Формы приспособления

v Изменение в среде, чтобы она была более благоприятной для функционирования.

v Поиск объекта, который улучшит твое приспособление

v Интрапсихическая адаптация, т.е. приспособление к среде за счет изменения себя.

v ПЗ проявляются на уровне наших психических процессов (память, внимание…) и они начинают искажать восприятие.

v ПЗ могут быть ситуационными или стилевыми (стиль защиты личности).

СИСТЕМА ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ БАРЬЕРОВ

ОТРИЦАНИЕ - ЭТО ПОПЫТКА НЕ ПРИНИМАТЬ В КАЧЕСТВЕ РЕАЛЬНОСТИ СОБЫТИЕ, КОТОРОЕ БЕСПОКОИТ.

v Игнорирование потенциально тревожной информации, уклонение от нее. Проявляется как, невнимательность к тому, что может травмировать.

v О. – это барьер прямо при входе в восприятие. Сначала оценка приятно-неприятно, затем – блок. Это одна из первых защит. Прототип О. – сон, бегство в фантазию, способность неправильно вспоминать события, игнорирование, непроизвольное переключение внимания, затем осознанное переключение внимания. Если человек все время использует О., то формируется неадекватный образ себя и неадекватная картина мира, причем в сторону переоценки. Основа О. – восприятие и внимание.

v Самый очевидный пример психопатологии, обусловленной использованием отрицания, - мания. Пребывая в маниакальном состоянии, люди могут в невероятной степени отрицать свои физические потребности, потребность во сне, финансовые затруднения, личные слабости и даже свою смертность. В то время как депрессия делает совершенно невозможным игнорирование болезненных фактов жизни, мания придает им психологическую незначимость. Люди, для которых отрицание служит основной защитой, маниакальны по своему характеру.

ОТРИЦАНИЕ:

v Особенности защитного поведения в норме: эгоцентризм, внушаемость и самовнушаемость, общительность, стремление быть в центре внимание, оптимизм, непринужденность, дружелюбие, умение внушать доверие, уверенная манера держаться, жажда признания, самонадеянность, хвастовство, жалость к себе, обходительность, готовность услужить, аффектированная манера поведения, пафос, легкая переносимость критики и отсутствие самокритичности. К другим особенностям относятся выраженные артистические и художественные способности, богатая фантазия, склонность к розыгрышам. Предпочтительная работа в сферах искусства и обслуживания.

v Акцентуация: демостративность.

v Возможные девиации поведения: лживость, склонность к симуляции, необдуманность поступков, недоразвития этического комплекса, склонность к мошенничеству, эксгибизионизм, демонстративные попытки суицида и самоповреждения.

v Диагностическая концепция: истерия.

v Возможные психосоматические заболевания (по Ф. Александеру): конверсионно-истерические реакции, параличи, гиперкинезы, нарушения функции анализаторов, эндокринные нарушения.

v Тип групповой роли (по Г. Келлерман): "роль романтика".

ПОДАВЛЕНИЕ:

Подавление - развивается для сдерживания эмоции страха, проявления которой неприемлемы для позитивного самовосприятия и грозят попаданием в прямую зависимость от агрессора.

v Страх блокируется посредством забывания реального стимула, а также всех объектов, фактов и обстоятельств, ассоциативно связанных с ним. Проявляется как забывание неприятной информации и ее блокирование в бессознательном. Блок из памяти в сознание, это полное забывание.

v Информация была эмоциональна и отреагирована. Мы забываем содержание информации, а метки сохранились. Двигательные или вегетативные метки (навязчивые движения, ошибки в разговоре, при письме, в поведении..). Эти метки позволяют понять, что информация подавлена.

v Особенности защитного поведения в норме: тщательное избегание ситуаций, которые могут стать проблемными и вызвать страх (например, полеты на самолете, публичные выступления и т.д.), неспособность отстоять свою позицию в споре, соглашательство, покорность, робость, забывчивость, боязнь новых знакомств, выраженные тенденции к избеганию и подчинению подвергаются рационализации, а тревожность - сверхкомпенсации в виде неестественно спокойного, медлительного поведения, нарочитой невозмутимости и т.п.

v Акцентуация: тревожность (по К. Леонгарду), конформность (по П.Б. Ганнушкину).

v Возможные девиации поведения: ипохондрия, иррациональный конформизм, иногда крайний консерватизм.

v Возможные психосоматические заболевания (по Э. Берну): обмороки, изжога, потеря аппетита, язва 12-перстной кишки.

v Диагностическая концепция: пассивный диагноз (по Р. Плутчику).

v Тип групповой роли: "роль невиновного".

