|
Читайте также: |
Эффективность техники определяется по степени ее близости к индивидуально оптимальному варианту. Эффективная техника — та, которая обеспечивает достижение максимально возможного результата в рамках данного движения.
Спортивный результат — важный, но не единственный критерий эффективности техники. Методы оценки эффективности техники основаны на реализации двигательного потенциала спортсмена.
В циклических видах спорта особенно важны показатели экономичности техники, так как отмечается вполне четкая зако-номерность — обратно пропорциональная зависимость между уровнем технического мастерства и величиной усилий, физических затрат на единицу показателя спортивного результата (метра пути).
Оценка тактической подготовленности. Контроль за тактической подготовленностью заключается в оценке целесообразности действий спортсмена (команды), направленных на достижение успеха в соревнованиях. Он предусматривает контроль за тактическим мышлением, за тактическими действиями (объем тактических приемов, их разносторонность и эффективность использования).
Обычно контроль тактической подготовленности совпадает контролем соревновательной деятельности.
21.3. Контроль за факторами внешней среды
Для того чтобы принять правильное решение по итогам ком-лексного контроля, необходимо учитывать условия, в которых проходила соревновательная деятельность, а также выполнение контрольных нормативов в тренировочной деятельности. Кроме того, само выполнение тренировочных программ часто зависит от состояния и условий внешней среды.
В практике часто случается, что уровень подготовленности спортсмена бывает достаточно высок, а факторы внешней среды не позволили ему (команде) показать высокие результаты.
К таким факторам относятся:
— климат конкретной географической местности и степе
адаптации к этим условиям (температура и влажность окружа
щей среды, интенсивность солнечной радиации, направление ве
ра, атмосферное давление);
— состояние спортивного сооружения или соревновательн
трасс (их покрытие, освещенность, размеры, микроклимат, у
ловия скольжения на льду или снегу);
— качество спортивного инвентаря и оборудования, защитных
сооружений;
— поведение зрителей (фактор своего и чужого поля);
— социально-психологическая обстановка в.местах размен*
ния спортсменов;
— объективность судейства;
— продолжительность переездов, условий размещения, п
ния и отдыха спортсменов.
Только оценив влияние этих внешних факторов на ход соревно тельной и тренировочной деятельности, можно составить полк представление об уровне подготовленности спортсмена.
21.4. Учет в процессе спортивной тренировки
Важное значение имеет эффективная система учета в процес^ спортивной тренировки. Учет показателей спортивной тренирою дает возможность тренеру проверить правильность подбора и иегтоя зования средств, методов и форм осуществления процесса спорт ной подготовки, выявить более эффективный путь к повышен! спортивного мастерства. Он позволяет следить за уровнями разл! ньгх сторон подготовленности спортсменов, динамикой спортив* результатов, физическим развитием, состоянием здоровья и т.д. лиз данных учета дает возможность не только контролировать, но;
активно вмешиваясь в учебно-тренировочный процесс, совершенствовать его. Учету подлежат все стороны тренировочного процесса.
Учет показателей спортивной тренировки осуществляется в следующих формах.
Этапный учет осуществляется в начале и конце какого-либо этапа, периода, годичного цикла. В первом случае он называется предварительным, во втором — заключительным (итоговым).
Предварительный учет позволяет определить исходный уровень подготовленности спортсмена или группы спортсменов. Данные итогового учета при сопоставлении их с результатами предварительного учета позволяют оценить эффективность учебно-тренировочного процесса и внести коррективы в последующий план тренировки.
Текущий учет проводится непрерывно в процессе отдельных тренировочных занятий, в микро- и мезоциклах тренировки. Он предусматривает фиксацию средств, методов, величин тренировочных и соревновательных нагрузок, оценку состояния здоровья и подготовленности спортсмена.
Оперативный учет является разновидностью текущего. Данные оперативного учета позволяют получить нужную информацию об изменениях в состоянии занимающихся, условиях, содержании и характере тренировки во время проведения занятия. Эти сведения необходимы для успешного управления тренировочным процессом в ходе одного занятия.
Основными документами учета в спортивной школе являются журнал учета занятий, дневник тренировки, журнал учета спортсменов-разрядников, инструкторов-общественников, судей по спорту, таблица рекордов спортивной школы, протоколы соревнований, личные карточки и врачебно-контрольиыс карты занимающихся.
