Достижение сбалансированности. Если у вас сильные тенденции эха, скорее всего ваш бессознательный девиз:

Если у вас сильные тенденции "эха", скорее всего ваш бессознательный девиз: " Без тебя я ничто ". Каждый раз, когда вы чувствуете охлаждение в отношении к вам и связанное с этим беспокойство, этот девиз понуждает вас крепче цепляться за партнера. Спорьте с этим девизом, повторяя про себя: "Я могу выжить самостоятельно".
Стараясь разрушить модель своих взаимоотношений, Дебора делала две обычные ошибки: она оценивала свое желание близости, как "плохое", и старалась подавить это желание, полностью избегая взаимоотношений. Я объяснил ей, что эмоциональная близость очень важна для нее, и ее нельзя приносить в жертву. На самом деле способность к сближению была ее самой большой силой в межличностных отношениях; просто ее необходимо было уравновесить.
Вместе с Деборой мы определили для нее новую цель: укрепить запущенные навыки ведущего, которые позволят ей найти себе подходящего партнера, который так же ценил бы близость. Так как чувствительность была одной из ее сил, я попросил Дебору сосредоточить эту силу на способности нового партнера к близости. Если бы он выглядел подающим надежды, она бы сразу задействовала один из своих новых навыков ведущего. Используя общение без обвинений, она бы выразила всю важность, которую она придавала близости, - шаг "не-эха", так как она подвергала себя риску отказа. Дебора спросила бы в необвиняющей манере, ценит ли он близость так же, как она сама. Если его ответ и последующее поведение не убедят ее, она прямо взглянет в лицо ситуации, сказав себе: "Я могу выжить самостоятельно". Она уклонится от почти неизбежного приступа парадокса страсти и еще одного деморализующего опыта подчиненного.
Однако, если сбалансированная близость покажется возможной, Дебора сознательно будет сопротивляться потребности быть хамелеоном. Она использует свои личностные силы - живопись, любовь к педагогике, дружеское участие, - которые придадут ей больше привлекательности и помогут укрепить близость, которую она ценит в партнере.
Как у многих "эхо", у Деборы было только приблизительное представление о себе "настоящей". Большая часть ее работы - а потребовалась большая работа - заключалась в восстановлении самоуважения. Осознание того, что у нее было много сил для межличностного общения, и воспитание автономности и напористости на их основе помогли ей узнать, что близость может быть более эффективной. Изменился даже стиль ее поведения. Когда-то очень нервная и хрупкая, она стала более спокойной и хладнокровной.
Мститель
Может показаться, что здесь есть противоречие в терминологии: "подчиненный" и "мститель". Но я часто встречаюсь с этим в своей практике. В отличие от других типов подчиненного мститель может испытывать здоровый гнев, когда ему кажется, что с ним обошлись несправедливо. Эта способность принадлежит силе в его межличностных связях. Его проблема - в способе выражения гнева.

Дата добавления: 2015-07-11