«Часто люди гордятся чистотою своей совести только потому, что они обладают короткой памятью.»
Л. Н. Толстой

РАЦИОНАЛИЗАЦИЯ:

Рационализация - осознание и использование мышлением только той части отражаемой информации, благодаря которой собственное поведение выглядит как хорошо контролируемое и не противоречащее объективным обстоятельствам.

v Это защитный механизм, оправдывающий мысли, чувства, поведение, которые на самом деле неприемлемы. Рационализация помогает сохранять самоуважение, избежать ответственности и вины. В любой рационализации имеется хотя бы минимальное количество правды, однако в ней больше самообмана, поэтому она и опасна. (Бессознательный механизм рационализации не следует смешивать с преднамеренными ложью, обманом или притворством)

v Осуществляется путем построения убедительных доводов для оправдания своих желаний и действий. Защищает самооценку. Оправдания – метка рационализации.

v Одна часть –разрешена к осознанию, другая часть – неразрешенная.

v Способы рационализации:

v Р. по типу «зеленый виноград» _ снижаем ценность поступка, который совершить не удалось;

v Р. по типу «сладкий лимон»_ увеличиваем ценность поступка, достигнутого результата.

Бенжамин Франклин: "Так удобно быть разумным созданием: ведь это дает возможность найти или придумать причину для всего, что ты собираешься сделать".

v Особенности защитного повдения в норме: старательность, ответственность, добросовестность, самоконтроль, склонность к анализу и самоанализу, основательность, осознанность обязятельств, любовь к порядку, нехарактерность вредных привычек, предусмотрительность, дисциплинированность, индивидуализм.

v Акцентуация: психастения (по П.Б. Ганнушкину), педантичность (по К. Леонгарду).

v Возможные девиации поведения: неспособность принять решение, подмена деятельности "рассуждательством", самообман и самооправдание, выраженная отстраненность, цинизм, поведение, обусловленное различными фобиями, ритуальные и другие навязчивые действия.

v Диагностическая концепция: навязчивость.

v Возможные психосоматические заболевания: болевые ощущения в области сердца, вегетативные расстройства, спазмы пищевода, полиурия, сексуальные расстройства.

v Тип групповой роли: "роль философствующего".

Лисица, которая не смогла нарвать винограда, сказала, что он незрелый.
Армянская поговорка

ВЫТЕСНЕНИЕ:

Вытеснение (репрессия) - активное выключение из сознания и забывание истинного, но неприятного МОТИВА поступка. Мы забываем не информацию в целом, а ПРИЧИНУ поступка. А после того, как забыли, придумываем ложный мотив.

v Фрейд:«Суть репрессии состоит в том, что нечто просто удаляется из сознания и удерживается на дистанции от него"

v Проявляется повышенной тревожностью, общей эмоциональности, которые не могут объяснить. Это всегда борьба с собой. Очень энергозатратная защита. В. не осуществляется раз и навсегда, оно требует постоянного расходования энергии для поддержания вытеснения, а вытесняемое постоянно стремится найти выход.

v Неклиническим примером репрессии может служить то, что Фрейд называл частью "психопатологии обыденной жизни" - временное забывание говорящим имени человека, которого он представляет, в контексте, очевидно содержащем некое бессознательное негативное отношение говорящего к представляемому им человеку.

v На бытовом уровне вытеснение может быть легко обнаружено. Например, мы говорим: «я смотрю телевизор, чтобы забыться, чтобы не думать о плохом», «я пошла на концерт, чтобы отвлечься», «для того чтобы отвлечься мне нужно сменить обстановку» и пр. Также в последнее время в обиход вошло выражение «оговорка по Фрейду», обозначающее оговорку, сделанную в результате влияния неосознаваемых мотивов.

v Является одной из причин возникновения страха смерти у детей. Чтобы справиться, дети заменяют источник страха на темноту, привидение….