Журнал учета занятий— один из главных документов учета. Для всех отделений спортивных школ он должен иметь единую форму. Каждый учащийся спортивной школы обязан вести дневник тренировки, в котором фиксируются дата, время и продолжительность занятия; его содержание, дозировка тренировочной нагрузки; спортивные результаты, показанные на соревнованиях. В дневнике записывается, как соблюдаются режим, восстановительные мероприятия. В дневник вносятся результаты выполнения контрольных испытаний (тестов). Данные врачебного контроля позволяют судить о динамике тренированности и оценивать, как воздействует применяемая система тренировки на здоровье спортсменов.
В дневнике спортсмена должны быть следующие разделы: индивидуальный план тренировки, содержание учебно-тренировочного процесса, результаты участия в соревнованиях, результаты контрольных испытаний, данные врачебных обследований, отчет о тренировке за определенный период времени.
В качестве примера далее приводится один из вариантов дневника тренировки спортсмена.
Дневник тренировки спортсмена
(фамилия, имя, отчество)
(фамилия, имя, отчество)
I. Индивидуальный план тренировки на учебный год
П. Содержание тренировочно-соревновательного процесса
Отделение
Спортивная школа_
Тренер
(учебная группа)
(спортивная специализация)
(город)
Дата. Содержание Объем Интен- Методы Само- Приме- Указания
время тренировоч- сивность чувствие чание тренера
ного занятия
Итого за неделю: количество тренировочных дней, количество тре-нировочных часов, средства тренировки и их объем (кг, км, м, ч. с, т, количество повторений), объем и интенсивность тренировочной нагрузки в главных (специфических) и вспомогательных (неспецифических) средствах, методы тренировки (в %), восстановительные мероприятия.
III. Результаты участия в соревнованиях
... ы: _^ с.
- >— _^
о "Г CJ S X
..1 п ¦у- г;
с: г- -j
с; (- S ЕС и j_ '-' с га
о 1 | L, к X с U. 5J и ее о
С о г; «О. X у >. о г,
с
% Название с Вид соревн
деятельное (бег, прогр и
я ге
;г
о
а
о. Спортивно результат о
о о
сз го Условия со и ход соре! борьбы (тс внешней с бега, само1 п о
3 о о
g
с А
а соревнонаи О
<а и
U
к
IV. Результаты контрольных испытаний
Раздел подготовки Контрольные испытания Дата Результат
Физическая 1. 2.
3.
Техническая 1. 2. 3.
Тактическая 1. 2. 3.
Глава 22. СПОРТИВНЫЙ ОТБОР В ПРОЦЕССЕ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ
Целенаправленная многолетняя подготовка и воспитание спортсменов высокого класса — это сложный процесс, качество которого определяется целым рядом факторов. Один из таких факторов — отбор одаренных детей и подростков, их спортивная ориентация.
Спортивный отбор — это комплекс мероприятий, позволяю-щих определить высокую степень предрасположенности (одаренность) ребенка к тому или иному роду спортивной деятельности (виду спорта).
Спортивный отбор — длительный, многоступенчатый процесс, который может быть эффективным лишь в том случае, если на всех этапах многолетней подготовки спортсмена обеспечена комплексная методика оценки его личности, предполагающая использование различных методов исследования (педагогических, медико-биологических, психологических, социологических и др.).
Педагогические методы позволяют оценивать уровень разви-тия физических качеств, координационных способностей и спортивно-технического мастерства юных спортсменов. На основе медико-биологических методов выявляются морфофункциональ-ные особенности, уровень физического развития, состояние анализаторных систем организма спортсмена и состояние его здоровья. С помощью психологических методов определяются особенности психики спортсмена, оказывающие влияние на решение индивидуальных и коллективных задач в ходе спортивной борьбы, а также оценивается психологическая совместимость спортсменов при решении задач, поставленных перед спортивной командой.
Социологические методы позволяют получить данные о спортивных интересах детей, раскрыть причинно-следственные связи формирования мотиваций к длительным занятиям спортом и высоким спортивным достижениям.
Спортивная ориентация — система организационно-методических мероприятий, позволяющих наметить направление специализации юного спортсмена в определенном виде спорта.
Спортивная ориентация исходит из оценки возможностей конкретного человека, на основе которой производится выбор наиболее подходящей для него спортивной деятельности.
