Помните о силе Тишины

Тишина может стать могущественным союзником на рабочем месте. Среди шума и суеты в занятом делами офисе тишина поможет вам переместиться в период Беззаботного Времени и связаться с внутренней мудростью и силой.

Если вы позволите себе пять-десять минут посидеть в тишине перед началом рабочего дня, либо думая при этом о своих планах на день, либо спросив свое глубокое «Я»: «Что мне важно и следует знать сейчас?», либо просто очистив свое сознание от всяких мыслей, вы скоро будете приятно удивлены тому, как это экономит время и силы в работе. За эти минуты вам могут прийти в голову свежие идеи или совершенно новые направления в работе. Вы можете неожиданно вспомнить о неотложном задании или получить внутреннее наставление о работе над проектом. Возможно, вы почувствуете себя намного спокойнее, расслабитесь и сумеете избежать неясных, мелких рассуждений, которые возникают при давлении и спешке. Таким образом, вы станете «работать умнее» в течение всего дня.

Несколько лет я регулярно посещала собрания квакеров, где молчание считалось нормой, а люди говорили только тогда, когда возникала необходимость. Они делились своим личным опытом или обсуждали какие-то аспекты жизни, вникая в самую глубину их сущности. Слова, возникавшие из этой мертвой тишины и общего спокойствия, были, как правило, наделены великой мудростью и запоминались надолго. Иногда выступающие с удивительной точностью повторяли мои собственные рассуждения. Квакеры являются естественными мистиками, которые всегда осознавали могущество молчания и Света внутри нас самих.

Как только вы почувствовали, что испытываете стресс во время рабочего дня, и особенно в том случае, если времени не хватает, подарите себе немного тишины. Запритесь в туалете, если будет необходимо! Появитесь оттуда только тогда, когда немного успокоитесь, и снова беритесь за работу. У вас будет ясная голова и совсем другой подход к заданию. Кроме того, вы и сами, наверняка, удивитесь, стоило ли кипятиться из-за такого пустяка!

Вы можете применить метод НЛП (нейролингвистического программирования), известный как техника «анкеровки». Полностью расслабьтесь и погрузитесь в тишину. Как только вы почувствовали полный мир и покой, сделайте какой-нибудь простой физический жест. Например, потяните себя за мочку левого уха. Или дотроньтесь большим пальцем правой руки до среднего. (Выберите любой жест, который можно ненавязчиво повторить в обществе.) И всякий раз, как только почувствуете нервозность по поводу работы или на вас начнет давить нехватка времени, повторите именно этот жест, чтобы снова вернуться в состояние спокойствия.

Тишина может творить чудеса во время всевозможных совещаний и собраний, особенно, когда возможны противоречивые мнения и конфликт интересов собравшихся. Может быть, некоторые из ваших коллег подумают, что несколько минут тишины в начале встречи являются пустой тратой времени. Но они тут же изменят свое мнение, увидев, что произойдет в дальнейшем!

Мне как-то довелось присутствовать на одном заседании, где должен был рассматриваться вопрос о том, как лучше использовать крупное пожертвование. Выступления становились все более агрессивными. Мы решили немного помолчать, чтобы успокоиться, и посидели в тишине в течение всего пяти минут. Потом дискуссия возобновилась под взрыв всеобщего добродушного смеха.

Тишина способна рассеять любую болтовню вашего Эго и позволить вам двигаться дальше, не обращая внимания на мелочные заботы, поиски ошибок и отрицательное отношение. В спокойствии и тишине выступает наше глубокое «Я»: со всей своей открытостью восприятия, мудростью и чувством юмора, с творческим подходом к любому делу, видением и интуицией. Это настоящее волшебство!

Я прислушиваюсь к тихому и спокойному внутреннему голосу.

Дата добавления: 2015-07-11