Люди редко примиряются с постигшим их унижением; они попросту забывают о нем.
Л. Д. К. де Вовенарг

ПРОЕКЦИЯ:

v Это неосознаваемый перенос собственных неприемлемых чувств, желаний и качеств на другого человека. Осуществляется на уровне образа Я. Сравнительно рано развивается в онтогенезе для сдерживания чувства неприятия себя и окружающих как результата эмоционального отвержения с их стороны При включении П. границы образа Я сужаются так, что внутри остаются только качества, которыми человек доволен. Все остальные выкидываются за границы собственного Я и приписываются другим людям, которых можно покритиковать.

v Как обнаружить П.:

v Человек однотипно характеризует других – «они все» и т.д.

v Человек уподобляет окружающий мир себе (снижается тревога)

«Если человек стал сам хуже, то все ему хуже кажутся.» М. Ю. Лермонтов

ИДЕНТИФИКАЦИЯ:

v Механизм обратный проекции. Неосознаваемое отождествление себя с другим человеком, перенос на себя чувств и качеств желаемых, но еще недоступных. Осуществляется на уровне образа Я, границы расширяются. Это стихийный механизм развития личности детей и подростков. Если эта защита у взрослых – инфантилизм.

v Выделяют следующие виды идентификации:

1. Анаклитическая идентификация – идентификация, при которой индивид знает, что сдержавшись, не совершив какое-то действие получит награду, одобрение.

2. Идентификация с агрессором – безосновательное уподобление угрожающему объекту, тому, который вызывает страх и тревогу.

v Оба вида идентификации обычно сосуществуют вместе. Так, во взаимодействии с одними людьми, индивид старается избежать наказания, а в общении с другими, выполняя их требования, стремится получить награду.

v К одной из специфических форм идентификации можно отнести защитный механизм, называемый играние роли, хотя часть авторов предпочитают рассматривать этот механизм как самостоятельный.

ЗАМЕЩЕНИЕ:

v Это перенос действия с недоступного объекта на доступный объект. развивается для сдерживания эмоции гнева на более сильного, старшего или значимого субъекта, выступающего как фрустратор, во избежание ответной агрессии или отвержения. Индивид снимает напряжение, обращая гнев и агрессию на более слабый одушевленный или неодушевленный объект или на самого себя. В З. проявление инстинктивного импульса переадресовывается от более угрожающего объекта или личности к менее угрожающему. З. также проявляется в повышенной чувствительности взрослых к малейшим раздражающим моментам.

v Замещение имеет как активные, так и пассивные формы и может использоваться индивидами независимо от их типа конфликтного реагирования и социальной адаптации.

ВАРИАНТЫ:

v Замещение одного действия другим;

v Перевод поведения из реального мира в мечты и фантазии;

v Регрессия – перевод поведения в ранние, низшие, детские формы. (обычно здесь невыносим груз ответственности. Это регресс к более раннему развитию своего Я);

v Замещающая любовь;

v Сновидения – это перевод поведения из реального мира в мир снов и осуществление во сне;

Сублимация – это зрелая защита. Переориентация сексуального и агрессивного поведения, реализация которого входит в конфликт с личностными и социальными нормами, в приемлемые формы общественной и творческой деятельности.

Великий Леонардо был человеком, в раннем возрасте превратившим свою сексуальность в стремление к знанию.
Зигмунд Фрейд.

ЗАМЕЩЕНИЕ:

v Особенности защитного поведения в норме: импульсивность, раздражительнсоть, требовательность к окружающим, грубость, вспыльчивость, реакции протеста в ответ на критику, нехарактерность чувства вины, увлечение "боевыми" видами спорта (бокс, борьба, хоккей и т.п.), предпочтение кинофильмов со сценами насилия (боевики, фильмы ужасов и т.п.), приверженность к любой деятельности, связанной с риском, выраженная тенденция к доминированию иногда сочетается с сентиментальностью, склонность к занятиям физическим трудом.

v Акцентуация: возбудимость (эпилептоидность).

v Возможные девиации поведения: агрессивность, неуправляемость, склонность к деструктивным и насильственным действиям, жестокость, аморальность, бродяжничество, промискуитет, проституция, часто хронических алкоголизм, самоповреждения и суициды.

v Диагностическая концепция: эпилептоидностьо (по П.Б. Ганнушкину), возбудимая психопатия (по Н.М. Жарикову), агрессивный диагноз (по Р. Плутчику).

v Возможные психосоматические заболевания (по Ф. Александеру): гипертоническая болезнь, артриты, мигрень, диабет, гипертиреоз, язва желудка (по Э. Берну).

v Тип групповой роли: "роль ищущего козла отпущения".