Выбрать для каждого занимающегося вид спортивной деятельности — задача спортивной ориентации; отобрать наиболее пригодных, исходя из требований вида спорта, — задача спортивного отбора.
Большое разнообразие видов спорта расширяет возможность индивида достичь мастерства в одном из видов спортивной де-
ятельности. Слабое проявление свойств личности и качествен-ных особенностей применительно к одному из видов спорта не может рассматриваться как отсутствие спортивных способнос-тей. Малопредпочтительные признаки в одном виде спортивной деятельности могут оказаться благоприятными факторами и обеспечивать высокую результативность в другом виде. В связи с этим прогнозирование спортивных способностей можно осуществлять только применительно к отдельному виду или группе видов, исходя при этом из общих положений, характерных для системы отбора.
Способности — это совокупность качеств личности, соответствующая объективным условиям и требованиям к определенной деятельности и обеспечивающая успешное ее выполнение. В спорте имеют значение как общие способности (обеспечивающие относительную легкость в овладении знаниями, умениями, навыками и продуктивность в различных видах деятельности), так и специальные способности (необходимые для достижения высоких результатов в конкретной деятельности, виде спорта).
Спортивные способности во многом зависят от наследствен-но обусловленных задатков, которые отличаются стабильнос-тью, консервативностью. Поэтому при прогнозировании спор-тивных способностей следует обращать внимание прежде всего на те относительно мало изменчивые признаки, которые обус-ловливают успешность будущей спортивной деятельности. По-скольку роль наследственно обусловленных признаков максимально раскрывается при предъявлении к организму занимающегося высоких требований, то при оценке деятельности юного спортсмена необходимо ориентироваться на уровень высших достижений.
Наряду с изучением консервативных признаков прогноз спортивных способностей предполагает выявление тех показателей, которые могут существенно изменяться под влиянием тренировки. При этом для повышения степени точности прогноза необходимо принимать во внимание как темпы роста показателей, так и их исходный уровень. В связи с гетерохронностью развития отдельных функций и качественных особенностей имеют место определенные различия в структуре проявления способностей спортсменов в разные возрастные периоды. Особенно отчетливо эти различия наблюдаются у занимающихся в технически, сложных видах спорта, в которых высоких спортивных результатов достигают уже в детском и подростковом возрасте и в которых. вся подготовка спортсмена, от новичка до мастера спорта между-1 народного класса, протекает на фоне сложных процессов формирования юного спортсмена.
Спортивный отбор начинается в детском возрасте и заверша-ется в сборных командах страны для участия в Олимпийских иг-J pax. Он осуществляется в четыре этапа.
На первом этапе отбора проводится массовый просмотр контингентов детей 6—10 лет с целью их ориентации на занятия тем или иным видом спорта. На основе массового просмотра детей в различных городах и сельских районах страны с помощью ЭВМ разрабатывается автоматизированная информационно-справочная система для привлечения двигательно одаренных детей в детско-юношеские спортивные школы (ДЮСШ).
В группы начальной подготовки ДЮСШ принимаются дети в соответствии с возрастом, определенным для данного вида спорта. Критериями спортивной ориентации являются рекомендации учителя физической культуры, данные медицинского обследования, антропометрические измерения и их оценка с позиций перспективы.
Спортивная практика свидетельствует о том, что на первом этапе далеко не всегда можно выявить идеальный тип детей, со-четающих морфологические, функциональные и психические качества, необходимые для дальнейшей специализации в определенном виде спорта. Существенные индивидуальные различия в биологическом развитии начинающих значительно затрудняют эту задачу. Поэтому данные, полученные на этом этапе отбора, следует использовать как ориентировочные.
