поднимаемся в исходную точку. В исходной точке делаем остановку на 3-4 секунды. Усиливаем ощущение до разумного предела. Опускаемся вниз до поясничной области, держа немного вправо. Снова поднимаемся в исходную точку.

Выполним еще один такой цикл и заканчиваем этот этап в области копчика.


Дата добавления: 2015-07-15; просмотров: 76 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: Как происходит «пробой» вашего здоровья, или когда особо пагубен эффект негативной мысли | Пример негативной мысли: обида | Процедура прощения для борьбы с негативной мыслью | Что такое медитация | Кое-что о механизме саморегуляции | Освоение техники дыхания по системе Норбекова | Первый этап: формирование негативных мыслей в виде образа противника | УРОВЕНЬ ПЕРВЫЙ: ОВЛАДЕНИЕ ЦЕЛИТЕЛЬНОЙ ЭНЕРГИЕЙ МЫСЛЕЙ | Краткий тренинг | Способ пятый: упражнения Kaнoнa |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Бутон колыбели| Правильное дыхание — настрой на ритм эмоций и мышления

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)