СНОВИДЕНИЕ

Голодной курице просо снится.
Поговорка

ЗАМЕЩЕНИЕ:

Убитому горем выговориться — что голодному поесть.
Поговорка

КАТАРСИС:

v Это изменение системы ценностей с целью ослабления влияния травмирующего фактора. Привлекается внешне глобальная система ценностей, по сравнению с которой травмирующая человека ситуация теряет свою значимость. В основе- эмоц. переживание, бурные эмоции.

v Изменения в структуре ценностей могут происходить только в процессе мощного эмоционального напряжения, накала страстей. Система ценностей человека весьма инерционна, и она сопротивляется изменениям до тех пор, пока не возникнут раздражения столь мощные или столь не соответствующие всей наличной системе норм и идеалов человека, что они сломают защитный барьер всех других форм психологической защиты. Следует особо подчеркнуть, что катарсис несет с собой очистительный эффект. Катарсис — это и средство защиты личности от необузданных импульсов (своего рода клапан, спасающий от примитивных инстинктов), и способ создания нового направления в устремленности в будущее.

v На этом механизме основана арттерапия.

«Искусство есть необходимый разряд нервной энергии и сложный прием уравновешивания организма и среды в критические минуты нашего поведения.» Л. С. Выготский

ОТЧУЖДЕНИЕ:

v Это изоляция внутри сознания человека травмирующего фактора, при этом нарушается связь между содержанием неприятной информации и ее эмоциональной оценкой. Т.е. человек знает что произошло, но не дает эмоций по этому поводу. Эта защита опасна, может привести к личностным растройствам.

v Отчуждение провоцирует распад обычного сознания: его единство дробится. Возникают как бы отдельные обособленные сознания, каждое из которых может обладать своими собственными восприятием, памятью, установками. Вследствие этого некоторые события воспринимаются по отдельности, а эмоциональные связи между ними не актуализируются и поэтому не анализируются. Можно сказать, что отчуждение осуществляет защиту личности путем отстранения «Я» от той части личности, которая провоцирует непереносимые переживания.

РЕАКТИВНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ:

v защитный механизм, развитие которого связывают с окончательным усвоением индивидом "высших социальных ценностей". Реактивное образование развивается для сдерживания радости обладания определенным объектом (например, собственным телом) и возможности использования его определенным образом (например, для секса и агрессии). Механизм предполагает выработку и подчеркивание в поведении прямо противоположной установки.

v Особенности защитного поведения в норме: неприятие всего, связанного с функционированием организма и отношениями полов, выражается в различных формах и с различной интенсивностью, избегание общественных бань, уборных, раздевалок и т.п., резкое отрицательное отношение к "неприличным" разговорам, шуткам, кинофильмам эротического характера (а также со сценами насилия), эротической литературе, сильные переживания по поводу нарушений "личностного пространства", случайных соприкосновений с другими людьми (например, в общественном транспорте), подчеркнутое стремление соответствовать общепринятым стандартам поведения, актуальность, озабоченность "приличным" внешним видом, вежливость, любезность, респектабельность, бескорыстие, общительность, как правило, приподнятое настроение. Из других особенностей: осуждение флирта и эксгибиционизма, воздержанность, иногда вегетарианство, морализаторство, желание быть примером для окружающих.

v Акцентуации: сенситивность, экзальтированность.

v Возможные девиации поведения: выраженная завышенная самооценка, лицемерие, ханжество, крайний пуританизм.

v Диагностическая конценпция: маниакальность.

v Возможные психосоматические заболевания (по Ф. Александеру): бронхиальная астма, язвенная болезнь, язвенный колит.