Таблица 42
Прогностически значимые признаки, которые необходимо учитывать при массовом отборе юных спортсменов в ДЮСШ, СДЮШОР
Признаки Массовый Отбор
просмотр в учебно-
детей тренировоч-
ные группы
Физическое развитие:
длина тела + +
весоростовой индекс + +
жизненная емкостьлегких + +
окружность грудной клетки — +
сила мышц-сгибателей кисти + +
длина стопы — +
Общая физическая подготовленность:
бег на 30 м со старта + +
непрерывный бег 5 мин + +
скоростной бег на месте 10 с + +
челночный бег 3x10 м + +
прыжок в длину с места — +
подтягивание в висе — +
бросок мяча 2 кг — +
прыжок в высоту с места — +
Функциональные возможности:
PWCI70 —
темпы прироста спортивных показателей — +
специальная физическая подготовленность — +
параметры тренировочной деятельности — +
координационные способности + +
14 Ж. К Холодов
В таблице 42 приведены прогностически значимые признаки, которые необходимо учитывать при массовом просмотре и тестировании детей, а также при отборе юных спортсменов в учебно-тренировочные группы ДЮСШ, СДЮШОР.
В таблицах 43 и 44 даны ориентировочные нормативы оценки физического развития и физической подготовленности юных спортсменов.
На втором этапе отбора выявляются одаренные в спортивном отношении дети школьного возраста для комплектования учебно-тренировочных групп и групп спортивного совершенствования ДЮСШ, СДЮШОР, УОР. Отбор проводится в течение последнего года обучения в группах начальной подготовки по следующей программе: оценка состояния здоровья; выполнение контрольно-переводных нормативов, разработанных для каждого вида спорта и изложенных в программах для спортивных школ; антропометрические измерения; выявление темпов прироста физических качеств и спортивных результатов.
В ходе второго этапа отбора осуществляется систематическое изучение каждого учащегося спортивной школы с целью окончательного определения его индивидуальной спортивной специализации. В это время проводятся педагогические наблюдения, контрольные испытания, медико-биологические и психологические исследования с целью дальнейшего определения сильных и сла-бых сторон подготовленности занимающихся. На основе анализа результатов обследования окончательно решается вопрос об индивидуальной спортивной ориентации занимающегося.
Каждый вид спорта предъявляет специфические требования к физическому развитию и способностям спортсмена. В таблице 45 перечислены требования, предъявляемые к занимающимся некоторыми видами спорта, которые учитываются в процессе отбора детей в спортивные школы. В таблице 46 дана характеристика тех физических качеств и морфофункциональных показателей, которые являются наиболее значимыми для отбора в определенном виде спорта.
Основными методами отбора на данном этапе являются антропометрические обследования, меди ко-биологические исследования, педагогические наблюдения, контрольные испытания (тесты), психологические и социологические обследования.
Антропометрические обследования позволяют определить, на сколько кандидаты для зачисления в учебно-тренировочные группы и группы спортивного совершенствования спортивных школ соответствуют тому морфотиггу, который характерен для выдающихся представителей данного вида спорта. В спортивной практике выработались определенные представления о морфотипах спортсменов (рост, масса тела, тип телосложения и т.п.). Например, в баскетболе, легкоатлетических метаниях, академической гребле необходим высокий рост, в марафонском беге рост не имеет суще-ственного значения и т.п.
Медико-биологические исследования дают оценку состоянию здоровья, физическому развитию, физической подготовленности занимающихся. В процессе медико-биологических исследований особое внимание обращается на продолжительность и качество восстановительных процессов в организме детей после выполнения значительных тренировочных нагрузок. Врачебное обследование необходимо и для того, чтобы в каждом случае уточнить, в каких лечебно-профилактических мероприятиях нуждаются дети и подростки.
Педагогические контрольные испытания (тесты) позволяют судить о наличии необходимых физических качествах и способностях индивида для успешной специализации в том или ином виде спорта. Среди физических качеств и способностей, определяющих достижение высоких спортивных результатов, существуют так называемые консервативные, генетически обусловленные качества и способности, которые с большим трудом поддаются развитию и совершенствованию в процессе тренировки. Эти физические качества и способности имеют важное прогностическое значение при отборе детей и подростков в учебно-тренировочные группы спортивных школ. К их числу следует отнести быстроту, относительную силу, некоторые антропометрические показатели (строение и пропорции тела), способность к максимальному потреблению кислорода, экономичность функционирования вегетативных систем организма, некоторые психические особенности личности спортсмена. В таблице 47 приведен комплекс контрольных ис-пытаний (тестов), которые целесообразно применять в различных видах спорта на начальных этапах отбора.
