L-Карнитин

Карнитин — это витаминоподобное вещество. Более 90% его содержится в скелетных мышцах. Его природные источники: мясо, рыба, птица, молоко, сыр и творог. Основное действие карнитина - снижение массы тела. Но он не сжигает жир, а повышает его усвоение на энергетические цели. Следовательно, прием карнитина с целью похудения следует совмещать с физической нагрузкой. Также карнитин эффективен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, участвует в синтезе холина, следовательно, повышает интеллектуальные способности, у спортсменов способствует увеличению мышечной массы тела и повышению выносливости. Эффективен при экземе, псориазе, красной волчанке (но в этом случае, карнитин должен быть дополнением к лекарственным препаратам).

Дата добавления: 2015-07-18