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ:

v Эмоциональное выгорание – один из новейших, рассмотренных в психологической литературе, механизмов психологической защиты. И в силу своей "новизны" его определение несколько размыто, хотя по сути, ни одно из этих пониманий эмоционального выгорания не противоречат друг другу. Поэтому следует рассматривать эмоциональное выгорание как и всякий механизм психологической защиты в континууме: "психологическая защита – невроз».

v Следует отметить, что эмоциональное выгорание имеет и свои плюсы, так как позволяет человеку экономно и дозированно расходовать энергетические ресурсы. Эмоциональное выгорание отрицательно сказывается на выполнение человеком своей деятельности и отношениях с партнерами, так как приводит к эмоциональной и личностной отстраненности, неудовлетворенности собой, вслед за которыми следует тревога, депрессия и всевозможные психосоматические нарушения, неадекватное эмоциональное реагирование.

v Синдром эмоционального выгорания ставится в зависимость и от темперамента. Иначе говоря, феномен эмоционального выгорания имеет место тогда, когда у субъекта труда возникают негативные, отрицательные отношения к объекту своего труда, однако при этом объективные условия профессий типа "человек-человек" требуют положительного и внимательного отношения к нему. В результате, приходится на предсознательном уровне сдерживать свои отношения, подавлять их, заменять на противоположные, что может привести как раз и к неудовлетворенности своим трудом, собой, к эмоциональной разрядке на своих близких, дезорганизуя и профессиональную деятельность, и межличностные отношения.

ЮМОР:

v Обычно юмор понимается как беззлобно-насмешливое отношение к чему-нибудь, выражение эмоционального восприятия действительности. Юмор есть и как один из способов разрядки – преобразование отрицательных чувств в нечто прямо противоположное – в источник смеха. Роль юмора в этом случае сводится к защите человеческого Я, поскольку позволяет сохранить самообладание, достоинство и самоконтроль в исключительных (экстремальных) условиях.

v Достигается защита Я (А.Н. Лук) за счет обесценивания смехом объекта, на который направлен юмор. Такое понимание юмора в психологии ведет свое начало З. Фрейда, для которого юмор выступал "средством получения удовольствия, несмотря на предшествующие ему мучительные аффекты". Юмор подавляет развитие этого аффекта, занимая его место. Причем удовольствие от юмора возникает в этих случаях за счет не осуществившегося развития аффекта "оно вытекает из экономии аффективной затраты".

v Локализация юмора в предсознании делает его непохожим на классические виды защитных механизмов. Как говорил З. Фрейд, юмор может быть понят как высшая из защитных функций.

v По сути, юмор преследует те же цели, что и любая психологическая защита – предупреждение возникновения неудовольствия из внутренних источников, снятие тревоги. Однако, он не скрывает содержания представлений, связанных с мучительным аффектом от сознательного внимания, как это делает, например, вытеснение и не подвергается подавлению со стороны сознательного мышления, поскольку юмор не предстает в качестве чего-то ущербного. Но вместе с тем, он всегда остается защитным механизмом, искажающим адекватное восприятие реальности.

v Другая точка зрения, базирующаяся на понимании юмора как особого репрезентативного эмотивно-когнитивного явления, выполняющего функцию авторегуляции общего эмоционально-активационного (психологического и психофизиологического) тонуса. При таком понимании юмора, а авторегуляция достигается за счет двух основных функций:

подбадривание. Юмор регулирует уровень напряжения, побуждая субъекта к деятельности, к преодолению или определенному устранению преграды. Это может достигаться за счет высмеивания (обесценивания) преграды или собственного неадекватного способа действия.

отступание (пораженческий юмор) – снятие напряжения ценой отказа от потребности.

v Таким образом, юмор выступает в качестве защитного механизма и становится одной из форм самоутверждения личности, отличающейся, например, от иронии.

v По этому поводу Ф. Ницше писал о том, что ирония уместна лишь как педагогическое средство в общении учителя с учениками. В других случаях ирония – это бесчинство. Кроме того, привычка к иронии портит характер, она постепенно придает ему черту злорадства: начинаешь походить на злую собаку, которая, кусаясь, научилась к тому же смеяться.

v Таким образом, юмор как и любой механизм психологической защиты, ведет к искажению адекватного восприятия реальности, так как установление "равновесия" во внешнем или внутреннем мире механизмами психологической защиты достигается ценой уступок, регрессии, самообману или неврозу, без учета целостной ситуации и долговременной перспективы (Кочунас Р).