В системе отбора контрольные испытания должны проводиться с таким расчетом, чтобы определить не столько то, что уже умеет делать занимающийся, а то, что он сможет сделать в дальнейшем, т.е. выявить его способности к решению двигательных задач, проявлению двигательного творчества, умению управлять своими движениями. Одноразовые контрольные испытания в подавляющем большинстве случаев говорят лишь о сегодняшней готовности кандидата выполнить предложенный ему набор тестов и очень мало о его перспективных возможностях. А потенциальный спортивный результат спортсмена зависит не столько от исходного уровня физических качеств, сколько от темпов прироста этих качеств в процессе специальной тренировки. Именно темпы прироста свидетельствуют о способности или неспособности спортсмена к обучению в том или ином виде деятельности.
Психологические обследования позволяют оценить проявление таких качеств, как активность и упорство в спортивной борьбе, самостоятельность, целеустремленность, спортивное трудолюбие, способность мобилизоваться во время соревнований и т.п. Роль психологических обследований за спортсменами возрастает на третьем и четвертом этапах отбора.
К)
о
Табли ца 43
Ориентировочные нормативы оценки физического развития спортсменов (мальчики и подростки)
(по данным лаборатории спортивного отбора ВНИИФК)
Показатели Оценка, уровень Возраст, лет
9 10 11 12 13 14
Рост, см 5 4 3 2 1 154 и выше 146-153 138-145 130-137 129 и ниже 160 и выше 153-159
146-152 139-145 138 и ниже 16S и выше 160-167 152-159
144-151 143 и ниже 177 и выше 168-176 159-167 150-158 149 и ниже 185 и выше 178-184 170-177 162-169 161 и ниже 188 и выше 180-187 172-179 164-171 163 и ниже
Вес, кг 5 4 3 2 1 48 и выше 41-47 34-40 27-33 26 и ниже 54 и выше 46-53 37-45 28-36 27 и ниже 58 и выше 50-57 42—49 34-41 33 и ниже 65 и выше 56-64
47-55 38-46 37 и ниже 75 и выше 64-74 53-63 42-52 41 и ниже 78 и выше 69-77 60-68 51-59 50 и ниже
ЖЕЛ, см3 5 4 3 2 1 3101 и выше 2601-3100 2101-2600 1501-2100 1500 и ниже 3501 и выше 3001-3500 2501-3000 2001-2500 2000 и ниже 3801 и выше 3301-3800 2801-3300 2301-2800 2300 и ниже 4601 и выше 4101-4600 3601-4100 3101-3600 3100 и ниже 5201 и выше 4601-5200 4001-4600 3401-4000 3400 и ниже 5801 и выше 5201-5800 4601-5200 4001-4600 4000 и ниже
Сила кисти руки (силь-нейшей), кг 5
4 3 2 1 28 и выше 23-27 18-22 13-17 12 и ниже 35 и выше 29-34 23-28 17-22 16 и ниже 40 и выше 33-39 26-32 19-25 18 и ниже 46 и выше 39-45 32-31
25-31 24 и ниже 52 и выше 45-51
38-44 31-37 30 и ниже 55 и выше 48-54 41-47 34-40
33 и нижу
Дли via руки, 5 45,6 и выше 45,6 и выше 45,3 и выше 45,6 и выше 45,8 и выше 45,8 и выше
в % от длины 4 44,8-45,5 44,8-45,5 44,6-45,2 44,5-45,5 45,0-45,7 45,0-45,7
тела 3 44,0-44,7 44,0-44,7 43,9-44,5 43,4-44,4 44,2-44,9 44,2-44,9
2 43,2-43,9 43,2-43,9 43,2-43,8 42,3-43,3 43,4-44,1 43,4-44,1
1 43,1 и ниже 43,1 и ниже 43,1 и ниже 42,2 и ниже 43,3 и ниже 43,3 и ниже
Длина стопы, в 5 16,6 и выше 16,6 и выше 16,6 и выше 16,6 и выше 16,5 и выше 16,5 и выше
% от длины 4 15,8-16,5 15,9-16,5 15,9-16,5 15,9-16,5 15,8-16,4 15,8-16,4
тела 3 15,0-15,7 15,2-15,8 15,2-15,8 15,2-15,8 15,1-15,7 15,1-15,7
2 14,2-14,9 14,5-15,1 14,5-15,1 14,5-15,1 14,4-15,0 14,4-15,0
1 14,1 и ниже 14,4 и ниже 14,4 и ниже 14,4 и ниже 14,3 и ниже 14,3 и ниже
Т а б л и ц а 44
Ориентировочные нормативы оценки физической подготовленности юных спортсменов (мальчике и подростки)
(по данным лаборатории спортивного отбора ВНИИФК)
Показатели Оценка, уровень Возраст, лет
9 10 11 12 13 14
Бег на 30 м, с 5 4 3 2 1 5,6 и меньше 5,7-5,8 5,9-6,0 6,1-6,2 6,3 и больше 5,3 и меньше 5,4-5,5 5,6-5,7 5,8-5,9 6,0 и больше 5,1 и меньше 5,2-5,3 5,4-5,5 5,6-5,7 5,8 и больше 4,9 и меньше 5,0-5,1 5,2-5,3 5,4-5,5 5,6 и больше 4,7 и меньше 4,8-4,9 5,0-5,1 5,2-5,3 5,4 и больше 4,6 и меньше
4,7-4,8 4,9-5,0
5,1-5,2 5,3 и больше
Непрерывный бег 5 мин, м 5 4 3 2 1 — — — 1376 и больше
1281-1375 II86-1280 1191-1185 1190 и меньше 1446 и больше 1341—1445
1236-1340
1131-1235 1130 и меньше 1576 и больше 1476-1575 1376-1475 1276—1375 1275 и меньше
Прыжок вдлину с места, см 5
4 3 2
1 170 и больше
155-171 140-154 125-139 124 и меньше 182 и больше 165-181 150-164 135-149 134 и меньше 198 и больше 183-197 168-182
153-167 152 и меньше 213 и больше 198-212 183-197 168-182 167 и меньше 238 и больше 219-237 200-218 181-199 180 и меньше 251 и больше 235-250 219-234 203-218 202 и меньше
Прыжки ивсрх с места, см 5 4 3 2 1 38 и больше 33-37 28-32 23-27 22 и меньше 40 и больше 35-39 30-34 25-29 24 и меньше 45 и больше 40-44 35-39 30-34 29 и меньше 50 и больше 45-49 40-44 35-39 34 и меньше 55 и больше 50-54 45-49 40-44 39 и меньше 60 и больше 55-59
50-54 45-49 44 и меньше
Бросок на- 5 270 и больше 310 и больше 355 и больше 410 и больше 480 и больше 575 и больше
бивного мяча 4 230-265 275-305 320-350 375-405 445-475 540-570
(2 кг) двумя 3 195-225 240-270 285-315 340-370 410-440 505-535
руками из-за 2 160-190 205-235 250-280 305-335 375-405 470-500
головы, см 1 155 и меньше 200 и меньше 245 и меньше 300 и меньше 370 и меньше 465 и меньше
Подтягивание 5 8 и больше 9 и больше 10 и больше 13 и бол ьше 17 и больше 17 и больше
из виса. 4 6-7 7-8 8-9 10-12 13-16 13-16
количество раз 3 4-5 5-6 6-7 7-9 9-12 9-12
2 2-3 3-4 4-5 4-6 5-8 5^8
1 1 и меньше 2 и меньше 3 и меньше 3 и меньше 4 и меньше 4 и меньше
Таблица45
Требования, предъявляемые к занимающимся некоторыми видами спорта
Вид
спорта Требования к спортсменам
необходимые дополняющие второстепенные
Баскетбол
Волейбол Высокий рост, ловкость (мягкость движений) Быстрота, выносливость, прыгучесть Гибкость, сила рук и становая сила
Бокс Быстрота, ловкость (мягкость и точность движении) Сила рук, становая сила, вынос-ливость, ростовееовой показатель более 100 Гибкость, сила ног
Борьба Ловкость (мигкосты! точность движений) Сила рук, становая сила, вынос-ливость, ростовееовой показатель более 100, быстрота Гибкость
Прыжки и иоду. Фигурное
катание на коньках Ловкость (но всех се проявлениях), ростовееовой показатель более 100* Сила, гибкость Выносливость, быстрота
Гребля Высокий рост, длинные конеч-ности, выносливость, ловкость Становая сила, сила рук и ног Быстрота, гибкость
Конькобежный спорт. Лыжный спорт. Легкая атлетика — бег на средние и длинные дистанции Выносливость, сила ног, ростонесоной показатель более 100 Ловкость, становая сила. быстрота Гибкость, сила рук
Плзнание Выносливость, гибкость (плечевой и голеностопный суставы), ловкость (координация движении), ^чувство воды» Высокий рост, сила, росто-весовой показатель более 100 Быстрота
Стрельба пулевая и стендовая Ловкость (тонкая координация движений) Выносливость Сила, гибкость, быстрота
Фехтование Ловкость {по всех ее проявлениях), быстрота Высокий рост, сила ног. выносливость Гибкость
•Ростовееовой показатель ~ разница между длиной и массой тела.