ИГРАНИЕ РОЛИ:

v В основе играния роли лежит установление контроля над окружающими с целью снятия с себя ответственности, получения определенной выгоды (награды), повышения собственной значимости и обеспечения собственной безопасности и спокойствия с помощью установления шаблона поведения, который не изменяется в новых условиях. М.Е. Литвак приводит такие примеры.

v Учитель, считающий, что он все время должен "сеять разумное, доброе, вечное", играет роль учителя в любой ситуации, а не только на школьном уроке. Тогда он становится невыносимым в семье, неприятным при неформальном общении на дружеских встречах, вступает в конфликты с незнакомыми детьми и их родителями в общественных местах, делая замечания детям и упрекая родителей за то, что те не следят за своими детьми. Военный, играя роль, начинает по уставу воспитывать жену и детей. Лектору, если он в роли, не задашь дополнительного вопроса. Всем работающим знакомы начальники, которые никак не могут выйти из роли…

v Как и при других формах психологической защиты, играние ролей предохраняет от "уколов", но одновременно лишает личность теплых взаимоотношений, так необходимых ей для благополучного существования. Изменение к лучшему объективных условий жизнедеятельности мало что меняет в лучшую сторону в судьбе человека, находящегося в роли.

v Так, женщина в роли Жены Алкоголика сколько бы раз не выходила замуж, все равно будет жить с алкоголиком. А Золушка, если не выйдет из роли, никогда не избавится от грязной и тяжелой физической работы.

v В отличие от других психологических защит, играние роли позволяет человеку использовать внешний ресурс для защиты внутренней проблемы с целью обезопасить себя и даже получить определенную выгоду, когда индивид идентифицирует себя с выполняемой ролью.

v Например, механизм играние роли описывается Э. Берном 15>>> в его теории игр. Основным принципом этой теории является следующий постулат: любое общение полезно или выгодно для людей. Берн считает, что рассматривать игру следует с позиции защитных механизмов, вознаграждений (награды), идентификации. Он выделяет следующие вознаграждения: снятие напряжения, избегание психологически опасных ситуаций, получение "поглаживаний", сохранение достигнутого равновесия. Кроме того, Э. Берн считает, что у каждого человека есть свой набор определенных поведенческих схем (ролей), который соотносится с психическим состоянием человека (Взрослый, Родитель, Ребенок). Игра – это сфера скрытых трансакций, имеет и скрытый мотив, и цель, которые всегда бессознательны. Он выделяет ряд типичных, часто встречающихся игр: игры на всю жизнь, супружеские игры, игры в компаниях, сексуальные игры и др.

v Действие данного защитного механизма описано и в теории манипуляций Э. Шострома, который отмечал, что манипуляция – это маска, которую человек надевает для игры, это способ скрыть истинные чувства, это сваливание своей вины на других. Идентификация с другими, так как играние роли для манипулятора – это образ жизни. По его мнению люди боятся быть такими, какие они есть, они стремятся управлять и быть управляемыми. Автор полагал, что манипулятор – это искусный игрок с жизнью, который постоянно стремится скрыть свою пустую карту. В каждом человеке несколько манипуляторов. В разных ситуация преобладает то один, то другой. Э. Шостром выделил несколько основных типов манипуляторов: директор, тряпка, хулиган, калькулятор, прилипала, славный парень, судья. Например, манипулятивная роль мужчины-победителя скрывает то, что ему не важны отношения с женщиной, а важно под видимой силой скрыть свою внутреннюю слабость.

v Э. Шостром во многом основывается на работах Э. Фромма, который поднял проблему технократической цивилизации – развитие человечества. Фромм писал, что большинство современных людей скрывают свои внутренние искренние тенденции и вследствие этого становятся не способны быть, т.е. проживать свою жизнь. Они искусственно существуют, "имея" плоды современной цивилизации и "избегая" свободы.

v Также косвенное рассмотрение данной проблемы можно увидеть и у К.Г. Юнга при описании такого структурного компонента личности, как "персона". Персона – это маска, с помощью которой человек взаимодействует с миром. Опасность заключается в том, что люди становятся идентичны своим персонам, идентифицируясь с ними, играя довольно "жестко" прописанные роли. Выход из положения – разрушение игр, психологические приемы которого и представлены в работах Э. Берна, Э. Шострома, Э. Фромма и др.

Дата добавления: 2015-07-11