Таблица 46 Степень влияния различных физических качеств и морфофункциональных показателей на результативность
Вид спорта Оценка физических качеств и морфофункциональных показателей
Мышечная Выносли- Телосложение Гибкость Коорди- Быстрота Вестибулярная
сила вость нация устойчивость
Прыжки в воду 1 1 3 3 3 ] 3
Плавание:
— короткие
дистанции 2 2 3 3 3 2 2
— длинные
дистанции 2 3 2 2 2 1 2
Бег на короткие
дистанции 2 1 3 1 1 3 1
Бокс 3 3 1 I 2 3 1
Борьба дзюдо 3 3 2 2 3 3 3
Фехтование 2 3 1 2 3 3 2
Спортивная
гимнастика 3 2 3 3 3 1 I
Настольный теннис 1 2 1 1 2 2 1
Гандбол 2 3 2 2 3 3 2
Футбол 2 3 2 2 3 3 2
Условные обозначения: I — незначительное влияние; 2 — среднее влияние; 3 — значительное влияние.
Табл и ца 47
Комплекс контрольных испытаний (тестов), которые целесообразно применять в различных видах спорта на начальных этапах отбора
№
п/п Вид спорта Бег на 30 м Непре-рывный
бег 5 мин Бег на
месте 10 с Челноч-ный бег 3x10 м Прыжок в длину с места Прыжок вверх
с места Подтя-гивание в висе Бросок
набив-ного мяча
1 Бокс ++ ++ ++ ++ ++ +
2 Борьба вольная, дзюдо + ++ — ++ ++
3 Тяжелая атлетика ++ — + ++ ++ ++ ++
4 Фехтование ++ — ++ ++ ++ ++ + ++
5 Современное пятиборье ++ + ++ ++ ++ ++ ++
6 Велосипедный спорт ++ ++ ++ ++ ++ ++ + ++
7 Баскетбол ++ ++ ++ ++ ++ ++ — ++
S Волейбол ++ ++ ++ ++ ++ — ++
9 Гандбол ++ ++ ++ ++ ++ ++ + ++
10 Теннис ++ ++ ++ ++ ++ ++ + ++
11 Хоккей на траве ++ ++ ++ ++ + ++
12 Водное поло +4- — ++ + ++
13 Плавание — ++ ++ ++
14 Синхронное плавание + + + — + ++ ++ ++ ++
15 Прыжки в воду ++ — + + ++ ++ ++ ++
16 Гимнастика спортивная ++ — + ++ ++ ++
17 Гимнастика художественная ++ + — ++ + + ++ ++
18 Легкая атлетика: средние и длинные дистанции ++ + + ++ ++ ++ ++
19 Легкая атлетика: спринт, барьеры ++ ++ + ++ ++ ++ ++
20 Легкая атлетика: метания ++ + + ++ ++ ++ ++ ++
21 Легкая атлетика: прыжки ++ ++ ++ — ++ ++
22 Легкая атлетика: многоборья ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++
23 Футбол ++ ++ ++ ++ ++ + +
24 Хоккей +Ч- ++ — ++ ++ ++ ++ ++
25 Биатлон ++ ++ ++ + ++ ++ ++
26 Лыжный спорт ++ ++ + ++ ++ ++ ++
27 Фигурное катание ++ + ++ ++ ++ + ++
28 Коньки ++ ++ ++ ++ ++ +-ь + ++
29 Лыжное двоеборье ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ +
30 Гребля академическая + + ++ + ++ + ++
31 Гребля на байдарках и каноэ ++ + ++ + + ++ ++
Условные обозначения:«++» — тестирование обязательно; *+» — тестирование не обязательно; «—» тестирование не проводится.
Дата добавления: 2015-12-07; просмотров: 68 | Нарушение авторских прав